สาเหตุของรอยแตกลายที่ไหล่และวิธีง่ายๆในการเอาชนะ

เมื่อได้ยินคำว่ารอยแตกลายคุณอาจนึกภาพถึงเส้นที่มักปรากฏใต้ท้องต้นขาหรือสะโพกได้ทันที อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่ารอยแตกลายสามารถปรากฏได้ไม่เพียง แต่ที่ร่างกายส่วนล่างเท่านั้น แต่ยังปรากฏที่ร่างกายส่วนบนเช่นไหล่ด้วย คุณคงสงสัยว่าอะไรทำให้เกิดรอยแตกลายบนไหล่และสามารถลบออกได้หรือไม่? มาดูรายละเอียดเพิ่มเติมผ่านบทวิจารณ์ต่อไปนี้

รอยแตกลายคืออะไร?

รอยแตกลายคือเส้นหรือเส้นที่ยาวบางและยื่นออกมามากกว่าส่วนอื่น ๆ ของผิวหนัง ดังนั้นเมื่อคุณสัมผัสมันจะรู้สึกเหมือนมีรอยขีดข่วนหรือผิวไม่เรียบ สีของรอยแตกลายจะเป็นสีแดง แต่มักจะจางเป็นสีขาว

ภาวะนี้เป็นปัญหาที่พบบ่อยมากสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่คลอดบุตร แต่อย่าพลาดทั้งผู้ชายและผู้หญิงจะมีปัญหาผิวแตกลายได้ทุกส่วนของร่างกายนะรู้ยัง! หนึ่งในนั้นคือรอยแตกลายที่แขนและไหล่

รอยแตกลายมักปรากฏในบริเวณผิวหนังที่เก็บไขมันเช่นท้องต้นขาสะโพกหน้าอกก้นและหลังส่วนล่าง อย่างไรก็ตามเส้นบาง ๆ เหล่านี้ยังสามารถปรากฏบนไหล่และมักรบกวนการปรากฏตัว

อะไรทำให้เกิดรอยแตกลายที่ไหล่?

โดยทั่วไปสาเหตุของผิวแตกลายเกิดขึ้นเมื่อผิวหนังไม่เติบโตหรือยืดออกตามปกติอีกต่อไป ซึ่งมักเกิดจากการตั้งครรภ์การเพิ่มหรือลดน้ำหนักอย่างมากจนถึงวัยแรกรุ่น

ดังนั้นคุณอาจสงสัยว่าถ้ารอยแตกลายที่ท้องมักปรากฏขึ้นเนื่องจากการตั้งครรภ์แล้วอะไรทำให้เกิดรอยแตกลายบนไหล่?

สาเหตุของรอยแตกลายบนไหล่ไม่แตกต่างจากสาเหตุของรอยแตกลายที่ปรากฏบนส่วนอื่น ๆ ของร่างกายมากนัก ใช่สาเหตุนี้เกิดจากการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของมวลกล้ามเนื้อหรือไขมันทั้งจากการออกกำลังกายที่หนักหน่วงหรือน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างมาก

เมื่อมวลกล้ามเนื้อหรือไขมันในไหล่เพิ่มขึ้นคอลลาเจนในผิวหนังจะรักษาความยืดหยุ่นได้ยากขึ้นจึงไม่ยืดออก ยิ่งการเพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้อและไขมันบริเวณไหล่เร็วเท่าไหร่ผิวหนังก็จะยืดและเกิดรอยแผลเป็นที่เรียกว่าผิวแตกลายได้ง่าย

ก่อนที่รอยแตกลายจะปรากฏบนไหล่ของคุณโดยปกติแล้วผิวของคุณจะดูบางและเป็นสีชมพู ผิวหนังมีลักษณะเหี่ยวย่นและเส้นผิวหนังที่นูนขึ้นมักจะมีสีแดงหรือสีน้ำตาล เมื่อเวลาผ่านไปเส้นจะจางลงและเปลี่ยนเป็นสีขาว นี่คือสิ่งที่เราเรียกว่ารอยแตกลาย

