ผลกระทบที่เกิดขึ้นหากเด็กกินช็อกโกแลตมากเกินไปในช่วงคริสต์มาส

สำหรับเด็ก ๆ แล้ววันคริสต์มาสคือวันที่พวกเขารอคอยเพราะช็อกโกแลตมักจะเป็นของว่างที่เสิร์ฟเกือบตลอดเวลา ช็อกโกแลตเป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลต่อความสุขเมื่อรับประทาน น่าเสียดายที่การกินช็อกโกแลตมากเกินไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพของลูกน้อย ดังนั้นจึงมีสาเหตุหลายประการที่ผู้ปกครองต้องเตือนบุตรหลานไม่ให้กินช็อกโกแลตมากเกินไป

ผลกระทบที่ปรากฏเมื่อเด็กกินช็อกโกแลตเป็นส่วนใหญ่

การกินช็อกโกแลตมากเกินไปอาจทำให้ลูกของคุณมีปัญหามากมายตั้งแต่ท้องผูกไปจนถึงฟันผุ:

1. ทำให้เกิดอาการท้องผูก

การแบ่งปันความอบอุ่นและความสุขในเทศกาลคริสต์มาสคือช่วงเวลาที่เรารอคอย ความสุขยังแสดงออกผ่านการเสิร์ฟอาหารรสเลิศนานาชนิด รวมทั้งของว่างช็อคโกแลตไว้บริการ.

เมื่อเห็นสีสันของช็อคโกแลตลูกน้อยของคุณจะต้องชอบรสชาติมันหวานและเสพติด มันอร่อยมากเด็ก ๆ รู้สึกยากที่จะหยุดและกินช็อกโกแลตมากเกินไป

พ่อแม่ต้องรู้ว่าเด็กที่กินช็อกโกแลตมากเกินไปอาจมีอาการท้องผูกหรือท้องผูก

อาการท้องผูกเกิดขึ้นเมื่อระบบย่อยอาหารถูกรบกวนและไม่ทำงานเหมือนปกติ ทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้น้อยลงอย่างน้อยสัปดาห์ละสามครั้ง

ในความเป็นจริงไม่มีผลการวิจัยเฉพาะที่ชี้ให้เห็นว่าการกินช็อกโกแลตมาก ๆ จะทำให้คุณท้องผูกได้ อย่างไรก็ตามเป็นที่น่าสงสัยอย่างยิ่งว่าส่วนผสมในช็อกโกแลตอาจทำให้อาหารไม่ย่อยนี้ได้

ช็อกโกแลตที่มีไส้มักจะอุดมไปด้วยน้ำตาล นอกจากนี้ช็อกโกแลตยังมีคาเฟอีนซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการขาดน้ำได้ เค้กช็อคโกแลตโดยทั่วไปยังมีนม

ส่วนผสมต่างๆเหล่านี้อาจเสี่ยงต่อการเกิดอาการท้องผูกได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบริโภคมากเกินไป

หากเป็นเช่นนั้นพ่อแม่ต้อง จำกัด หรืองดการบริโภคช็อกโกแลตของลูก หากเด็กมีอาการเจ็บอยู่แล้วให้บรรเทาอาการด้วยยาระบาย

2. ทำให้เด็กมีปัญหาในการนอนหลับ

ไม่เพียง แต่กาแฟหรือชาเท่านั้นพ่อแม่ต้องรู้ว่าช็อกโกแลตมีคาเฟอีนด้วย คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นที่ทำให้คนตื่นเต้น

ตัวอย่างเช่นหากลูกน้อยของคุณกินช็อกโกแลตในวันคริสต์มาสอีฟไม่ จำกัด เพื่อให้เด็กกินมากเกินไปอย่าแปลกใจถ้าเขาไม่รู้สึกเหนื่อยและหลับน้อยลง

ก่อนที่เหตุการณ์นี้จะเกิดขึ้นคุณพ่อคุณแม่ควร จำกัด การบริโภคช็อกโกแลตของลูกน้อยในช่วงคริสต์มาสเพื่อไม่ให้เวลานอนของพวกเขาถูกรบกวน

3. ส่งผลให้เกิดการขาดสารอาหารและฟันผุ

เบื้องหลังรสชาติหวานช็อคโกแลตมีน้ำตาลมาก หากบริโภคมากเกินไปน้ำตาลในช็อกโกแลตอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพในเด็ก

เด็กที่เคยชินกับการรับประทานอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งและมีแนวโน้มที่จะไม่เต็มใจที่จะรับประทานอาหารประเภทอื่น ๆ อาจนำไปสู่การขาดสารอาหารได้

การขาดสารอาหารไม่ได้หมายความว่าเด็กรับประทานอาหารไม่เพียงพอ ภาวะนี้สามารถอธิบายถึงสารอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งที่มากเกินไป หากลูกน้อยของคุณชอบกินช็อคโกแลตทุกวันอาจเป็นไปได้ว่าเขาขี้เกียจที่จะกินอาหารอื่น ๆ

สิ่งนี้อาจทำให้เด็กขาดสารอาหารระดับมหภาคและจุลภาคที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการ

4. ฟันผุ

ผลกระทบต่อไปที่เกิดขึ้นเมื่อเด็กกินช็อกโกแลตส่วนใหญ่คือการเกิดฟันผุและโรคเหงือก

หากลูกน้อยของคุณไม่เต็มใจที่จะแปรงฟันอาจทำให้สุขภาพฟันและปากของพวกเขาแย่ลงได้

ดังนั้นหลังจากรับประทานอาหารและรับประทานอาหารอร่อย ๆ แล้วควรส่งเสริมให้บุตรหลานแปรงฟันและทำบางอย่าง ไหมขัดฟัน.

ส่วนที่เหลือพ่อแม่ยังคงต้อง จำกัด การบริโภคช็อคโกแลตตั้งแต่เล็ก ๆ ในช่วงคริสต์มาสและวันต่อ ๆ ไป

อย่างไรก็ตามช็อกโกแลตยังดีต่อสุขภาพของเด็ก ๆ

ที่มา: Perfect Daily Grind

แม้ว่าจะสามารถกระตุ้นให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆได้ แต่ช็อกโกแลตก็ไม่ได้ส่งผลร้ายต่อเด็กเสมอไป ช็อกโกแลตสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองทำให้ทำงานได้ดีขึ้น

ปริมาณฟลาโวนอยด์ในช็อกโกแลตได้รับการพิสูจน์แล้วในวารสาร วารสาร FASEB พิสูจน์แล้วว่าช็อคโกแลตสามารถปรับปรุงหน่วยความจำและการทำงานของความรู้ความเข้าใจ

แต่อีกครั้งแม้ว่าช็อคโกแลตจะมีประโยชน์เมื่อบริโภค แต่อย่าให้ลูกกินช็อกโกแลตมากเกินไปแหม่ม