เซ็กส์หลังคลอดต้องสนใจอะไร? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

หลังจากคลอดลูกคุณและคู่ของคุณอาจยุ่งมากกับทารกใหม่ ทุกวันฉันรู้สึกเหนื่อยมากเพราะคุณต้องปรับตารางเวลาของลูกน้อย ในช่วงเวลาเช่นนี้บางทีชีวิตเซ็กส์ของคุณกับคู่ของคุณอาจถูกละเลยไปเล็กน้อย ในความเป็นจริงเซ็กส์หลังคลอดบุตรอาจเป็นช่วงเวลาแห่งความใกล้ชิดที่จะทำให้คุณใกล้ชิดกับคู่ของคุณมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาเร่งรีบของทารก อย่างไรก็ตามมีบางสิ่งที่ควรพิจารณาก่อนที่จะจุดไฟแห่งความรักกับคู่ของคุณอีกครั้ง ตรวจสอบข้อมูลด้านล่าง

เมื่อไหร่ที่คุณจะเริ่มมีความรักอีกครั้งหลังคลอด?

คุณต้องใช้เวลาพักฟื้นหลังคลอด ขึ้นอยู่กับขั้นตอนการทำงานของคุณโดยปกติสามถึงหกสัปดาห์หลังจากนั้นคุณและคู่ของคุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้อีกครั้ง หากคุณมีการคลอดทางช่องคลอดคุณจะต้องรอจนกว่าเลือดออกหลังคลอด (lochia) จะหยุดลงอย่างสมบูรณ์ เลือดออกนี้เกิดขึ้นเนื่องจากบาดแผลในมดลูกของคุณยังไม่หายสนิท

หากคุณมีการผ่าคลอดคุณยังคงต้องรอจนกว่ามดลูกที่หดรัดตัวจะมีขนาดใหญ่กลับสู่ขนาดเดิม ในกระบวนการนี้มดลูกของคุณอาจได้รับบาดเจ็บ นอกจากนี้คุณต้องแน่ใจว่าเย็บแผลออกแล้วและไม่เจ็บมากอีกต่อไป

อ่านอีกครั้ง: วิธีง่ายๆในการรักษาแผลเป็นซีซาร์

ผู้หญิงทุกคนมีระดับความพร้อมในเรื่องเพศหลังคลอดบุตรที่แตกต่างกัน บางคนมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตรหกสัปดาห์และบ่นว่าไม่มีอะไร อย่างไรก็ตามยังมีผู้ที่เพิ่งสร้างความรักอีกครั้งหลังจากผ่านไปสองเดือน แต่ยังรู้สึกไม่สบายใจ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคุณและคู่ของคุณที่จะต้องวัดความพร้อมของกันและกัน ไม่มีความจำเป็นบางประการที่จะต้องมีเพศสัมพันธ์ทันทีหลังคลอดบุตร

อาจมีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง?

ครั้งแรกที่คุณมีเซ็กส์หลังคลอดคุณและคู่ของคุณอาจไม่รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงใด ๆ อย่างไรก็ตามยังมีคู่รักอีกหลายคู่ที่รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเมื่อทำการแสดงความรัก เพื่อให้คุณเข้าใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่อาจเกิดขึ้นเมื่อมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตรให้พิจารณาสี่สิ่งด้านล่าง

1. ช่องคลอดรู้สึกแห้ง

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในสตรีที่เพิ่งคลอดบุตรอาจทำให้ช่องคลอดของคุณแห้งกว่าปกติ เนื่องจากระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะลดลงอย่างมากหลังคลอดบุตร ฮอร์โมนทั้งสองนี้มีหน้าที่รักษาความชุ่มชื้นในช่องคลอดและผลิตของเหลวในช่องคลอด เนื่องจากช่องคลอดแห้งการเจาะช่องคลอดอาจเจ็บปวด

