การนวดหนังศีรษะหลังสระผมสามารถเอาชนะผมร่วงได้

ผมร่วงเป็นเรื่องปกติที่สามารถพบได้กับทุกคนไม่ว่าจะเป็นคนแก่เด็กผู้หญิงหรือผู้ชาย ผมร่วงจะมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น แล้วตำนานประโยชน์ของการนวดหนังศีรษะสามารถป้องกันผมร่วงส่วนเกินได้จริงหรือ?

นวดหนังศีรษะรักษาผมร่วงได้ผลจริงหรือ?

อ้างจาก Reader's Digest, Debra Jaliman, MD แพทย์ผิวหนังในนิวยอร์กกล่าวว่าการนวดสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่หนังศีรษะ ในบทความเดียวกันดร. Abraham Armani, MD ซึ่งเป็นผู้อำนวยการของ Armani Medical Hair Restoration กล่าวว่าการนวดหนังศีรษะอย่างขยันขันแข็งสามารถขยายหลอดเลือดแดงในหนังศีรษะซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังรูขุมขนและยืดวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผม

หลังการนวดการไหลเวียนของเลือดไปยังศีรษะที่นุ่มนวลขึ้นนี้จะช่วยให้รูขุมขนได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น รูขุมขนที่เต็มไปด้วยออกซิเจนและสารอาหารจากเลือดสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อซ่อมแซมเซลล์ที่ถูกทำลายในเซลล์เหล่านี้

ดังนั้นในเวลาต่อมารากผมจะแข็งแรงขึ้นและไม่หลุดร่วงง่าย การไหลเวียนของเลือดไปที่เส้นผมอย่างราบรื่นยังสามารถกระตุ้นการสร้างรูขุมขนใหม่บนศีรษะซึ่งจะกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นขนใหม่ที่มีสุขภาพดีขึ้น

เพื่อให้น่าเชื่อยิ่งขึ้นการศึกษาจากวารสาร ePlasty กล่าวว่าการนวดหนังศีรษะเป็นเวลา 4 นาทีต่อวันสามารถกระตุ้นการปรากฏตัวของสารในร่างกายที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม

การวิจัยล่าสุดในปี 2019 ก็พบผลลัพธ์ที่คล้ายกัน การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าอัตราการหลุดร่วงของเส้นผมในผู้ที่เกือบจะศีรษะล้านได้ชะลอตัวลงอย่างมาก เส้นผมของพวกเขามีประสบการณ์การเจริญเติบโตของเส้นผมที่ค่อนข้างเร็ว

การนวดศีรษะช่วยคลายความเครียด

ดร. Jaliman เพิ่มประโยชน์อีกประการหนึ่งของการนวดหนังศีรษะอย่างขยันขันแข็งซึ่งสามารถลดความเครียดทางจิตใจได้

ถูกต้อง ผลการวิจัยจาก Journal of Physical Therapy Science ยังพบประโยชน์ของการนวดเบา ๆ บนหนังศีรษะ การนวดศีรษะเป็นเวลา 15 และ 25 นาทีสัปดาห์ละสองครั้งจะช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียดและความดันโลหิตจึงทำให้อัตราการเต้นของหัวใจคงที่มากขึ้น

อย่างที่เราทราบกันดีว่าความเครียดเป็นปัจจัยหนึ่งที่กระตุ้นหรือทำให้ผมร่วงรุนแรงขึ้น ดร. Jaliman คิดว่าการนวดศีรษะสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองซึ่งจะมีผลต่อการผ่อนคลาย

แล้วคุณจะนวดหนังศีรษะเพื่อรักษาผมร่วงได้อย่างไร?

Jessie Cheung, MD, แพทย์และผู้อำนวยการคลินิกผิวหนังในอิลลินอยส์สหรัฐอเมริกายังคงอ้างถึง Reader's Digest เพื่อรักษาอาการผมร่วงหลังสระผม

คุณสามารถนวดหนังศีรษะอย่างน้อย 3 นาทีและไม่จำเป็นต้องใช้น้ำมันหรือเซรั่ม เทคนิคการนวดศีรษะที่ถูกต้องในการจัดการกับผมร่วงมีดังนี้

1. นวดโดยใช้มือของคุณ
2. เริ่มนวดจากขอบผมแล้วค่อยๆไปทางด้านหลังหรือตรงกลางศีรษะ
3. นวดหลังโดยใช้ปลายนิ้วด้วยแรงกดเบา ๆ แต่สม่ำเสมอ
4. คุณสามารถนวดเป็นวงกลมได้ในภายหลัง

ดร. Cheung ยังอนุญาตให้ใช้เทียนหรือน้ำหอมอโรมาเธอราพีเช่นลาเวนเดอร์ยูคาลิปตัสหรือใบสะระแหน่ซึ่งเมื่อสูดดมเข้าไปจะช่วยเพิ่มความผ่อนคลายของร่างกายขณะนวดหนังศีรษะในห้องอาบน้ำ