การทำความสะอาดก้นไม่ควรทำโดยพลการ

บั้นท้ายหรือบั้นท้ายเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่ต้องรักษาความสะอาดเช่นกัน แต่น่าเสียดายที่มักจะลืมไป ในความเป็นจริงการรักษาความสะอาดของก้นเป็นสิ่งสำคัญคุณรู้ไหม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้คุณต้องทำความสะอาดก้นของคุณอย่างถูกต้องเพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเติบโตและมีกลิ่นไม่ดี วิธีทำความสะอาดก้นของคุณถูกต้องหรือไม่? มาดูแนวทางต่อไปนี้

ทำไมคุณต้องทำความสะอาดก้นอย่างถูกต้อง?

อุจจาระหรืออุจจาระที่ปล่อยออกมาระหว่างการถ่ายอุจจาระมีเชื้อโรคหลายพันชนิด หากคุณมีอาการท้องร่วงและไม่ได้ทำความสะอาดก้นอย่างถูกต้องแบคทีเรียที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วงอาจติดมือและเพิ่มความเสี่ยงต่อการปนเปื้อนข้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณสัมผัสอาหารโดยตรงแบคทีเรียที่อยู่ในมือของคุณจะเคลื่อนไปที่อาหารและทำให้อาหารเป็นพิษ

นอกจากการแพร่กระจายของโรคแล้วก้นยังระคายเคืองได้หากไม่ทำความสะอาดอย่างถูกต้อง ดร. Joel Krachman หัวหน้าแผนกระบบทางเดินอาหารที่ศูนย์การแพทย์ประจำภูมิภาค AtlantiCare ในรัฐนิวเจอร์ซีย์กล่าวกับ Men's Health ว่าการระคายเคืองที่ก้นหรือก้นอาจทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร (ริดสีดวงทวาร) และฝีที่ทวารหนัก เมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้เลือดออกและคันที่ก้นได้

วิธีทำความสะอาดก้นที่ถูกต้องมีดังนี้

ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำในการทำความสะอาดก้นอย่างถูกต้องและปลอดภัยกล่าวคือ:

1. เช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลัง

คนส่วนใหญ่มักทำผิดขั้นตอนเมื่อทำความสะอาดบริเวณบั้นท้ายคือเช็ดจากด้านหลังไปด้านหน้า แม้ว่าจะทำได้ง่ายกว่า แต่วิธีนี้สามารถทำให้เกิดการถ่ายโอนแบคทีเรียจากทวารหนักไปยังช่องคลอดและนำไปสู่การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้

หากคุณเป็นหนึ่งในนั้นจากนี้ให้เปลี่ยนทันทีโดยถูไปในทิศทางตรงกันข้ามคือจากด้านหน้าไปด้านหลัง คุณสามารถใช้ทิชชู่เปียกเช็ดทำความสะอาดบริเวณก้นได้ง่ายขึ้น

อย่างไรก็ตามควรใส่ใจกับสารเคมีที่มีอยู่ในผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบเปียก หลีกเลี่ยง methylisothiazolinone ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในบางคน

เลือกทิชชู่เปียกที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นว่านหางจระเข้หรือวิชฮาเซลซึ่งมักจะปลอดภัยสำหรับผิวก้นที่บอบบางและป้องกันการระคายเคือง

2. ใช้สบู่ที่ปราศจากน้ำหอม

กุญแจสำคัญที่สุดในการรักษาความสะอาดก้นของคุณคือล้างออกด้วยน้ำ แต่เดี๋ยวก่อนนี่ไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนการล้างระหว่างบั้นท้ายด้วยน้ำถูด้วยสบู่แล้วซับให้แห้งใช่ไหม

ใส่ใจกับประเภทของสบู่ที่คุณใช้ก่อนเริ่มทำความสะอาดก้น เหตุผลก็คือไม่ใช่ว่าสบู่ทุกชนิดจะปลอดภัยสำหรับก้นที่บอบบาง เลือกสบู่ที่ปราศจากน้ำหอมจากนั้นถูเบา ๆ ที่ช่องทวารหนักเพื่อทำความสะอาดแบคทีเรียที่เกาะอยู่

3. ล้างออกด้วยน้ำ

หลังจากถูบริเวณก้นเบา ๆ ด้วยสบู่แล้วให้ล้างออกทันทีด้วยน้ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีเศษสบู่ติดอยู่ที่รอยพับของก้นซึ่งอาจกระตุ้นการเติบโตของแบคทีเรีย

ซับบริเวณก้นให้แห้งด้วยทิชชู่แห้งหรือผ้าขนหนูนุ่ม ๆ ซับให้แห้ง อย่าลืมตรวจสอบให้แน่ใจว่าบั้นท้ายทั้งหมดแห้งสนิทถึงระหว่างพวกเขา สภาพก้นอับชื้นกลายเป็นสภาพแวดล้อมโปรดของแบคทีเรียในการแพร่พันธุ์และทำให้คันก้น

4. ล้างมือให้สะอาด

หลังจากที่คุณซับบริเวณก้นให้แห้งแล้วอย่าลืมล้างมือด้วยสบู่จนกว่าจะสะอาดหมดจด อีกครั้งเพื่อป้องกันการปนเปื้อนข้ามที่อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณสัมผัสอาหารหรือจับมือกับผู้อื่นหลังจากถ่ายอุจจาระ

ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้น้ำอุ่นซึ่งจะมีประสิทธิภาพมากกว่าในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ยังคงสะสมอยู่บนผิวมือของคุณ อย่าลืมเช็ดมือให้แห้งก่อนเริ่มสัมผัสอาหารหรือเริ่มทำกิจกรรมอีกครั้ง