อ่านอีกครั้ง: ช่องคลอดแห้งหลังคลอด? นี่คือเอาชนะมัน

2. กล้ามเนื้อช่องคลอดคลายตัว

หากคุณมีการคลอดทางช่องคลอดกล้ามเนื้อบริเวณช่องคลอดของคุณอาจอ่อนแอลงเนื่องจากความเหนื่อยล้า เหตุผลก็คือกล้ามเนื้อเหล่านี้มีการหดตัวอย่างรุนแรงมากเมื่อคุณเบ่งและลงแรง ดังนั้นเมื่อร่วมรักคุณและคู่ของคุณอาจรู้สึกว่าช่องคลอดไม่กระชับและคับเหมือนที่เคยเป็น ดังนั้นการเจาะช่องคลอดอาจไม่สนุกและน่าตื่นเต้นสำหรับคุณและคู่ของคุณ อย่างไรก็ตามนี่เป็นเพียงชั่วคราว เมื่อกล้ามเนื้อกลับมาตึงความหลงใหลและความพึงพอใจของคุณจะกลับมามีชีวิตอีกครั้ง

ยังอ่าน: 5 รูปแบบไม้กระดานเพื่อฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องหลังคลอดบุตร

3. รอยเย็บยังเจ็บ

ผู้หญิงทุกคนมีความอดทนและเวลาในการฟื้นตัวจาก C-section สำหรับบางคนรอยเย็บอายุหลายเดือนยังคงเจ็บเมื่อขยับถูหรือสัมผัสบางสิ่งบางอย่าง ดังนั้นการสร้างความรักอาจเป็นเรื่องยากเล็กน้อยหากคุณยังรู้สึกเจ็บปวด

4. กิเลสลดลง

ผู้หญิงหลายคนบ่นว่าพวกเขาสูญเสียแรงขับทางเพศหลังจากคลอดบุตร เอาง่ายๆนี่เป็นเรื่องปกติ กระบวนการคลอดและปรับตัวให้เข้ากับลูกน้อยของคุณต้องใช้ความคิดพลังงานและความรู้สึกทั้งหมดของคุณ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดาที่ลูกน้อยของคุณจะดูดโฟกัสทั้งหมดของคุณ คุณยังสูญเสียความสนใจในเรื่องเพศ ในบางกรณีผู้หญิงสามารถเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้ อาการซึมเศร้าและความผิดปกติ อารมณ์ อาจส่งผลให้ความต้องการทางเพศลดลงหรือสูญเสียไป

อ่านอีกครั้ง: เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

เพื่อให้การมีเพศสัมพันธ์หลังการคลอดบุตรยังคงเป็นที่น่าพึงพอใจ

หากคุณและคู่ของคุณประสบกับเงื่อนไขข้างต้นอย่างน้อยหนึ่งข้ออย่าเพิ่งกังวลไป มีหลายวิธีที่ความใกล้ชิดระหว่างคุณและคู่ของคุณจะกลับคืนมาได้หลังจากที่ทารกคลอดออกมา ดูเคล็ดลับการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยในครั้งแรกหลังคลอดบุตร

เพิ่มเวลาในการทำความร้อน (เล่นหน้า), ใช้สารหล่อลื่นในช่องคลอดและอย่ารีบเจาะเข้าไปเพื่อให้ผู้หญิงรู้สึกตื่นเต้นและเปียกมากขึ้น
ออกกำลังกาย Kegel เพื่อกระชับและฝึกกล้ามเนื้อรอบช่องคลอด
ร่วมรักในท่าเซ็กส์ที่ปลอดภัยและไม่เจ็บปวด
พยายามผ่อนคลายกับคู่ของคุณมากขึ้นอย่าผลักดันตัวเองให้มีเซ็กส์มากเกินไป
หากคุณเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดให้ไปพบนักบำบัดหรือนักจิตวิทยาที่เชื่อถือได้ทันที

ยังอ่าน: 4 แบบฝึกหัดง่ายๆเพื่อกระชับช่องคลอด