เคล็ดลับในการฟื้นฟูความอยากอาหารของเด็กหลังเจ็บป่วย

เมื่อไม่สบายเด็ก ๆ อาจเบื่ออาหารจึงลดปริมาณอาหารลงกว่าปกติ แม้ว่าพวกเขาจะหายดี แต่ความอยากอาหารของเด็กจะไม่กลับมาเป็นปกติในทันที หากคุณกังวลว่าลูกน้อยของคุณจะน้ำหนักลดและไม่เพียงพอต่อความต้องการทางโภชนาการคุณสามารถลองทำตามวิธีต่อไปนี้เพื่อทำให้ความอยากอาหารของลูกเป็นปกติ

วิธีฟื้นฟูความอยากอาหารของเด็กหลังเจ็บป่วย

แม้ว่าจะแข็งแรงแล้ว แต่ความอยากอาหารของเด็กก็สามารถเพิ่มขึ้นได้อีกครั้งในช่วงพักฟื้นร่างกายของเด็กต้องใช้เวลาเพื่อกลับมาคุ้นเคยกับการรับอาหารมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเด็กป่วยเป็นเวลานานเด็กจะพบว่าการรับประทานอาหารส่วนใหญ่เป็นเรื่องยาก

หลังจากฟื้นตัวร่างกายของเด็กมักจะยังอยู่ในระหว่างการฟื้นตัวดังนั้นบ่อยครั้งที่เด็กยังคงรู้สึกมีอาการรบกวนอยู่ เพื่อให้เด็กคุ้นเคยกับการรับประทานอาหารในส่วนที่เหมาะสมคุณสามารถใช้ขั้นตอนเพื่อฟื้นฟูความอยากอาหารของเด็กได้ดังต่อไปนี้

1. เพิ่มส่วนของมื้ออาหารทีละน้อย

ในขั้นตอนแรกในการฟื้นฟูความอยากอาหารคุณไม่ควรบังคับให้ลูกกินอาหารในปริมาณมากในทันที ในเด็กที่หายจากโรคที่โจมตีคอมักจะยังกลืนได้ยากเพื่อให้เด็กรับประทานอาหารลำบาก

การให้อาหารในปริมาณมากในทันทีสามารถทำให้เด็กบอบช้ำได้ซึ่งจะช่วยลดความอยากอาหารได้มากขึ้น ชื่นชมความปรารถนาและความคิดเห็นของเขาก่อนโดยติดตามว่าเขาสามารถกลืนอาหารได้มากแค่ไหน หลังจากนั้นคุณสามารถค่อยๆเพิ่มส่วนของอาหารของเด็กได้จนกว่าจะถึงส่วนที่เหมาะสม

ในระหว่างขั้นตอนการรับประทานอาหารให้สร้างบรรยากาศที่สงบและน่ารื่นรมย์ คุณไม่ควรกระตุ้นให้ลูกกินต่อไปเมื่อเขาเคี้ยวลำบาก

นอกจากนี้คุณยังไม่ควรชักชวนเด็ก ๆ ให้ทานอาหารพร้อมกับของเล่นล่อมากเกินไป วิธีนี้สามารถทำลายสมาธิของเด็กเวลารับประทานอาหารได้จริง ปล่อยให้เด็กเคี้ยวตามความสามารถของเขาในขณะที่คุณเสนออาหารอย่างเป็นกลางต่อไปโดยไม่ข่มขู่

2. ใช้ตารางการรับประทานอาหารตามปกติ

หากเมื่อลูกป่วยตารางการกินของเด็กจะหยุดชะงักให้พยายามปรับเปลี่ยนให้เข้ากับตารางการกินเดิมของเด็ก ตารางการรับประทานอาหารอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญมากในการกระตุ้นความอยากอาหารของเด็ก

ระยะห่างที่เหมาะสมระหว่างมื้ออาหารอาจนำไปสู่วงจรของความหิวและความอิ่มเพื่อให้เด็ก ๆ ได้กินอย่างเพียงพอในเวลาที่เหมาะสม ตาม IDAI ช่วงเวลารับประทานอาหารที่เหมาะสมสำหรับเด็กคืออย่างน้อย 3 ชั่วโมง ด้วยจำนวนการให้อาหารที่เหมาะสมที่สุดต่อวันคือ 6-8 ครั้งปรับให้เหมาะกับอายุของเด็ก

อย่าลืมกินขนมด้วย (อาหารว่าง) ในตารางอาหารประจำวันของเด็ก ในความพยายามที่จะฟื้นฟูความอยากอาหารของเด็กขนมขบเคี้ยวสามารถช่วยเพิ่มปริมาณสารอาหารของเด็กซึ่งยังน้อยกว่าที่เหมาะสมหลังจากหายจากความเจ็บป่วย

3. ลองอาหารที่หลากหลาย แต่ยังคงคุณค่าทางโภชนาการ

ความพยายามอย่างหนึ่งที่พ่อแม่มักทำเพื่อเพิ่มความอยากอาหารของเด็กคือการให้อาหารที่พวกเขาชื่นชอบ ลูกน้อยของคุณอาจจะกินอาหารที่ชอบได้ในปริมาณมาก ๆ แต่พ่อแม่มักลืมเกี่ยวกับการบริโภคสารอาหารที่ลูกต้องการ

การให้อาหารโปรดของเด็ก ๆ เป็นเรื่องปกติตราบใดที่อาหารเหล่านี้เป็นอาหารหลัก หากอาหารที่คุณชอบกลายเป็นของว่างคุณควรให้เป็นของว่าง อย่าใช้ของว่างทดแทนอาหารมื้อหลักแม้ว่าลูกน้อยของคุณจะไม่อยากกินก็ตาม

กลยุทธ์ที่คุณสามารถทำได้เพื่อฟื้นฟูความอยากอาหารของเด็กโดยไม่ละเลยโภชนาการคือการผสมผสานอาหารที่พวกเขาชื่นชอบเข้ากับการเลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอื่น ๆ หากลูกของคุณชอบไก่จริงๆคุณสามารถเปลี่ยนสูตรอาหารได้โดยใช้ไก่เป็นส่วนประกอบหลัก

4. ความต้องการของเหลวที่เพียงพอ

ในขณะที่พยายามฟื้นฟูความอยากอาหารของเด็กการบริโภคสารอาหารอาจไม่ได้รับการเติมเต็มอย่างเหมาะสม ไม่เพียง แต่คิดถึงอาหารเท่านั้นคุณยังต้องใส่ใจกับความต้องการของเหลวในร่างกายของเด็กด้วย ตรวจสอบให้แน่ใจว่ายังคงตอบสนองความต้องการของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าลูกน้อยของคุณเพิ่งหายจากอาการเจ็บป่วยที่เสี่ยงต่อการทำให้ร่างกายขาดน้ำเช่นการติดเชื้อทางเดินหายใจท้องร่วงหรืออาเจียน

นอกจากการเพิ่มน้ำดื่มแล้วคุณยังสามารถจัดหาน้ำผลไม้สดเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของเหลวของคุณ