วิธีรักตัวเองที่ง่ายที่สุดลองเริ่ม 5 นิสัยเหล่านี้

การรักตัวเองเป็นขั้นตอนแรกในการเริ่มต้นชีวิตที่มีความสุข ก่อนที่คุณจะรักคนอื่นและสิ่งแวดล้อมให้เริ่มชอบตัวเองก่อน ไม่จำเป็นต้องทำอะไรเป็นพิเศษให้ยุ่งยากคุณสามารถเริ่มรักตัวเองด้วยวิธีต่อไปนี้และนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

รักตัวเองให้ถูกวิธี

คนทั่วไปมักอ้างถึง "การรักตัวเอง" ว่า รักตัวเอง. พวกเราหลายคนไม่รู้ว่ามีกิจวัตรที่สามารถทำให้เรามีความสุขมากขึ้นโดยทำตามเคล็ดลับในการรักตัวเอง

1. ออกกำลังกาย

จะเริ่มรักตัวเองได้อย่างไรหากร่างกายของเราถูกทอดทิ้งและห่างไกลจากสุขภาพที่ดี เริ่มต้นด้วยการใช้เวลาในการออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องนานเกินไป

ไม่ว่าจะเป็นการสมัครสมาชิกยิมหรือออกกำลังกายที่บ้านเช่นโยคะหรือทำสมาธิ แม้แต่หุ่นที่ฟิตก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการเริ่มรักตัวเอง

2. ใช้เวลาโดยไม่มีอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์

วิธีนี้น่าจะได้ผลมากที่สุดเพื่อให้คุณสามารถค้นหาสิ่งที่ทำได้โดยไม่ต้องเกี่ยวข้องกับอุปกรณ์ของคุณ ให้เวลาตัวเองได้หยุดพักจากการจ้องหน้าจอโทรศัพท์หรือแล็ปท็อป

เพื่อให้คุณหยุดพักสักครู่จากกิจกรรมที่ระบายความในใจไม่ว่าจะเป็นเพราะงานหรือสภาพแวดล้อมทางสังคมเพื่อที่คุณจะได้สำรวจและรักตัวเอง

3. หาเวลาให้ตัวเอง

คนที่รักตัวเองรู้ว่าเมื่อไหร่ควรใช้เวลาและพัฒนาตัวเอง แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะทำระหว่างความเร่งรีบและคึกคัก แต่พยายามใช้เวลาประมาณ 5 นาทีไม่ว่าจะเป็นการอาบน้ำเดินทางไปที่ทำงานหรือรับประทานอาหารกลางวัน ดังนั้นนี่คือวิธีที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณอยู่คนเดียวเพื่อรักตัวเองมากขึ้น

• อ่านหนังสือ
• ติดตามงานอดิเรก
• เล่นปริศนาอักษรไขว้หรือซูโดกุ
• เขียนไดอารี่หรือบันทึกประจำวัน

4. จัดห้องให้เรียบร้อย

การทำความสะอาดห้องที่คุณไม่ค่อยทำความสะอาดอาจเป็นวิธีการรักตัวเองผ่านการจัดห้อง โดยปกติแล้วการจัดห้องและสิ่งของในตู้เสื้อผ้าจะสร้างบรรยากาศใหม่ ๆ เพื่อให้คุณรู้สึกตื่นเต้นมากขึ้น

หนึ่งในนั้นคือการคัดแยกสิ่งของที่ไม่ค่อยได้ใช้เพื่อให้สามารถบริจาคได้เช่นรองเท้าเสื้อผ้าหรือสิ่งของที่มีกลิ่นอายเชิงลบเช่นสิ่งของจากอดีตคนรัก อย่าผูกติดกับอดีตติดตามอนาคตเพื่อชีวิตที่ดีกว่า

5. ทำให้หัวใจของคุณพองโต

หากคุณกำลังประสบกับเหตุการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความเศร้าความโกรธหรือความสุข อย่าอดกลั้นการปล่อยอารมณ์เป็นวิธีหนึ่งในการปลดปล่อยความทุกข์ที่ค้างอยู่ในตัวคุณไม่ว่าจะด้วยการเขียนหรือสื่อใด ๆ ก็ตามที่ทำให้คุณสบายใจ

ดังนั้นพยายามอย่ากลั้นไม่ให้ออกไปจากใจเพื่อที่ความรู้สึกรักตัวเองจะเพิ่มขึ้นเพราะคุณหลุดพ้นจากความรู้สึกผิดที่ไม่สามารถแสดงอารมณ์ที่ทำให้คุณหายใจไม่ออกได้

จริงๆแล้วมีหลายวิธีที่สามารถทำได้เพื่อรักตัวเอง เพียงแค่นั้นสิ่งที่ต้องจำไว้คือการทำให้ตัวเองมีความสำคัญสูงสุดไม่ใช่การเห็นแก่ตัว แต่เป็นรูปแบบที่คุณรักตัวเองเพื่อที่คุณจะได้รู้จักรักผู้อื่นอย่างถูกต้องและเหมาะสม