5 ประโยชน์ของผลมะตูมผลไม้ที่มีรสชาติเฉพาะตัวที่อุดมไปด้วยสารอาหาร

คุณเคยได้ยินเรื่องผลไม้มะตูมหรือไม่? บางทีพวกเขาส่วนใหญ่อาจรู้สึกไม่คุ้นเคยกับอัจฉริยะผลไม้คนนี้ ในความเป็นจริงต้นมะโทอาเป็นพืชพื้นเมืองของอินโดนีเซีย พืชที่สามารถสูงถึงสิบแปดเมตรพบได้ในหลายพื้นที่ของปาปัว รสชาติของผลมะตูมโดยเฉพาะก็เหมือนกับผลไม้ลำไยเงาะและทุเรียนหลายชนิด คุณอยากรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของผลไม้มะตูมหรือไม่? มาดูคำอธิบายที่นี่

ประโยชน์ของผลมะตูม

1. ช่วยตอบสนองความต้องการของวิตามินและแร่ธาตุ

หนึ่งในเหตุผลที่คุณควรลองกินผลไม้มะตูมก็คือปริมาณทางโภชนาการของผลไม้ชนิดนี้ค่อนข้างสูง ผลมะตูมอุดมไปด้วยวิตามิน C และ E ซึ่งเป็นที่พึ่งในการขับไล่อนุมูลอิสระในร่างกาย

นอกจากนี้วิตามินซียังมีประโยชน์ต่อการรักษาระบบภูมิคุ้มกัน ในขณะเดียวกันวิตามินอีสามารถช่วยรักษาสุขภาพผิวและความอุดมสมบูรณ์ของเพศชาย

ในผลไม้ที่เหนียวนุ่มนี้ยังมีแร่ธาตุหลายชนิดเช่นแคลเซียมและโพแทสเซียม

2. ช่วยขับไล่โรคเรื้อรัง

ประโยชน์อื่น ๆ ของผลมะตูมช่วยป้องกันโรคเรื้อรังเช่นโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและโรคเบาหวาน เหตุใดผลไม้ชนิดนี้จึงช่วยป้องกันโรคเรื้อรังได้?

ผลมะตูมยังอุดมไปด้วยแทนนินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระเป็นยาแก้พิษหลักในการต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย อนุมูลอิสระทำให้เซลล์จำนวนมากถูกทำลายทำให้เกิดโรคเรื้อรังและแม้แต่มะเร็ง

ถึงกระนั้นประโยชน์ของมาโตอานี้ยังคงต้องได้รับการตรวจสอบเพิ่มเติม เหตุผลก็คือผู้เชี่ยวชาญไม่ทราบว่าต้องบริโภคแทนนินในปริมาณเท่าใดจึงจะไม่เกิดอนุมูลอิสระในร่างกาย

3. มีผลต่อเชื้อโรค

มาทานผลมะตูมกันเถอะถ้าคุณต้องการหลีกเลี่ยงโรคติดเชื้อ เหตุผลก็คือประโยชน์ของมะตูมนี้คือสามารถป้องกันเชื้อโรคเข้าและเจริญเติบโตในร่างกายได้

การวิจัยที่ดำเนินการในโบกอร์ชวาตะวันตกพิสูจน์ให้เห็นว่าผลมะโตอาประสบความสำเร็จในการยับยั้งการพัฒนาของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจและทางเดินปัสสาวะ

ในความเป็นจริงผู้เชี่ยวชาญเปิดเผยว่าเป็นไปไม่ได้ที่สักวันหนึ่งผลไม้ของ Matoa จะกลายเป็นแหล่งของส่วนผสมจากธรรมชาติในการทำยาปฏิชีวนะ

4. สามารถลดความดันโลหิตสูง

ประโยชน์อีกอย่างของผลมะตูมคือสามารถช่วยควบคุมความดันโลหิตสูงได้ ในความเป็นจริงไม่เพียง แต่เนื้อของผลไม้เท่านั้นสารสกัดจากเมล็ดและใบยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความดันโลหิตสูง

สารสกัดจากผลไม้ Matoa ประกอบด้วยสารที่ขับปัสสาวะซึ่งจะเพิ่มปริมาณของของเหลวที่ปล่อยออกจากร่างกาย เมื่อมีของเหลวในร่างกายมากเกินไปความดันโลหิตจะเพิ่มขึ้นโดยอัตโนมัติ ดังนั้นหากระดับของเหลวกลับสู่ปกติอาจทำให้ความดันโลหิตลดลง

การศึกษาจากบันดุงระบุว่าในปริมาณ 100 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัวหนึ่งกิโลกรัมสารสกัดมาโตอานี้สามารถขับน้ำและเกลือออกทางปัสสาวะเพื่อให้ความดันโลหิตของคนเราลดลง

ถึงกระนั้นประโยชน์ทั้งหมดของผลไม้มะตูมนี้ยังคงต้องได้รับการตรวจสอบเพิ่มเติม อย่างไรก็ตามไม่ควรพลาดที่จะลองผลไม้ที่มีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์เพราะมันมีไฟเบอร์และสารอาหารที่ไม่ด้อยไปกว่าผลไม้อื่น ๆ