3 ประโยชน์ของคอลลาเจนที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเส้นผมของคุณ

เกือบทุกคนคงอยากให้ผมมีสุขภาพดีและแข็งแรง วิธีหนึ่งที่จะได้รับทั้งหมดนี้คือการใช้คอลลาเจนในการดูแลเส้นผมของคุณ จริงๆแล้วคอลลาเจนมีประโยชน์มากแค่ไหนที่จะทำให้ผมของคุณดูสลวยขึ้น?

ประโยชน์ของคอลลาเจนเพื่อสุขภาพผมที่แข็งแรงและแข็งแรง

คอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในร่างกายมนุษย์และทำหน้าที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและผิวหนังของคุณ โปรตีนชนิดนี้ร่างกายผลิตขึ้นตามธรรมชาติ แต่คุณสามารถรับได้จากอาหารเสริมและอาหารเช่นน้ำซุปไก่

นอกจากจะดีต่อสุขภาพกล้ามเนื้อและผิวหนังแล้วยังมีงานวิจัยหลายชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าคอลลาเจนมีประโยชน์ต่อเส้นผม มาได้ไงเนี่ย?

1. มีกรดอะมิโนที่ดีต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม

กรดอะมิโนพบในคอลลาเจน เป็นปริมาณกรดอะมิโนนี้ในคอลลาเจนซึ่งมีประโยชน์อย่างมากต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม

เนื่องจากเส้นผมทำจากโปรตีนเคราตินซึ่งประกอบด้วยกรดอะมิโนจากร่างกายมนุษย์

ดังนั้นเมื่อคุณบริโภคคอลลาเจนและโปรตีนประเภทอื่น ๆ ร่างกายของคุณจะสลายโปรตีนเหล่านี้ให้กลายเป็นกรดอะมิโน จากนั้นสารประกอบนี้จะถูกใช้เพื่อสร้างโปรตีนและสารประกอบใหม่อื่น ๆ

คอลลาเจนประกอบด้วยกรดอะมิโน 3 ชนิด ได้แก่ โพรลีนไกลซีนและไฮดรอกซีโพรลีน โพรลีนเป็นหนึ่งในส่วนประกอบหลักของเคราติน

อย่างไรก็ตามยังไม่มีงานวิจัยเฉพาะที่กล่าวถึงประโยชน์ของคอลลาเจนต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมของมนุษย์

2. ชะลอการเกิดผมหงอก

นอกจากประกอบด้วยกรดอะมิโนแล้วคอลลาเจนยังเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยต่อสู้กับความเสียหายของเซลล์ที่ทำให้ผมหงอก

เมื่อเราอายุมากขึ้นเซลล์ที่สร้างเม็ดสีเมลานินผมที่ให้สีจะเริ่มสูญเสียหน้าที่

ผมหงอกไม่เพียง แต่ได้รับผลกระทบจากอายุและปัจจัยทางพันธุกรรมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอนุมูลอิสระอีกด้วย

อนุมูลอิสระที่มาจากวิถีชีวิตที่ไม่ดีความเครียดและปัจจัยแวดล้อมยังเร่งการสลายเซลล์เมลานินเหล่านี้

หากคุณมีสารต้านอนุมูลอิสระไม่เพียงพอโอกาสที่ผมของคุณจะหงอกเร็วขึ้น ถึงกระนั้นก็ยังไม่มีงานวิจัยเพียงพอที่จะชี้ให้เห็นว่าคอลลาเจนสามารถช่วยลดผมหงอกได้

3. ช่วยป้องกันผมบาง

คุณทราบหรือไม่ว่าคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบถึง 70% ของชั้นหนังแท้หรือชั้นกลางของผิวหนังซึ่งมีรากของเส้นผมทุกเส้น

ในความเป็นจริงคอลลาเจนยังมีส่วนในการทำให้ผิวหนังชั้นหนังแท้มีความยืดหยุ่นและแข็งแรงมากขึ้น

เมื่อเราอายุมากขึ้นร่างกายจะผลิตคอลลาเจนได้น้อยลงและเซลล์ในชั้นหนังแท้ก็เติมเต็มได้น้อยลง ส่งผลให้ผมบางลงด้วย

เคล็ดลับการใช้คอลลาเจนเพื่อการดูแลเส้นผม

หลังจากทราบถึงประโยชน์มากมายของคอลลาเจนสำหรับเส้นผมของคุณแล้วแน่นอนว่าคุณอยากรู้ว่ามีวิธีใดบ้างในการเพิ่มคุณสมบัติของมัน? นี่คือเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้

น้ำซุปกระดูก

ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้คุณสามารถรับคอลลาเจนได้จากอาหารหรืออาหารเสริม

หากคุณต้องการรวมคอลลาเจนในอาหารของคุณคุณอาจพบได้ในน้ำซุปกระดูก น้ำซุปกระดูกอาจมาจากไก่หรือเนื้อวัว

น้ำซุปกระดูกมักประกอบด้วยเจลาตินและคอลลาเจน คุณยังสามารถแปรรูปเป็นอาหารได้หลายประเภทเช่นซุป

คอลลาเจนผงหรืออาหารเสริม

นอกเหนือจากอาหารแล้วคุณยังสามารถได้รับประโยชน์ของคอลลาเจนสำหรับเส้นผมด้วยการใช้ยาหรือผงคอลลาเจน โดยทั่วไปอาหารเสริมคอลลาเจนเกือบทุกชนิดจะดูดซึมได้ง่าย

คุณสามารถเพิ่มคอลลาเจนผงลงใน สมูทตี้กาแฟและเครื่องดื่มร้อนหรือเย็นอื่น ๆ อย่าลืมปฏิบัติตามกฎการใช้งานเพื่อลดผลข้างเคียงเช่นอาการเสียดท้องและความผิดปกติของกระเพาะอาหาร

คอลลาเจนมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพเส้นผมของคุณ อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาใดพิสูจน์ประสิทธิภาพของสารประกอบโปรตีนนี้ได้จริง จะดีกว่าถ้าคุณปรึกษากับแพทย์ของคุณก่อน