สารบัญ:
เมื่อคุณหมกมุ่นอยู่กับการสนทนาและฟุ้งซ่านไปกับบางสิ่งจู่ๆคุณก็กระจัดกระจายไปและจู่ๆก็จำไม่ได้ว่าพูดหรือทำอะไร ใช่เกือบทุกคนเคยสัมผัสมาแล้ว อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่าอะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณลืมเวลาที่คุณต้องการพูดถึงบางสิ่ง
เพราะจู่ๆคุณก็ลืมว่าจะคุยอะไร
"Duh ฉันต้องการที่จะ ยังไงซะ อะไรนะลืมอีกแล้ว….” การพูดพล่อยแบบนี้คุ้นเคยกับคุณอย่างแน่นอน แม้ว่าจะสับสนเล็กน้อย แต่เหตุการณ์นี้ก็เป็นเรื่องปกติที่จะเกิดขึ้น
งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่จัดทำโดย University of Notre Dame และนำโดยศาสตราจารย์ Gabriel Radvansky อธิบายถึงปรากฏการณ์ลืมพูดถึงสิ่ง เขากล่าวถึงเรื่องนั้น เอฟเฟกต์ประตู เป็นสาเหตุ
เรียกตามระยะ เอฟเฟกต์ประตู เนื่องจากปรากฏการณ์การลืมพูดมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเมื่อมีคนเข้าหรือออก (ย้ายห้อง) ผ่านประตู ประตูถูกอธิบายว่าเป็น "ขอบเขตเหตุการณ์" เพื่อให้สามารถแยกกิจกรรมก่อนหน้าและกิจกรรมถัดไปได้
เมื่อคุณข้ามขีด จำกัด นี้หน่วยความจำจะถูกแบ่งส่วน - หน่วยความจำถูก จำกัด จากหน่วยความจำหนึ่งไปยังอีกหน่วยความจำหนึ่ง นั่นคือเหตุผลว่าทำไมเมื่อคุณย้ายไม่ว่าจะเป็นสถานที่หรือกิจกรรม "ย้าย" คุณมักจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจดจำสิ่งที่คุณต้องการพูดถึงหรืออาจจะทำอะไรบางอย่าง
ในการศึกษานี้ Radvansky ได้ทดสอบนักเรียนในชั่วโมงเรียน เขาสั่งให้นักเรียนซ่อนสิ่งของที่พวกเขามีในกล่องขณะเดินผ่านประตู จากนั้นนักเรียนจะถูกขอให้กลับไปที่ห้องเดิมและค้นหาสิ่งของที่ถูกซ่อนไว้ก่อนหน้านี้
ผลการวิจัยพบว่านักเรียนบางคนลืมว่าซ่อนสิ่งของไว้ที่ไหน Radvansky สรุปว่าการมีประตูเป็น "ขอบเขตเหตุการณ์" อาจขัดขวางความสามารถในการจดจำสิ่งต่างๆ โดยปกติแล้วสิ่งนี้อาจทำให้ใครบางคนลืมสิ่งที่กำลังพูดถึง
สามารถ เอฟเฟกต์ประตู ป้องกัน?
ปรากฏการณ์นี้เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เหตุผลก็คือนี่เป็นผลกระทบด้านสิ่งแวดล้อมต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการผ่านประตูได้อย่างแน่นอนเพื่อที่จะไม่ลืมบางสิ่งที่คุณต้องการพูดถึงใช่ไหม?
ถึงกระนั้นคุณก็ไม่ต้องกังวล ปรากฏการณ์ เอฟเฟกต์ประตู ในความเป็นจริงมันสามารถย่อให้เล็กลงเพื่อที่คุณจะไม่ลืมที่จะอยากได้บ่อยๆ ยังไงซะ อะไร. ทำอย่างไร? ดูเคล็ดลับต่อไปนี้
1. จดบันทึก
วิธีลดการลืมที่จะพูดถึงสิ่งที่ง่ายที่สุดคือการจดบันทึก ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณกำลังวางแผนที่จะบอกคนที่บ้านถึงเหตุการณ์สำคัญที่เกิดขึ้นที่บ้านของคุณ จดบันทึกเตือนความจำบนโทรศัพท์มือถือของคุณ
2. ขอให้คนอื่นเตือนคุณ
อีกวิธีหนึ่งที่คุณจะไม่ลืมสิ่งที่คุณต้องการพูดถึงคือการขอให้คนอื่นช่วยเตือนคุณ สิ่งนี้สามารถทำได้ถ้าคุณจะอยู่กับคน ๆ นั้นจนกว่าจะถึงเวลาที่คุณจะเล่าเรื่อง
หากคุณมักลืมจำบางสิ่งบางอย่างตามมาด้วยอาการอื่น ๆ อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมักลืมสิ่งที่คุณประสบตามมาด้วยอาการต่างๆเช่นความยากลำบากในการจดจ่อคิดและตัดสินใจ
ตรวจสอบตัวเองทันทีหากคุณพบอาการเหล่านี้บ่อยๆ แพทย์ของคุณจะช่วยคุณค้นหาสาเหตุที่แท้จริงและช่วยคุณเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสม
แหล่งที่มาของรูปภาพ: Pixabay
