การเล่นเกมออนไลน์สามารถเปลี่ยนการทำงานของสมองได้จริงหรือ?

การเพิ่มขึ้น เกมออนไลน์ ตอนนี้สร้างไฟล์ นักเล่นเกม สามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงในการจ้องหน้าจอแกดเจ็ต ราวกับไม่รู้อายุ เกมออนไลน์ เกือบจะเป็นสิ่งเสพติดของวัยรุ่นหลายคนจนถึงผู้ใหญ่ เมื่อผู้ใช้ขยายตัวมากขึ้นนักวิทยาศาสตร์ได้ค้นคว้าว่าการเสพติดเป็นอย่างไร เกมออนไลน์ ส่งผลต่อสมองและพฤติกรรมของบุคคล จากนั้นคุณเล่น เกมออนไลน์ ให้ผลบวกหรือลบ? ลองพิจารณาคำอธิบายต่อไปนี้

การเปลี่ยนแปลงของสมองที่เกิดขึ้นเมื่อเล่น เกมออนไลน์

มีหลักฐานมากมายที่ชี้ให้เห็นว่า เกมออนไลน์ อาจส่งผลต่อสมองและยังทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในบางส่วนของสมอง

เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิจัยได้รวบรวมและสรุปผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ 116 ชิ้นเพื่อระบุว่าเสพติดเป็นอย่างไร เกมออนไลน์ สามารถเปลี่ยนการทำงานและโครงสร้างของสมองและส่งผลต่อพฤติกรรมของคนที่เล่นมัน

จากการศึกษาต่างๆเหล่านี้ทำให้ทราบว่าวีดีโอเกมส์ ไม่เพียง แต่เปลี่ยนวิธีการทำงานของสมอง แต่ยังเปลี่ยนโครงสร้างของสมองด้วย ตัวอย่างเช่นใช้ วีดีโอเกมส์ เป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลต่อระดับการโฟกัสและความสามารถในการคิดของสมอง นอกจากนี้ผลการวิจัยส่วนใหญ่บอกว่าเป็นคนที่เล่น เกมออนไลน์ มันสามารถโฟกัสได้มากกว่าคนที่ไม่เล่น

ยังมีงานวิจัยที่พบว่าวีดีโอเกมส์ เพิ่มขนาดและความสามารถของส่วนของสมองที่รับผิดชอบในการมองเห็นอวกาศนั่นคือความสามารถของบุคคลในการแปลแนวคิดภาพ (มองจากตา) ตัวอย่างเช่นการอ่านระยะทางการแยกแยะรูปทรงและสีไปจนถึงการวางวัตถุ

พารานักเล่นเกม นอกจากนี้ยังพบการขยายขนาดของสมองของฮิปโปแคมปัสด้านขวาซึ่งเป็นที่ที่หน่วยความจำระยะยาวสร้างขึ้นในสมอง

อย่าเสพติดการเล่นเกมออนไลน์

น่าเสียดาย,เกมออนไลน์ไม่ได้ส่งผลดีเสมอไป หากใช้โดยไม่มีกฎเกณฑ์ผู้ที่เล่นจะพบกับการเสพติด ผู้เชี่ยวชาญอ้างว่าการติดเกมออนไลน์อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพหรือปัญหาบางอย่าง

ในผู้ติดยาเสพติด เกมการศึกษาพบการเปลี่ยนแปลงการทำงานและโครงสร้างในระบบการให้รางวัลทางประสาท รางวัลประสาทคือกลุ่มของโครงสร้างประสาทที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกมีความสุขการเรียนรู้และแรงจูงใจ

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน ชีววิทยาการเสพติด ทำการสแกน การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) ของเด็กชายวัยรุ่น 78 คนอายุ 10-19 ปีที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีปัญหาการเล่นเกมทางอินเทอร์เน็ตและผู้เข้าร่วมอีก 73 คนที่ไม่มีความผิดปกติ ในการศึกษานักวิจัยได้เปรียบเทียบความสัมพันธ์ระหว่าง 25 ส่วนต่างๆของสมองของผู้ติดยาเสพติด เกม ด้วยการควบคุม

