เคล็ดลับการเลือกรองเท้าส้นสูงที่ปลอดภัยสำหรับเท้าของคุณ

รองเท้า รองเท้าส้นสูง หรือรองเท้าส้นสูงเป็นสินค้าที่แยกออกจากผู้หญิงได้ยาก ความต้องการ รองเท้าส้นสูง ไปงานปาร์ตี้เพื่อเสริมสร้างรูปร่างหน้าตาหรือแม้กระทั่งใช้ในการทำงานประจำวันบางครั้งทำให้ผู้หญิงต้องละเลยสุขภาพเท้าเพราะการสวมใส่ รองเท้าส้นสูง. อะไรคืออันตรายที่อาจเกิดจากการใช้งาน ส้นสูงส? และมีเคล็ดลับในการเลือก รองเท้าส้นสูง ปลอดภัยและสบายใจ?

อันตรายจากการใช้งาน รองเท้าส้นสูง

การสวมรองเท้าส้นสูงที่ใส่สบายขนาดของรองเท้าพอดีและสวมเมื่อจำเป็นเท่านั้นจริง ๆ แล้วจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ อย่างไรก็ตามหากคุณใช้งานบ่อยๆ รองเท้าส้นสูง ด้วยตำแหน่งหรือรูปแบบของรองเท้าที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดปัญหาได้ การใช้รองเท้าส้นสูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดอาการตาปลาได้

ตาปลาคือก้อนกระดูกที่ก่อตัวขึ้นที่ฐานของข้อต่อของนิ้วหัวแม่เท้า ก้อนเนื้อนี้เกิดจากกระดูกที่ก่อตัวเมื่อนิ้วหัวแม่เท้าวางชิดกับนิ้วชี้ข้างๆ การเปลี่ยนตำแหน่งของนิ้วหัวแม่เท้านี้จะบังคับให้ข้อต่อของนิ้วหัวแม่เท้ายืดขยายใหญ่ขึ้นและยื่นออกมา

นอกจากนี้อ้างจาก Medical Daily ทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยนอร์ทแคโรไลนาระบุว่าอันตรายจากการใช้รองเท้าส้นสูงมักส่งผลกระทบต่อเท้าข้อเท้าและหลัง ในขั้นต้นให้ใช้ส้นเท้าวิธีนี้สามารถทำให้ขาแข็งแรงขึ้น แต่เมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้เดินไม่มั่นคงและทำให้กล้ามเนื้อขาอ่อนแอลง

Tricia Turner วิทยากรจาก College of Health and Human Services at UNC Charlotte กล่าวว่าการสวมรองเท้าส้นสูงเป็นประเภท รองเท้าส้นเข็ม อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่นิ้วและข้อเท้าซึ่งสามารถแพร่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายได้ หลังส่วนล่างกล้ามเนื้อน่องและท่าทางที่เปลี่ยนแปลงอาจเป็นผลมาจากการสวมใส่ รองเท้าส้นสูงที่ผู้หญิงควรรู้

เคล็ดลับในการเลือก รองเท้าส้นสูง สะดวกสบายและไม่เสี่ยงต่อเท้า

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตอันเนื่องมาจากความผิดพลาดในการสวมรองเท้าส้นสูงคำแนะนำในการเลือกมีดังนี้ รองเท้าส้นสูง และกิจวัตรอะไรบ้างที่คุณสามารถพิจารณาได้ก่อนซื้อคู่ รองเท้าส้นสูง ใหม่.

1. เลือกรองเท้าส้นสูงที่เหมาะสมหรือสิทธิ

เพื่อรองรับลักษณะที่ทำให้ขาดูมีระดับหรือส่วนสูงเรียวขึ้น (มากกว่าหนึ่งเมตร) หลายคนจึงยอมเลือกส้นสูง 10 ถึง 12 เซนติเมตร สามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์บางอย่างเช่นในงานปาร์ตี้เป็นต้น

แต่สำหรับทุกวันโปรดเลือกรองเท้าที่มีส้นสั้น เลือกความสูงของส้นประมาณ 2 ซม. หรือสั้นกว่าพยายามเลือกส้นเท้าที่กว้างไม่ชี้เกินไป

รองเท้าส้นบางเช่นเดียวกับรองเท้าส้นสูง รองเท้าส้นเข็ม สามารถทำให้น้ำหนักที่ขาน่องและต้นขาหนักขึ้นได้ รองเท้าส้นเข็มประเภทนี้จะทำให้คุณอึดอัดในขณะที่ส้นสูง 7 ซม. ขึ้นไปสามารถทำให้เอ็นร้อยหวายสั้นลงได้

2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขนาดรองเท้าของคุณถูกต้อง

ขนาดรองเท้า รองเท้าส้นสูง ที่เหมาะสมคือหนึ่งในเคล็ดลับในการเลือก รองเท้าส้นสูง ซึ่งเป็นข้อบังคับ หากไม่ได้ขนาดที่เหมาะสมจะทำให้ขาหย่อนไปข้างหน้า หากคุณสวมรองเท้าที่ใหญ่หรือเล็กเกินไปอาจทำให้เกิดแรงกดที่นิ้วเท้าได้ เลือกรองเท้าที่มีพื้นที่วางนิ้วกว้างเพื่อให้นิ้วเท้ายังเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ

3. สวมมัน ใน แต่เพียงผู้เดียวและเบาะรองนั่งในรองเท้า

นอกจากนั้นคุณยังสามารถใช้ ใน แต่เพียงผู้เดียว หรือที่เรียกว่าด้านหลังของรองเท้าที่อ่อนนุ่มเพื่อลดผลกระทบของความเจ็บปวดหรือความเจ็บปวดที่ส้นเท้าของคุณ

จากนั้นเพื่อลดความรู้สึกเจ็บบริเวณด้านหน้าเมื่อสวมรองเท้าส้นสูงโปรดใช้ เบาะรองนั่ง. เครื่องมือทั้งสองนี้ทำหน้าที่แบ่งเบาภาระที่เท้าของคุณเมื่อเขย่งเท้าและเดินด้วยส้นเท้า

4. อย่าสวมใส่ รองเท้าส้นสูง ทั้งวัน

พยายามอย่าใช้ รองเท้าส้นสูง ทั้งวัน. ใช้ รองเท้าส้นสูง ในบางช่วงเวลาของวัน ตัวอย่างเช่นใช้เมื่อคุณต้องการ การประชุมจากนั้นแค่อยู่ที่สำนักงานและไม่ไปไหนลองเปลี่ยนเป็นรองเท้าที่ใส่สบายกว่านี้เช่นรองเท้ากีฬาหรือแม้แต่รองเท้าแตะหากได้รับอนุญาต สวมรองเท้าที่ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างเป็นธรรมชาติเมื่อคุณเดินเพราะมันยืดขาขาสะโพกและหลัง