5 เคล็ดลับรับมือกลิ่นปากเมื่อสวมหน้ากาก & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

ผู้คนต้องคุ้นเคยกับการใช้โปรโตคอลด้านสุขภาพในอนาคต ใหม่ปกติ. หนึ่งในนั้นคือการใช้หน้ากากอนามัยเมื่ออยู่นอกบ้าน เมื่อใช้มาส์กแน่นอนว่าเราจะได้สูดกลิ่นหอมของลมหายใจของเราเอง เมื่อเวลาผ่านไปการสวมหน้ากากอนามัยอาจทำให้เกิดกลิ่นปากได้ ดังนั้นเพื่อให้รู้สึกสบายตัวในขณะที่ปฏิบัติตามระเบียบการด้านสุขภาพนี้เรามาดูวิธีจัดการกับกลิ่นปากเมื่อสวมหน้ากากกัน

การเอาชนะกลิ่นปากเมื่อสวมหน้ากากอนามัย

การใช้หน้ากากในอนาคต nปกติ เป็นขั้นตอนง่ายๆในการป้องกันตัวเองจากเชื้อโรคแบคทีเรียหรือไวรัส แม้ว่าจะมีหน้าที่สำคัญ แต่การใช้มาสก์บ่อยๆเป็นเวลานานก็ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว

กล่าวถึงใน วารสารอาชีวอนามัยและสิ่งแวดล้อมการใช้หน้ากากภายใน 8 ชั่วโมงสามารถเพิ่มความรู้สึกไม่สบายได้ แม้ว่าจะไม่ได้ระบุว่าอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ แต่ความไม่สะดวกนี้อาจส่งผลกระทบต่อประสิทธิผลของคนงาน

เมื่อคุณจำเป็นต้องใช้มาส์กตลอดทั้งวันอาจทำให้เกิดกลิ่นปากและส่งผลต่อสมาธิของคุณขณะเดินทาง

กลิ่นปากหรือกลิ่นปากอาจเป็นอาการของโรคต่างๆเช่นโรคกรดไหลย้อนเบาหวานรูจมูกฟันผุและอื่น ๆ อย่างไรก็ตามภายใต้สภาวะปกติกลิ่นปากเป็นปัญหาทั่วไปที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนเมื่อสวมหน้ากากอนามัย

กลิ่นปากมีสาเหตุหลายประการ

• การขาดน้ำและปากแห้ง
• ไม่รักษาสุขอนามัยในช่องปาก
• ควัน
• บริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่ทำให้มีกลิ่นปากเช่นกาแฟกระเทียมและหัวหอม

หากคุณมีกลิ่นปากเมื่อสวมหน้ากากอาจเป็นได้ว่าสาเหตุบางอย่างข้างต้นเป็นสาเหตุ ไม่ต้องกังวลคุณสามารถแก้ปัญหาของเงื่อนไขนี้ได้

นี่เป็นเวลาที่คุณจะต้องรู้วิธีจัดการกับกลิ่นปากเพื่อให้คุณรู้สึกสบายตัวเมื่อสวมหน้ากาก

1. แปรงฟันและ ไหมขัดฟัน

การรักษาความสะอาดในช่องปากเป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับกลิ่นปากเมื่อสวมหน้ากากอนามัย แปรงฟันอย่างถูกต้องวันละ 2 ครั้งเช้าและก่อนนอนเพื่อลดกลิ่นปาก

ใช้ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์เพื่อให้ฟันของคุณสะอาดอย่างเหมาะสมและกำจัดแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นปาก ไม่เพียง แต่ฟันเท่านั้นที่คุณต้องแปรงลิ้นเพื่อกำจัดแบคทีเรียที่เกาะอยู่บริเวณนั้น

หลังจากนั้นอย่าลืม ไหมขัดฟัน หรือใช้ไหมขัดฟัน ไหมขัดฟัน สิ่งสำคัญคือต้องทำเพื่อไปถึงบริเวณระหว่างฟันที่แปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึงได้