วิธีจัดการกับรอยแตกลายบนไหล่

แม้ว่าพวกเขามักจะถูกปกปิดด้วยเสื้อผ้า แต่รอยแตกลายบนไหล่ก็ยังรบกวนรูปร่างหน้าตาของเราและทำให้เราไม่ค่อยมั่นใจ น่าเสียดายที่จนถึงขณะนี้ยังไม่มีวิธีเดียวที่สามารถขจัดรอยแตกลายได้อย่างถาวร

แต่ใจเย็น ๆ ก่อน! รอยแตกลายที่ไหล่จะค่อยๆจางลงเมื่อเวลาผ่านไป นอกจากนี้ยังมีอีกหลายวิธีที่คุณสามารถป้องกันไม่ให้เกิดรอยแตกลายบนไหล่ได้ ได้แก่ :

1. ให้ความสนใจกับความเข้มข้นของการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายที่หนักเกินไปหรือหนักเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดรอยแตกลายบนไหล่ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นคุณควรใส่ใจกับความเข้มข้นของการออกกำลังกายที่คุณทำ

ยิ่งกล้ามเนื้อบริเวณแขนและไหล่เติบโตเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งมีความเสี่ยงต่อการเกิดผิวแตกลายมากขึ้นเท่านั้น ที่สำคัญคืออย่าบังคับตัวเองให้กล้ามเนื้อบริเวณแขนเติบโตอย่างรวดเร็ว

หากคุณคุ้นเคยกับการยกน้ำหนักที่มีน้ำหนักมากให้ลองแทนที่ด้วยน้ำหนักที่เบากว่า แต่ทำอย่างสม่ำเสมอ เป้าหมายคือกล้ามเนื้อในร่างกายของคุณเติบโตอย่างช้าๆอย่ายืดผิวหนังและลดความเสี่ยงที่จะเกิดรอยแตกลายที่ไหล่

2. รักษาน้ำหนักของคุณ

การเพิ่มหรือลดน้ำหนักอย่างมากยังเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของรอยแตกลายบนไหล่ในสังคม ดังนั้นสิ่งสำคัญที่สุดในการป้องกันไม่ให้เกิดรอยแตกลายบนไหล่คือการใส่ใจกับมวลกล้ามเนื้อและไขมันในร่างกายของคุณเอง อย่าปล่อยให้กล้ามเนื้อแขนหรือไหล่ของคุณใหญ่ขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ นะฮะ

หลีกเลี่ยงการใช้สเตียรอยด์ฉีดเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ แม้ว่าสเตียรอยด์จะสามารถสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความสามารถทางกายภาพได้ แต่สเตียรอยด์ยังสามารถหยุดยั้งผิวหนังไม่ให้เติบโตซึ่งนำไปสู่รอยแตกลายที่ไหล่ได้

3. เติมเต็มการรับประทานวิตามินและแร่ธาตุของคุณ

เพื่ออำพรางรอยแตกลายที่ปรากฏบนไหล่แล้วอย่าลืมกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเสมอ โดยเฉพาะอาหารที่มีสังกะสีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน

นอกจากนี้ยังควรบริโภคผลไม้และแหล่งโปรตีนเช่นไก่หรือถั่วให้มากขึ้น ปริมาณโปรตีนจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อในร่างกายอย่างมีสุขภาพดีโดยไม่ทำให้ผิวแตกลาย

4. ใช้ครีมบำรุงผิว

การใช้ครีมหรือมอยส์เจอไรเซอร์จะไม่สามารถขจัดรอยแตกลายได้อย่างถาวร แต่อย่างน้อยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ใช้เป็นประจำก็สามารถช่วยให้ผิวนุ่มและอ่อนนุ่มได้ ควรใช้ครีมบำรุงผิวที่มีวิตามินเอวิตามินอีหรือ เนยโกโก้ เพื่อให้ผิวนุ่มและมีสุขภาพดี