ประโยชน์ของกล้วยหัวใจเพื่อสุขภาพ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

มีประโยชน์มากมายที่จะได้รับจากหัวปลี โดยปกติแล้วหัวปลีสามารถนำไปผัดทอดหรือทำเป็นแกงได้ นอกจากรสชาติที่อร่อยแล้วหัวปลียังมีประโยชน์มากมายที่จะได้รับ

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของการรับประทานหัวปลี

ประโยชน์ของการกินกล้วยเพื่อสุขภาพ

กล้วยหัวใจถือเป็นส่วนหนึ่งของผักในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เช่นเดียวกับผักอื่น ๆ หัวปลีอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการดังต่อไปนี้

วิตามินเอ
วิตามินซี
วิตามินอี
แร่ธาตุต่างๆ
กรดไขมัน
ฟลาโวนอยด์
แทนนิน
ซาโปนิน
ไกลโคไซด์
สเตียรอยด์

จากส่วนผสมที่หลากหลายจึงเป็นประโยชน์ต่อหัวใจของกล้วยเมื่อบริโภค หากคุณเป็นแฟนของดอกกล้วยนี่คือประโยชน์ที่จะได้รับ

1. การเอาชนะการขยายตัวของต่อมลูกหมากที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย

กล้วยหัวใจมีประโยชน์ในการเอาชนะปัญหาต่อมลูกหมากโตหรือต่อมลูกหมากโต ภาวะต่อมลูกหมากโตที่เป็นพิษเป็นภัย. ภาวะนี้มักเกิดในผู้ชายและมีลักษณะของกระเพาะปัสสาวะอ่อนตัวลงทำให้ปัสสาวะไม่หมด

ในการศึกษาหนึ่งสารสกัดจากดอกกล้วยช่วยลดการขยายตัวของต่อมลูกหมากและปรับปรุงลักษณะทางสัณฐานวิทยาของต่อมลูกหมาก สารสกัดจากดอกกล้วยประกอบด้วยกรดซิตริกทอรีนกรดแพนโทธีนิกและกรดนิโคตินิก

สารประกอบเหล่านี้สามารถเป็นสารต้านการอักเสบและยาต้านการอักเสบ (ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์) ในผู้ป่วยที่มีการขยายตัวของต่อมลูกหมากอย่างอ่อนโยน

2. ต่อต้านอนุมูลอิสระ

อนุมูลอิสระที่เกิดจากมลพิษทางอากาศอาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางภูมิต้านทานผิดปกติระบบหัวใจและหลอดเลือดและอื่น ๆ หัวใจของกล้วยมีประโยชน์ในการขับไล่อนุมูลอิสระ

สารสกัดจากหัวใจมีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูงซึ่งสามารถป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น โพลีฟีนอลและฟลาโวนอยด์จากสารสกัดจากดอกกล้วยสามารถปกป้องร่างกายจากความเสียหายของดีเอ็นเอเนื่องจากเฟนตันที่มีธาตุเหล็ก (ปฏิกิริยาจากสารประกอบอนุมูลอิสระ)

ผลของการบริโภคหัวปลีสามารถป้องกันผลกระทบของอนุมูลอิสระ

3. สนับสนุนการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

การรวมกันของหัวใจกล้วยและเทียม (ก้านกลางกล้วย) สามารถเติมเต็มคุณค่าทางโภชนาการในลักษณะที่ดีต่อสุขภาพ เหตุผลก็คือหัวปลีได้รับการศึกษาว่ามีแหล่งของธาตุอาหารระดับมหภาคและจุลภาคที่ดี

ไม่เพียงแค่นั้นกรดไลโนเลอิกในหัวปลียังสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายได้ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ก่อนหน้านี้มีการกล่าวถึงว่าสารต้านอนุมูลอิสระนี้ทำงานเพื่อขับไล่อนุมูลอิสระ

เนื่องจากธรรมชาติที่อุดมด้วยสารอาหารคุณสามารถรวมดอกกล้วยไว้ในอาหารที่มีเส้นใยสูงเพื่อสุขภาพ

4. ปกป้องร่างกายจากแบคทีเรีย

ไม่เพียงแค่ปกป้องร่างกายจากอันตรายของอนุมูลอิสระเท่านั้นกล้วยฮาร์ทยังมีประโยชน์ในการปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อแบคทีเรีย เชื่อกันว่ากล้วยหัวใจมีโปรตีนสูง

หัวใจของกล้วยสกัดมีกรดอะมิโนและเปปไทด์ การแยกโปรตีนนี้ต่อสู้กับแบคทีเรียแกรมบวกและแบคทีเรียเชิงลบอย่างมีนัยสำคัญ แบคทีเรียเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงปอดบวมและการติดเชื้ออหิวาตกโรค

ดังนั้นการบริโภคหัวปลีสามารถสนับสนุนภูมิคุ้มกันของร่างกายจากการติดเชื้อแบคทีเรีย

5. ลดภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน

กล้วยหัวใจมีประโยชน์ในการลดภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน หนึ่งในภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานคือภาวะน้ำตาลในเลือดสูง

การรวมกันของหัวใจกล้วยและ pseudostem (ส่วนตรงกลางของก้านกล้วย) สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดสูงและภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานเช่น โรคไตจากเบาหวาน (โรคแทรกซ้อนของไต)

สรุปได้ว่าการบริโภคหัวปลีที่มีเทียมสามารถลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานได้อย่างเป็นธรรมชาติ

เพื่อให้ได้ประโยชน์เฉพาะของหัวปลีคุณสามารถบริโภคในรูปแบบสารสกัดได้ อย่างไรก็ตามไม่มีอะไรผิดปกติหากรวมไว้ในเมนูอาหารเพื่อเติมเต็มคุณค่าทางโภชนาการทุกวัน