2. บ้วนปากด้วย

การบ้วนปากเป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญในการทำให้ลมหายใจของคุณสดชื่นและการเอาชนะกลิ่นปากเมื่อสวมหน้ากากอนามัย เลือกน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของน้ำยาฆ่าเชื้อเพื่อสุขภาพช่องปากจะได้รับการปกป้องที่ดีที่สุด

เลือก น้ำยาบ้วนปาก หรือน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของ 4 น้ำมันหอมระเหย ซึ่งช่วยลดเชื้อโรคได้ 99.9% ที่เป็นสาเหตุของปัญหาในช่องปาก คุณสมบัติในการต้านจุลชีพอย่างล้ำลึก น้ำยาบ้วนปาก/ น้ำยาบ้วนปากสามารถชะล้างแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นได้ นอกเหนือจากที่, น้ำยาบ้วนปาก/ น้ำยาบ้วนปากยังช่วยป้องกันการสะสมของคราบฟัน

เพื่อความมั่นใจในการใช้น้ำยาบ้วนปากหลังหรือก่อนแปรงฟันให้ลองอ่านฉลากของผลิตภัณฑ์น้ำยาบ้วนปากที่คุณซื้อ

3. ดื่มน้ำเยอะ ๆ

น้ำลายหรือน้ำลายสามารถป้องกันไม่ให้ปากแห้ง อย่างไรก็ตามหากคุณขาดน้ำหรือขาดของเหลวในร่างกายอาจส่งผลให้เกิดอาการปากแห้งได้ เมื่อปากแห้งแบคทีเรียสามารถพัฒนาและทำให้เกิดกลิ่นปากได้

ในการจัดการกับกลิ่นปากเมื่อสวมหน้ากากอนามัยควรดื่มน้ำแร่มาก ๆ เติมน้ำให้เพียงพอต่อวันอย่างน้อยวันละสองลิตรหรือแปดแก้ว วิธีนี้สามารถทำให้ร่างกายชุ่มชื้นและเอาชนะกลิ่นปากได้เนื่องจากการพัฒนาของแบคทีเรีย

4. หลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก

เพื่อให้มีประสิทธิผลอยู่ตลอดเวลาโดยไม่ถูกรบกวนจากกลิ่นปากให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้หลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่กระตุ้นเช่นกาแฟหัวหอมกระเทียมหัวหอมหรืออาหารที่มีน้ำตาลหรือโปรตีนสูง

นอกจากนี้ตามวารสารสมาคมทันตกรรมอเมริกันกล่าวว่าอาหารหรือเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดกลิ่นปากจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและเข้าสู่ปอด สิ่งนี้ทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์เมื่อคุณหายใจออก

ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นให้เกิดกลิ่นปากและทำกิจวัตรประจำวันเพื่อรักษาสุขภาพช่องปากและสุขอนามัย

5. ห้ามสูบบุหรี่

นอกจากจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพปอดแล้วการสูบบุหรี่ยังทำให้เกิดกลิ่นปากและโรคเหงือกอีกด้วย นิสัยการสูบบุหรี่ทำให้ปากแห้งง่ายมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อทางทันตกรรมและมีกลิ่นปาก เมื่อสวมหน้ากากแน่นอนว่ามันรู้สึกอึดอัดเมื่อคุณสูดดมกลิ่นบุหรี่จากลมหายใจของคุณเอง

ในการจัดการกับกลิ่นปากเมื่อสวมหน้ากากอนามัยควรไม่สูบบุหรี่ คุณยังสามารถเคี้ยวหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาลเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำลายเพื่อป้องกันกลิ่นปากอันเนื่องมาจากการพัฒนาของแบคทีเรีย

ทำห้าขั้นตอนข้างต้นเพื่อให้ลมหายใจของคุณสดชื่นตลอดเวลา หากคุณใช้มาส์กเป็นเวลานานอย่าลืมเปลี่ยนมาส์กเมื่อเต็มไปด้วยเหงื่อเพื่อไม่ให้เป็นรังของเชื้อโรคหรือแบคทีเรีย ตอนนี้โปรโตคอล new ปกติ ทำงานได้อย่างสะดวกสบายและเพิ่มผลผลิต