สารบัญ:
ผมร่วงดูเหมือนจะกลายเป็นอาการทั่วไปที่ทุกคนสามารถพบได้ตั้งแต่เด็กจนถึงผู้ใหญ่ แม้ว่าจะมักจะถ่ายเบา ๆ แต่บางคนก็บ่นว่าผมร่วงเมื่อพยายามลดน้ำหนัก ใช่แล้วการลดน้ำหนักอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมร่วงได้ คำอธิบายแบบเต็มสามารถดูได้ด้านล่าง
ทำไมการลดน้ำหนักจึงเป็นสาเหตุของผมร่วง?
การมีอยู่ของปัญหาเส้นผมการดูแลเส้นผมที่ไม่ถูกต้องและเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างเป็นสาเหตุของผมร่วงเล็กน้อย อาการนี้ทำให้คุณไม่สบายใจอย่างแน่นอนเพราะโดยปกติแล้วผมร่วงเยอะมาก ตอนนี้คุณอาจเพิ่งรู้ตัวว่าผมของคุณเริ่มร่วงเมื่อคุณลดน้ำหนัก
ผู้เขียนหนังสือ Hair Transplant 360 - Follicular Unit Extraction และผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมชื่อดร. เคนแอลวิลเลียมส์จูเนียร์ อธิบายสิ่งนี้ ตามที่เขาพูดในทางการแพทย์ผมร่วงอาจเกิดจากการลดน้ำหนัก เหตุผลก็คือไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนักโดยเจตนาหรือโดยการอดอาหารหรือลดลงด้วยตัวเองทั้งสองอย่างก็เหมือนกัน ก่อให้เกิดความเครียดและความวิตกกังวล. นี่คือสิ่งที่ทำให้ผมร่วงโดยไม่รู้ตัว
Beth Warren, R.D.N. นักโภชนาการและผู้ก่อตั้ง Beth Warren Nutrition และผู้เขียนหนังสือชื่อ Living a Real Life with Real Food ระบุว่ายิ่งคุณลดน้ำหนักได้มากเท่าไหร่ขนก็จะยิ่งร่วงมากขึ้นเท่านั้น ทำอย่างไร?
อ้างอิงจากดร. Fatima Cody Stanford, M.P.H. ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคอ้วนที่โรงพยาบาลแมสซาชูเซตส์สาเหตุหนึ่งของผมร่วงคือการขาดสารอาหารบางอย่างในร่างกาย ตัวอย่างเช่นเมื่ออาหารของคุณพยายามหลีกเลี่ยงแหล่งโปรตีนและเพิ่มปริมาณอาหารที่มีสารอาหารอื่น ๆ เป็นผลให้การทำงานของโปรตีนในการสร้างเซลล์ร่างกายรวมถึงเซลล์ผมไม่สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสม
นอกจากนี้เนื่องจากปริมาณโปรตีนในร่างกายมีแนวโน้มที่จะน้อยร่างกายจะจัดลำดับความสำคัญของอวัยวะหรือเซลล์ต่างๆของร่างกายที่ต้องได้รับการสนับสนุนจากโปรตีนก่อน ร่างกายของคุณอาจตัดสินว่าเส้นผมของคุณไม่ต้องการโปรตีนจริงๆดังนั้นจึงไม่ได้รับเพียงพอ สิ่งนี้จะทำให้โครงสร้างผมอ่อนแอลงและทำให้ผมร่วงได้
ไม่ต้องพูดถึงว่ามีผู้หญิงจำนวนมากที่รับประทานอาหารอย่างเข้มงวดในช่วงวัยหมดประจำเดือน ในความเป็นจริงในเวลานี้ร่างกายต้องการสารอาหารเพียงพอเพื่อรองรับกิจกรรมและการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกาย เป็นการรวมกันของปัจจัยที่ส่งผลให้ผมร่วง
ป้องกันผมร่วงแม้ว่าคุณจะลดน้ำหนัก
หากผมร่วงเกิดจากการลดน้ำหนักวิธีหนึ่งที่จะหายได้คือการฟื้นฟูปริมาณสารอาหารที่สูญเสียไป คุณทำได้โดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุล พูดง่ายๆหลักการคือ:
- ตอบสนองความต้องการแคลอรี่ของคุณ การขาดแคลอรี่อาจส่งผลให้เส้นผมมีพลังงานไม่เพียงพอที่จะรองรับการเจริญเติบโตของเส้นผม
- ตอบสนองความต้องการโปรตีน โปรตีนเป็นส่วนประกอบสำคัญในการเจริญเติบโตของเส้นผม
- เพิ่มเมล็ดธัญพืชผลไม้และผักในอาหารประจำวันของคุณ จากข้อมูลของ National Anemia Action Council เมล็ดธัญพืชมีธาตุเหล็กซึ่งหากมีปริมาณไม่เพียงพออาจเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผมร่วงได้ ผักและผลไม้มีวิตามิน A, C, E และสังกะสีซึ่งล้วนมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม
คุณยังสามารถรักษาผมร่วงอย่างรุนแรงด้วยยาที่สามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมเช่น:
ไมน็อกซิดิล
ยาแก้ผมร่วงนี้อยู่ในรูปของเหลวและหาซื้อได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ การให้ minoxidil ช่วยกระตุ้นการพัฒนาของรากผมให้ดีขึ้นเพื่อให้ผมที่งอกใหม่แข็งแรงขึ้นมาก
ผลลัพธ์ของ minoxidil มักจะปรากฏให้เห็นหลังจากใช้งานเป็นประจำหกเดือนเท่านั้น อย่างไรก็ตามควรใช้นานกว่าหกเดือนเพื่อรักษาการเจริญเติบโตของเส้นผม
ฟินาสเตอไรด์
ในทางตรงกันข้ามกับ Minoxidil Finasteride อยู่ในรูปแบบของยาเม็ดสำหรับดื่มซึ่งทำงานโดยการลดระดับของฮอร์โมน Dihydrotestosterone (DHT) เหตุผลก็คือฮอร์โมน DHT ที่มากเกินไปสามารถยับยั้งการเกิดใหม่ของเส้นผมได้ ดังนั้นหากรับประทานเป็นประจำฟินาสเตอไรด์สามารถกระตุ้นการเกิดใหม่ของเส้นผมได้
แม้ว่าจะดูมีแนวโน้มดี แต่สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนตัดสินใจใช้ยาลดผมร่วง ในความเป็นจริงแพทย์ของคุณอาจให้การรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสภาพผมร่วงของคุณ
