สารบัญ:
- Hypersomnia สาเหตุของการนอนหลับมากเกินไป
- อีกสาเหตุหนึ่งที่คุณนอนหลับพักผ่อนมากเกินไป
- 1. ปัญหาการหายใจระหว่างการนอนหลับหรือ ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
- 2. Narcolepsy
- 3. อาการขาอยู่ไม่สุข
- 4. ผลข้างเคียงของการบริโภคยา
อาการง่วงนอนที่มีน้ำหนักมากในดวงตามักทำให้คุณมีสมาธิในระหว่างวันได้ยาก อันที่จริงรู้สึกว่าคุณนอนหลับเพียงพอหรือพยายามล้างหน้าและดื่มกาแฟ อะไรทำให้คุณง่วงตลอดเวลาและอยากนอนมากเกินไป? ตรวจสอบความคิดเห็นฉบับเต็มด้านล่าง
Hypersomnia สาเหตุของการนอนหลับมากเกินไป
คุณควรระมัดระวังหากอาการง่วงนอนไม่สามารถทนได้แม้จะล้างหน้าหรือดื่มกาแฟแล้วแม้ว่าคุณจะนอนหลับเพียงพอแล้วก็ตาม อาจเป็นได้ว่าอาการนี้บ่งบอกถึงอาการนอนไม่หลับหรือนอนหลับมากเกินไปในระหว่างวัน
Hypersomnia ไม่ได้เกิดจากการอดนอนตอนกลางคืนหรือความเหนื่อยล้าเป็นประจำ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการหยุดชะงักของระบบประสาทส่วนกลางในการควบคุมเวลาตื่นและเวลานอน ในที่สุดคุณนอนหลับมากเกินไปในระหว่างวัน ภาวะนี้เรียกว่า primary hypersomnia
ถึงกระนั้นคุณก็มีภาวะสุขภาพหลายอย่างที่ทำให้คุณยังคงง่วงนอนมากเกินไปในระหว่างวัน ภาวะนี้เรียกว่าภาวะทุติยภูมิทุติยภูมิ
สัญญาณอย่างหนึ่งที่บ่งบอกว่าคุณมีอาการนอนไม่หลับคือคุณนอนหลับเป็นเวลานานในระหว่างวัน แต่คุณจะไม่รู้สึกสดชื่นหลังจากตื่นนอน
อีกสาเหตุหนึ่งที่คุณนอนหลับพักผ่อนมากเกินไป
การนอนหลับมากเกินไปอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพต่างๆที่คุณอาจมี นี่คือสิ่งที่เรียกว่าอาการนอนไม่หลับทุติยภูมิ
ปัญหาสุขภาพบางอย่างที่ทำให้คุณง่วงและอยากนอนต่อไป ได้แก่ :
1. ปัญหาการหายใจระหว่างการนอนหลับหรือ ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
จากการศึกษาเรื่อง ความง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไปในความผิดปกติของการนอนหลับ, ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ รวมถึงประเภทของความผิดปกติของการนอนหลับซึ่งเป็นสาเหตุหลักของคนที่นอนหลับมากเกินไป
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ทำให้บุคคลหยุดหายใจบางส่วนหรือทั้งหมดซ้ำ ๆ ในระหว่างการนอนหลับ อาการนี้มักจะตามมาด้วยเสียงกรนดังและทำให้คุณต้องตื่นขึ้นมาสักครู่เพื่อพักหายใจ
โดยทั่วไป ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ไม่ตระหนักถึงความผิดปกติของการนอนหลับที่เขากำลังประสบอยู่ นั่นคือเหตุผลที่พวกเขารู้สึกว่าพวกเขานอนหลับเพียงพอ แต่ยังคงง่วงนอน
2. Narcolepsy
ในบางกรณีอาการนอนไม่หลับอาจแตกต่างจากอาการง่วงนอนปกติ Narcolepsy สามารถทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าจนไม่สามารถกำจัดอาการง่วงนอนได้ ผลก็คือคุณสามารถเผลอหลับกลางกิจกรรมได้
อาการที่พบบ่อยที่สุดของ narcolepsy คือการสูญเสียความแข็งแรงและการกระตุ้นในกล้ามเนื้ออย่างกะทันหัน เงื่อนไขนี้เรียกว่า cataplex
สาเหตุของการนอนหลับมากเกินไปอาจทำให้คนเรามีอาการประสาทหลอนที่เห็นได้ชัดมากในขณะนอนหลับและดำเนินต่อไปจนกว่าเขาจะตื่น
3. อาการขาอยู่ไม่สุข
โรคขาอยู่ไม่สุขอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณรู้สึกอยากนอนมากเกินไป ภาวะนี้ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของแขนขามากเกินไปจนอาจรบกวนการนอนหลับของคุณ
ความผิดปกติของการสะท้อนกลับนี้มีลักษณะเฉพาะของความรู้สึกอึดอัดที่กระตุ้นให้เท้าเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพักผ่อนหรือนอนหลับ
ดังนั้นโรคขาอยู่ไม่สุขอาจทำให้เกิดการรบกวนระหว่างการนอนหลับเพื่อให้ผู้ป่วยไม่ได้รับเวลานอนที่เหมาะสมและรู้สึกง่วงนอนมากเกินไปในระหว่างวัน
4. ผลข้างเคียงของการบริโภคยา
อาการง่วงนอนที่ไม่สามารถทนทานได้ซึ่งทำให้คุณนอนหลับมากเกินไปยังได้รับผลกระทบจากผลข้างเคียงของยาบางชนิด ยาที่ทำให้ง่วงนอนมักมีส่วนผสมที่ส่งผลต่อการทำงานของฮอร์โมน "ควบคุมการนอนหลับ" เช่นเซโรโทนินอะดรีนาลีนและอะดีโนซีน
คุณสมบัติทางยาทั่วไปที่ให้ผลผ่อนคลายและระงับประสาทคือเอทานอลและยาแก้แพ้เช่น ไดเฟนไฮดรามีน, beta blockers เช่น propranolol และยากันชัก
รูปแบบการนอนที่ถูกรบกวนไม่ว่าจะไม่เพียงพอหรือมากเกินไปทั้งสองอย่างส่งผลเสียต่อสุขภาพ ความผิดปกติของฮอร์โมนน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างมากและการเลวลงของโรคเรื้อรังเป็นบางส่วน
ในความเป็นจริงในบางสถานการณ์การนอนหลับมากเกินไปอาจเสี่ยงต่ออันตรายถึงชีวิตได้เช่นการประสบ อัมพาตนอนหลับ ในขณะที่กำลังขับรถ.
โชคดีที่ยังสามารถจัดการเรื่องนี้ได้ คุณสามารถจัดการกับการนอนหลับมากเกินไปโดยการทำงานในสภาพห้องที่สะดวกสบายและผ่านการบำบัด ลองปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาของคุณ อาจเป็นไปได้ว่าแพทย์ของคุณจะสั่งจ่ายยาเพื่อช่วยปรับปรุงรูปแบบการนอนหลับของคุณ
