การยืนนานเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

เมื่อคุณตั้งครรภ์คุณใช้เวลานานแค่ไหนในระหว่างวัน? คุณมักจะยืนเป็นเวลานานในขณะตั้งครรภ์หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณต้องระวัง เหตุผลก็คือการวิจัยพบว่าหญิงตั้งครรภ์ที่ยืนนานเกินไปมีความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดความผิดปกติของการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ลองดูบทวิจารณ์ด้านล่างทันทีเพื่อดูว่าอะไรคืออันตรายของการยืนเมื่อเวลาผ่านไปในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อสุขภาพของคุณและทารกในครรภ์

ผลกระทบของการยืนเมื่อเวลาผ่านไปในระหว่างตั้งครรภ์

จากการศึกษาของผู้เชี่ยวชาญในเนเธอร์แลนด์พบว่าการยืนเกือบทั้งวันอาจทำให้เกิดอุปสรรคต่อการเจริญเติบโตของทารกได้ ผู้เข้าร่วมการศึกษาที่ยืนขึ้นเป็นเวลานานในระหว่างตั้งครรภ์ให้กำเนิดทารกที่มีเส้นรอบวงศีรษะเฉลี่ย 3% เล็กกว่าทารกอื่น ๆ

ความแตกต่างอีกประการหนึ่งที่พบในการศึกษาคือน้ำหนักแรกเกิด ในช่วงแรกเกิดทารกที่มารดาทำงานขณะยืนนานกว่า 25 ชั่วโมงต่อสัปดาห์จะมีน้ำหนักเบากว่าทารกทั่วไปประมาณ 140 ถึง 200 กรัม

อันตรายต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการยืนนานเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์อาจรบกวนการไหลเวียนของเลือดไปยังมดลูก เมื่อยืนเลือดจะกลายเป็นจุดสนใจที่จะไหลลงที่ขาซึ่งรองรับน้ำหนักทั้งหมดของร่างกาย ในความเป็นจริงทารกในครรภ์ต้องการเลือดเพื่อเป็นแหล่งออกซิเจนและสารอาหาร

นอกจากความเสี่ยงต่อการหยุดชะงักของการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์แล้วการยืนนานเกินไปในขณะตั้งครรภ์ยังเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ การยืนนานเกินไปอาจทำให้ปวดเข่าเอวและหลังได้เนื่องจากกล้ามเนื้อและข้อต่อต้องทำงานหนักเพื่อรองรับน้ำหนักของร่างกาย ในความเป็นจริงแม้จะไม่ต้องยืนเป็นเวลานานในขณะตั้งครรภ์คุณก็จะมีอาการปวดหลังอยู่แล้ว

ระยะเวลาที่ปลอดภัยในการยืนของหญิงตั้งครรภ์คืออะไร?

หากอาชีพของคุณต้องการให้คุณยืนเป็นเวลานานในขณะตั้งครรภ์ให้พยายามสร้างความสมดุลระหว่างระยะเวลาที่คุณยืนและนั่ง สมมติว่าคุณเป็นครู แทนที่จะยืนสอนเต็มวันอยู่หน้าชั้นเรียนให้นั่งสักสองสามนาที

สตรีมีครรภ์ควรนั่งอย่างน้อย 15 นาทีต่อชั่วโมง นั่นหมายความว่าไม่แนะนำให้คุณยืนนานเกิน 45 นาที ดังนั้นควรระวังด้วยว่าคุณต้องยืนบนรถไฟเร็วเกินไปเมื่อออกจากสำนักงาน นั่งทุกโอกาสที่คุณได้รับเพราะคุณไม่รู้ว่าคุณจะต้องยืนอีกนานแค่ไหน อย่าผัดวันประกันพรุ่งเพราะคุณรู้สึกว่าใกล้จะบรรลุเป้าหมายแล้ว

x