หายใจถี่เนื่องจากกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นมีวิธีจัดการอย่างไร?

สำหรับผู้ที่เป็นแผลพุพองคุณต้องคุ้นเคยกับปัญหาการหายใจถี่เนื่องจากกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น อาการนี้เป็นสัญญาณของโรคกระเพาะเรื้อรังจริงๆ กรดไหลย้อนที่แย่ลงอย่างต่อเนื่องอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางเดินหายใจที่คุกคามถึงชีวิตได้! ดูวิธีป้องกันอาการหายใจถี่เนื่องจากโรคกระเพาะเรื้อรังด้านล่าง

ทำไมแผลถึงหายใจถี่?

หายใจถี่เนื่องจากกรดในกระเพาะอาหารสูงขึ้นอาจเกิดขึ้นได้เมื่อกรดสัมผัสกับหลอดอาหารหรือเข้าสู่ปอดจริงๆ จากนั้นเงื่อนไขนี้จะกระตุ้นการสะท้อนของเส้นประสาทที่ทำให้ทางเดินหายใจแคบลงเพื่อบังคับให้ของเหลวออกจากปอด

หากแผลของคุณเป็นเรื้อรังความเสียหายที่เกิดขึ้นกับหลอดอาหารและปอดเนื่องจากการสัมผัสกับกรดในกระเพาะอาหารอย่างต่อเนื่องอาจนำไปสู่โรคทางเดินหายใจเช่นโรคหอบหืดหรือปอดบวมซึ่งมีอาการไอหรือเสียงหอบ (เสียงหายใจดังเสียงฮืด ๆ ) ไม่บ่อยนักสิ่งนี้ยังทำให้เกิดความรู้สึกแน่นหน้าอก

วิธีจัดการกับอาการหายใจถี่อย่างรวดเร็วเนื่องจากกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น

เมื่อคุณมีปัญหาในการหายใจให้รีบย้ายไปยังที่โล่งโปร่งสบายซึ่งมีอากาศบริสุทธิ์และถ่ายเทได้สะดวก จากนั้นพยายามนั่งตัวตรงและหายใจช้าๆผ่านท้องไล่ริมฝีปาก

วางมือบนท้องแล้วหายใจเข้าทางจมูกช้าๆ ปล่อยให้หน้าอกและท้องส่วนล่างขยายจนคุณรู้สึกว่ามือของคุณสูงขึ้นเช่นกัน ซึ่งหมายความว่ากะบังลมของคุณกำลังเคลื่อนลงเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับปอดของคุณเพื่อเติมอากาศที่มีออกซิเจน

กลั้นหายใจสักสองสามวินาที (นับ 1 ถึง 10 ช้าๆ) แล้วหายใจออกทางปากช้าๆ (นับอีกครั้ง 1 ถึง 10 ช้าๆ) คุณควรรู้สึกว่ามือของคุณค่อยๆลดลงเช่นกัน ทำซ้ำสองสามนาทีจนกว่าคุณจะหายใจได้

หายใจถี่เนื่องจากกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นสามารถรักษาได้ด้วยยาที่สูดดมหรือรับประทาน เป้าหมายคือช่วยบรรเทาหรือป้องกันการอุดตันของทางเดินหายใจและการผลิตเมือกมากเกินไป ยาหลายประเภทเพื่อลดกรดในกระเพาะอาหารเนื่องจาก GERD ได้แก่ H2-blockers (Ranitidine หรือ Famotidine) และ Proton pump inhibitors / PPIs (omeprazole)

เมื่อกรดในกระเพาะอาหารของคุณกำเริบและทำให้หายใจไม่ออกนี่เป็นภาวะที่ร้ายแรงและคุณควรได้รับการรักษาจากแพทย์โดยเร็วที่สุด คุณอาจได้รับการส่งต่อไปยังแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติของระบบย่อยอาหารเพื่อทำการทดสอบทางการแพทย์บางอย่าง

จะป้องกันอาการหายใจถี่เนื่องจากกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นได้อย่างไร?

นอกเหนือจากยาที่แพทย์สั่งแล้วการรับประทานอาหารตามปกติและการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถลดอาการของแผลในกระเพาะได้ คุณควรแบ่งมื้ออาหารเป็นส่วนเล็ก ๆ ในหนึ่งวันและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอาหารที่เป็นกรดและอาหารรสจัด นอกจากนี้อย่ากินอาหารมื้อใหญ่แน่นเกินไปในตอนกลางคืน ขณะนอนหลับอย่าใช้หมอนมากเกินไปซึ่งอาจทำให้ภาวะกรดไหลย้อนแย่ลงได้

การป้องกันการหายใจถี่สามารถทำได้โดยการฝึกเทคนิคการหายใจลึก ๆ ตามที่อธิบายไว้ข้างต้น รายงานจาก Everyday Health การศึกษาล่าสุดรายงานว่าอาการของโรคกรดไหลย้อนสามารถบรรเทาได้ด้วยการฝึกหายใจเป็นประจำ จากนั้นการศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ใน The American Journal of Gastroenterology แสดงให้เห็นว่าผู้เข้าร่วมที่ศึกษาเทคนิคการหายใจเพื่อเสริมสร้างกะบังลมมีความเสี่ยงต่ำในการหายใจถี่เนื่องจากกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นมากกว่าคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายด้วยการหายใจ

หากคุณสูบบุหรี่ให้หยุดนิสัยและหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ควรไปพบแพทย์เป็นประจำเพื่อตรวจสุขภาพกระเพาะอาหารของคุณ