ความฉลาดของเด็กอาจได้รับผลกระทบจากสมรรถภาพทางกาย

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่ต้องใส่ใจสุขภาพร่างกายและสมรรถภาพของเด็ก นอกจากจะสามารถทำให้เด็ก ๆ เล่นสบาย ๆ ทำกิจกรรมและมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อน ๆ แล้วสมรรถภาพทางกายยังส่งผลต่อสติปัญญาของเด็กอีกด้วย ความสัมพันธ์ระหว่างร่างกายและสติปัญญาของสมองของเด็กมีผลต่อกันและกันอย่างไร? ลองดูคำอธิบายด้านล่าง

มีความสัมพันธ์ระหว่างสมรรถภาพทางกายและสติปัญญาของเด็ก

การศึกษาใหม่ปรากฏในวารสาร การวิจัยสมองโดยใช้การทดสอบ MRI หรือ การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก เพื่อตรวจสอบสมองและร่างกายของเด็ก 49 คน การวิจัยนี้จัดทำขึ้นโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อค้นหาว่าความสัมพันธ์ระหว่างสมรรถภาพทางกายและสติปัญญาของเด็กมีความสัมพันธ์กันหรือไม่

การศึกษานี้ดูความแตกต่างของสมองระหว่างเด็กที่มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงและเด็กที่ไม่ฟิตหรือไม่ ศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์จากมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ Laura Chaddock กล่าวว่างานวิจัยนี้มุ่งเน้นไปที่ฮิปโปแคมปัส

ฮิปโปแคมปัสคืออะไร? ฮิปโปแคมปัสเป็นส่วนหนึ่งของมันสมองที่มีบทบาทสำคัญเมื่อมนุษย์เรียนรู้และจดจำสิ่งต่างๆ อันที่จริงก่อนหน้านี้การศึกษานี้ได้ดำเนินการกับผู้ใหญ่โดยมีเป้าหมายเดียวกัน ผลที่ได้คือผู้ใหญ่ที่ชอบออกกำลังกายจะมีขนาดฮิปโปแคมปัสที่ใหญ่กว่าคนที่ไม่ชอบเล่นกีฬา จากนั้นผลประโยชน์ของฮิปโปแคมปัสขนาดใหญ่นี้เกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพการทำงานที่ดีขึ้นและการให้เหตุผลของปัญหา

ในขณะเดียวกันการศึกษาในสัตว์ทดลองก็ได้ผลลัพธ์ที่คล้ายกัน สัตว์ที่ถูกบังคับให้ออกกำลังกายยังแสดงการเพิ่มขนาดของฮิปโปแคมปัส และผลที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือการออกกำลังกายสามารถเพิ่มการเติบโตของเซลล์ประสาทใหม่และการอยู่รอดของเซลล์ในสมองของสัตว์เหล่านี้

เด็กที่มีร่างกายแข็งแรงจะมีปริมาณสมองเพิ่มขึ้น 12%

ในงานวิจัยนี้ดร. ชาดกพบผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันและให้แนวทางบังคับที่สำคัญสำหรับผู้ปกครองที่ต้องใส่ใจ แท้จริงแล้วพบว่ามีผลต่อสมรรถภาพของร่างกายต่อภาวะสติปัญญาของเด็ก

ในบรรดาเด็ก 49 คนที่ได้รับการทดสอบเด็กโดยเฉลี่ยที่พอดีและมีสุขภาพดีมีปริมาณสมองที่ใหญ่กว่าเด็กทั่วไปประมาณ 12% เนื่องจากนักวิจัยยังรายงานการเพิ่มขึ้นของการออกกำลังกายของเด็กโดยใช้การทดสอบสมรรถภาพของลู่วิ่ง

Chaddok ระบุว่าหากเด็กที่ออกกำลังสมองบ่อยๆสามารถใช้ออกซิเจนที่เข้ามาได้มากกว่าเด็กที่ร่างกายไม่ฟิต และเด็กที่ฟิตร่างกายก็มีการทดสอบความจำที่ดีขึ้นด้วย

ความฉลาดของเด็กยังได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่อไปนี้

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วความฉลาดของเด็กได้รับอิทธิพลจากสภาพร่างกายของพวกเขา อย่างไรก็ตามมันไม่ได้จบเพียงแค่นั้น ยังมีอิทธิพลอื่น ๆ อีกหลายประการที่อาจเป็นประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการและความสามารถของสมองของเด็ก ต่อไปนี้เป็นปัจจัยที่มีอิทธิพลบางประการที่ผู้ปกครองควรใส่ใจในการสนับสนุนสมรรถภาพและความฉลาดของสมองของเด็ก:

1. ชินกับการออกกำลังกายและรักษาสุขภาพ

เป็นเรื่องยากที่จะให้เด็ก ๆ ออกกำลังกายอย่างขยันขันแข็ง เหตุผลนี้ขึ้นอยู่กับความเต็มใจของเด็กจริงๆ อย่างไรก็ตามแม้การออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยหากใช้เป็นประจำและอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้งก็สามารถฝึกมอเตอร์และปรับปรุงสุขภาพร่างกายของเด็กได้

2. พ่อแม่ต้องใส่ใจในเรื่องโภชนาการและโภชนาการด้วย

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าทั้งคู่เป็นตัวกำหนดความฟิตและสติปัญญาของเด็ก ๆ อย่างมาก ดังนั้นในฐานะพ่อแม่คุณต้องใส่ใจกับรูปแบบอาหารที่เด็ก ๆ บริโภคอยู่เสมอ ชินกับการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงอาหารมัน ๆ และอาหารสำเร็จรูป เพราะอันที่จริงพฤติกรรมของเด็กสามารถกำหนดได้จากสิ่งที่เขากินทุกวัน

3. กำหนดรูปแบบการพักผ่อนของเด็ก

เด็กมีกิจกรรมในระดับสูงมากหากไม่สมดุลกับการพักผ่อนที่เพียงพอจะส่งผลต่อสมรรถภาพของร่างกายอย่างมากซึ่งจะส่งผลต่อระดับสติปัญญาของสมองของเด็กเพราะหากไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอเด็กจะรู้สึกเหนื่อยล้าขณะเรียนรู้ ให้ลูกคุ้นเคยกับการนอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืนและงีบหลับ 2 ชั่วโมงต่อวัน