ไม่ต้องบ้วนปากหลังแปรงฟันและอีก 5 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับฟัน

คุณอาจรู้สึกว่าคุณรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับสุขอนามัยของฟันแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังแปรงฟันวันละ 2 ครั้งคุณควรทำอะไรอีก? ปรากฎว่ามีข้อเท็จจริงมากมายเกี่ยวกับฟันและสุขอนามัยที่คุณอาจไม่รู้ ตรวจสอบการสนทนาต่อไปนี้

5 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสุขอนามัยของฟัน

1. แปรงสีฟันไม่ใช่เครื่องมือทำความสะอาดฟันหลัก

บางทีตลอดเวลาที่คุณคิดว่าการแปรงฟันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการขจัดคราบจุลินทรีย์และสิ่งสกปรกที่ติดอยู่บนฟันของคุณ แต่น่าเสียดายที่ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับฟันนี้ไม่ค่อยเป็นเช่นนั้น ชั้นเคลือบฟันที่มีคราบจุลินทรีย์บนฟันจริงๆแล้วเกิดจากแบคทีเรียจากปริมาณน้ำตาลในอาหาร แบคทีเรียที่เกาะอยู่จะผลิตกรดผ่านเคลือบฟันของคุณ

คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำลายเท่านั้นที่สามารถทำความสะอาดและทำให้กรดในฟันเป็นกลางได้? ใช่การแปรงฟันไม่ใช่วิธีหลักในการทำความสะอาดฟัน ในความเป็นจริงน้ำลายในปากช่วยชะล้างกรดและทำให้กระบวนการเป็นกรดเป็นกลาง

น้ำลายยังมีผลดีต่ออันตรายของน้ำตาลต่อฟัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีอาการปากแห้งซึ่งหมายถึงการผลิตน้ำลายน้อยลงและบ่งบอกถึงอันตรายที่อาจคุกคามสุขอนามัยของฟัน เคล็ดลับมักจะกินน้ำแร่เพื่อให้มีน้ำลายเพียงพอ

2. นิสัยการกินของว่างอาจทำให้ฟันเสียหายได้

ส่วนประกอบในขนมที่คุณรับประทานมักประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลในปริมาณมาก น่าเสียดายที่คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลจะผลิตกรดในชั้นนอกสุดของฟัน นิสัยการกินของว่างนี้สามารถทำให้ฟันผุโดยไม่รู้ตัวได้ในเวลาอันสั้น

เหตุผลก็คือการทำความสะอาดน้ำตาลในปากมักใช้เวลาประมาณ 20 นาที ในช่วง 20 นาทีนั้นแบคทีเรียบนฟันจะมีบทบาทอย่างมากในการเปลี่ยนน้ำตาลเป็นกรด หลังจากนั้นกรดจะถูกทำให้เป็นกลางโดยน้ำลายได้ แต่ถ้าคุณกินของว่างไปเรื่อย ๆ ฟันของคุณจะไม่สามารถทำให้กรดในปากเป็นกลางได้ และในที่สุดคราบจุลินทรีย์ที่ทำจากกรดจะทำให้เกิดการสลายแร่ธาตุของฟัน (การละลายของชั้นฟัน)

3. ปริมาณฟลูออไรด์ในยาสีฟันไม่ดีต่อสุขภาพเสมอไป

เขากล่าวว่าฟลูออไรด์ (สารประกอบทางเคมีที่ทำให้เป็นส่วนผสมของยาสีฟัน) คิดว่าจะทำให้ฟันแข็งแรงและขาวขึ้น ทั้งที่ในความเป็นจริงไม่ได้เป็นเช่นนั้น ฟลูออไรด์ส่วนใหญ่ในร่างกายโดยเฉพาะฟันสามารถทำลายสุขภาพและความแข็งแรงของฟันได้จริง นอกจากนี้หากคุณเผลอกลืนยาสีฟันเข้าไปสารประกอบฟลูออไรด์อาจเป็นพิษต่อร่างกายได้ ฟลูออไรด์ในระดับที่สูงเกินไปอาจขัดขวางการทำงานของอวัยวะสำคัญอย่างชัดเจนและอาจทำลายต่อมไทรอยด์ของคุณได้

4. หลังแปรงฟันคุณไม่จำเป็นต้องบ้วนปากจริงๆ

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับฟันซี่เดียวนี้แปรผกผันกับนิสัยประจำวันของคุณ โดยปกติหลังจากแปรงฟันด้วยยาสีฟันคุณควรบ้วนปากทันทีเพื่อทำความสะอาดโฟมที่ตกค้างในปาก ดร. Howard Pollick ทันตแพทย์จาก สมาคมทันตกรรมอเมริกันแนะนำว่าถ้าเป็นไปได้หลังแปรงฟันไม่จำเป็นต้องบ้วนปาก

ทำไม? ปริมาณฟลูออไรด์ในยาสีฟันเพื่อเสริมสร้างชั้นฟันจะทำงานได้ดีขึ้นหากไม่ได้ล้างออก ฟลูออไรด์จะเกาะติดฟันของคุณภายในเวลา 20-30 นาทีหลังจากที่คุณทาลงบนฟัน

แต่ไม่บ่อยนักสิ่งนี้จะทำให้เกิดความรู้สึกรังเกียจหรือขยะแขยงหากคุณไม่บ้วนปาก ขอแนะนำให้ใช้ยาสีฟันในรูปแบบของเจลหรือทำ เคลือบเงา (การเพิ่มฟลูออไรด์) ให้กับฟันของคุณซึ่งมีเพียงแพทย์และผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่ทำได้

5. สุขภาพของร่างกายคุณสามารถสะท้อนให้เห็นได้จากฟันที่แข็งแรง

จากการสำรวจพบว่า 1 ใน 7 ของผู้ใหญ่อายุ 35 ถึง 44 ปีเป็นโรคเหงือก ปัญหาคือฟันผุและการติดเชื้ออื่น ๆ ในช่องปากมักเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพเช่นโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและโรคเบาหวาน

สุขภาพช่องปากเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพร่างกายโดยรวม ผู้ที่มีปัญหาโรคเกี่ยวกับเหงือกมีแนวโน้มที่จะมีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคอื่น ๆ แม้แต่หญิงตั้งครรภ์ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเหงือกก็ยังเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด นั่นคือเหตุผลที่มีความสัมพันธ์ที่สำคัญระหว่างสุขภาพช่องปากและสุขภาพร่างกายอื่น ๆ