เป็นผลให้นักวิจัยพบว่าการประสานงานที่เพิ่มขึ้นระหว่างเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าส่วนหลังด้านหลังและรอยต่อระหว่างอุณหภูมิในสมองซึ่งคิดว่าจะ จำกัด การควบคุมแรงกระตุ้นของบุคคล ภาวะนี้มักพบในผู้ป่วยโรคจิตเภทดาวน์ซินโดรมออทิสติกและผู้ที่ควบคุมแรงกระตุ้นไม่ดี

วิธีที่ถูกต้องเพื่อไม่ให้ติดการเล่นเกมออนไลน์

2. กำหนดระยะเวลาในการเล่นเกมออนไลน์ทุกวัน

เพื่อให้คุณมีวินัยมากขึ้นให้กำหนดระยะเวลาหรือเวลาที่เหมาะสมในการเล่นเกมออนไลน์.ตัวอย่างเช่นเล่นปันส่วน เกมออนไลน์ต่อวันคือหนึ่งชั่วโมง คุณสามารถใช้จ่ายทั้งหมดในครั้งเดียวหรือแบ่งออกเป็นหลาย ๆ เซสชัน โดยพื้นฐานแล้วอย่าเล่นเกินขีด จำกัด ที่กำหนดไว้ล่วงหน้า

วิธีนี้จะได้ผลและดีที่สุดหากคุณมั่นคงกับตัวเอง อย่าตามใจตัวเองเพื่อตอบสนองความต้องการที่จะเล่นเกมออนไลน์ตลอดเวลา. ไม่ควรอดทนต่อเวลาเพิ่มเติมเพราะคุณกำลังสนุกกับการเล่น

เพื่อที่จะไม่ลืมคุณสามารถตั้งนาฬิกาปลุกก่อนเล่นเกมได้ หากจำเป็นให้ขอให้คนที่อยู่ใกล้ที่สุดช่วยเตือนคุณ พยายามกล้าแสดงออกโดยการเอาแกดเจ็ตออกจากหน้าคุณและวางไว้ในที่ที่ไม่สามารถเข้าถึงได้

3. ทำกิจกรรมที่มีประสิทธิผล

เพื่อไม่ให้จิตจดจ่ออีกต่อไป เกมคุณต้องยุ่งกับกิจกรรมอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นการเดินเล่นในสวนสาธารณะเล่นกับเพื่อน ๆ หรือแม้แต่เล่นกีฬา

โดยพื้นฐานแล้วให้ทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ทำให้คุณมีประสิทธิผลเพื่อที่จะได้ไม่มีเวลาคิดหรือเล่นอีกต่อไปเกม.

3. ให้รางวัลตัวเอง

ใครไม่ชอบให้ของขวัญ? ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ชอบที่จะได้รับของขวัญ อย่างไรก็ตามอย่าคาดหวังว่าคุณจะได้รับของขวัญจากผู้อื่น ในกรณีนี้คุณเป็นคนที่ให้ของขวัญตัวเองเป็นรูปแบบหนึ่งของการชื่นชมตนเอง

เมื่อคุณสามารถควบคุมตัวเองให้หยุดเล่นได้ เกม ตรงต่อเวลาหรือแม้กระทั่งสามารถต้านทานการเล่นได้ เกมคุณมีสิทธิ์ได้รับรางวัล ของขวัญนี้สามารถมีได้หลายรูปแบบ คุณสามารถทำสิ่งอื่น ๆ ที่คุณชอบหรือกินอาหารที่คุณชอบทำ - จะไม่เล่นเกมอีกแน่นอนหึ!

นอกจากนี้คุณยังสามารถให้เวลาว่างนี้กับคู่สมรสครอบครัวและเพื่อนที่คุณอาจทิ้งไปเนื่องจากเกมออนไลน์