ปวดหลังเรื้อรังมีเพศสัมพันธ์ได้หรือไม่?

อาการปวดหลังส่วนล่างสามารถรบกวนการทำงานประจำวันได้อย่างราบรื่น ไม่มีข้อยกเว้นสำหรับกิจกรรมที่คุณทำร่วมกับคู่นอนบนเตียง ความเจ็บปวดและไม่สบายตัวขณะเคลื่อนไหวเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้คนจำนวนมากที่มีอาการปวดหลังขาดจากกิจกรรมทางเพศครั้งแรก เหตุผลก็คือการเปลี่ยนท่าแต่ละครั้งหรือแม้กระทั่งการเจาะตัวเองสามารถกดดันเอวและบริเวณโดยรอบได้มากซึ่งอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นได้

เคล็ดลับการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยสำหรับอาการปวดหลัง

1. พูดคุยกับคู่ของคุณ

หนึ่งในกุญแจหลักในแง่ของความสะดวกสบายและความปลอดภัยในการมีเพศสัมพันธ์คือการสื่อสารที่ราบรื่น รายงานจาก Web MD Michael R. Mark ตัวแทนทางการแพทย์ของ American Academy of Orthopaedic Surgeons กล่าวว่าอาการปวดหลังเป็นหัวข้อที่สำคัญมากในการพูดคุยนอกเหนือจากปัญหาในครัวเรือนแบบคลาสสิกอื่น ๆ

เพราะไม่ใช่ทุกคนที่ตระหนักว่าอาการปวดหลังเป็นสาเหตุของการไม่เต็มใจมีเซ็กส์ บางคนอาจปฏิเสธที่จะมีเซ็กส์ในบางท่าซึ่งอาจทำให้อาการปวดแย่ลงได้ อาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรังอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าซึ่งจะทำลายแรงขับทางเพศและความมั่นใจในตนเอง

ด้วยเหตุนี้จงเปิดใจต่อกันเมื่อคุณมีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับความเจ็บปวดทั้งหมด ด้วยวิธีนี้คุณและคู่ของคุณสามารถประนีประนอมกันได้เพื่อตัดสินว่าวันไหนคือวันที่ดีที่สุดและท่าเซ็กส์แบบไหนที่ปลอดภัยที่สุดและอาจช่วยบรรเทาอาการได้

2. ลองตำแหน่งใหม่

การมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้อาการปวดหลังกำเริบขึ้นอีกหรืออาจทำให้อาการแย่ลงได้ หาตำแหน่งทางเพศที่สะดวกสบายสำหรับคุณหรือคู่ของคุณที่มีอาการปวดหลัง

คุณอาจต้องการลองท่าช้อนหรือท่า 69 แทนผู้สอนศาสนาหากผู้หญิงมีอาการปวดหลัง ท่าช้อนคือท่าที่คุณและคู่นอนตะแคงหันหน้าไปทางเดียวกัน โดยทั่วไปผู้ชายจะ "เข้าจากด้านหลัง" ในขณะที่จับคู่ของตนเมื่อทะลุทะลวง ความดันในการเจาะในตำแหน่งนี้ค่อนข้างตื้นดังนั้นมันจะไม่เจ็บเอวมากนัก แต่ถ้ามิชชันนารีเป็นสไตล์คุณให้เอาหมอนหนุนเอวของผู้หญิง

หากผู้ชายกำลังมีอาการปวดหลังคุณควรหลีกเลี่ยงผู้หญิงที่อยู่ท่าบนหรือท่าหมาที่ต้องการให้ผู้ชายเบ่งแรง ๆ

3. รู้ว่าเมื่อใดควรหยุด

ระหว่างมีเซ็กส์คุณอาจจะไม่รู้สึกไม่สบาย เนื่องจากร่างกายจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินโปรแลคตินและออกซิโทซินออกมาจำนวนมากเพื่อกำจัดความเจ็บปวดและทำให้อารมณ์มีความสุขดีขึ้น อย่างไรก็ตามอาการปวดหลังส่วนล่างอาจปรากฏขึ้นอีกครั้งหลังจากที่คุณฟื้นตัวจากการถึงจุดสุดยอดซึ่งระดับฮอร์โมนในร่างกายจะกลับมาเป็นปกติ

ความเจ็บปวดอาจกลับมาเป็นผลมาจากการซ้อมรบก่อนหน้านี้หรือการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องซึ่งคุณอาจไม่ได้สังเกตเห็นในเวลานั้น ดังนั้นคุณต้องระมัดระวังในการมีเพศสัมพันธ์ รู้ว่าคุณถนัดท่าไหนมากที่สุด หากยังคงมีอาการปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ให้หยุดทันที หากถูกบังคับการกู้คืนอาจใช้เวลานานขึ้น คุณสามารถลองอีกครั้งหลังจากอาการปวดหลังดีขึ้น

เพื่อความปลอดภัยคุณสามารถเปลี่ยนไปใช้การช่วยตัวเองร่วมกันได้หากคุณไม่แน่ใจว่าท่าเซ็กส์ใดที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับคุณทั้งคู่