การระบุนมแม่: ประเภทสีเนื้อหาและความต้องการสำหรับทารก

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบพิเศษให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับทารกในช่วงสองสามเดือนแรกของชีวิต อย่างไรก็ตามรูปแบบของนมแม่ (ASI) จะไม่เหมือนกันเสมอไปตั้งแต่ครั้งแรกที่คุณให้นมลูก ใช่นมแม่มีหลายประเภทที่มีสีเนื้อหาและเนื้อสัมผัสที่หนาและเหลวแตกต่างกัน เพื่อไม่ให้คุณเข้าใจผิดลองพิจารณาทุกสิ่งเกี่ยวกับนมแม่รวมถึงความต้องการนมแม่สำหรับเด็กแรกเกิดจนถึงอายุหลายเดือน

นมแม่ประเภทต่างๆมีอะไรบ้าง?

สำหรับผู้ที่ไม่เคยเห็นนมแม่คุณอาจคิดว่าเนื้อและสีเหมือนนมทั่วไป

จริงๆแล้วน้ำนมแม่ก็มีสีขาวเหมือนนมส่วนใหญ่ที่ให้ทารกหรือคุณดื่ม

เพียงแค่นั้นตั้งแต่ครั้งแรกที่ออกจากเต้านมของแม่น้ำนมแม่จะไม่สร้างรูปแบบเหมือนนมทั่วไปในทันที

เครื่องดื่มชนิดแรกของทารกนี้มีหลายพันธุ์ที่จะเปลี่ยนเนื้อสัมผัสและสีไปเรื่อย ๆ ตามกาลเวลา

ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนการพัฒนาของน้ำนมแม่ประเภทต่างๆตั้งแต่เริ่มแรกเกิดจนถึงระยะเวลาต่อมา:

1. โคลอสตรุม

โคลอสตรุมคือน้ำนมแรกที่ออกมา ตรงกันข้ามกับสีของนมโดยทั่วไปโคลอสตรุมจะมีสีขาวอมเหลืองเล็กน้อย

เนื้อน้ำนมเหลืองมีแนวโน้มที่จะหนา นั่นคือเหตุผลที่คุณแม่จำนวนไม่น้อยไม่เข้าใจและคิดว่าน้ำนมเหลืองเป็นน้ำนมแม่ชนิดหนึ่งที่ไม่ดี

ในความเป็นจริงมีสารอาหารสำคัญมากมายที่มีอยู่ในน้ำนมแม่โคลอสตรุมชนิดนี้

โคลอสตรุมมักจะออกมาเป็นครั้งแรกหลังจากที่ทารกเกิดดังนั้นคุณสามารถให้ได้ทันทีผ่านการเริ่มให้นมบุตร (IMD)

อย่างไรก็ตามยังมีคุณแม่บางคนที่ได้รับน้ำนมเหลืองนี้ออกมาก่อนคลอดเพียงไม่กี่วันแม้ว่าจะมีปริมาณน้อยมากก็ตาม

ตามที่สมาคมกุมารแพทย์ชาวอินโดนีเซีย (IDAI) มักผลิตน้ำนมเหลืองในช่วง 1-5 วันแรกหลังคลอดทารก

โคลอสตรุมอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆที่ดีสำหรับทารก โปรตีนเป็นหนึ่งในเนื้อหาที่สูงที่สุดในน้ำนมเหลือง

นอกจากโปรตีนแล้วน้ำนมเหลืองยังมีวิตามินที่ละลายในไขมันแร่ธาตุแอนติบอดีเม็ดเลือดขาววิตามินเอและอิมมูโนโกลบูลินสูงอีกด้วย

ภูมิคุ้มกันแฝงที่มีอยู่ในน้ำนมเหลืองชนิดนี้สามารถช่วยปกป้องทารกจากการรุกรานของแบคทีเรียและไวรัสที่ทำให้เกิดโรค

นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องให้นมน้ำเหลืองหรือนมแม่แบบข้นเป็นครั้งแรกเพื่อให้ทารกได้รับสารอาหารเหล่านี้มาก ๆ

2. การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในช่วงเปลี่ยนผ่าน

หลังจากการผลิตน้ำนมเหลืองหมดลงประมาณ 7-14 วันหลังคลอดชนิดของน้ำนมแม่จะเปลี่ยนไป การเปลี่ยนแปลงของน้ำนมแม่นี้เรียกว่าการเปลี่ยนแปลง

ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงประเภทนี้จึงเป็นระยะกลางจากน้ำนมเหลืองไปสู่น้ำนมแม่จริงในภายหลัง

ปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่มีอยู่ในน้ำนมเหลืองไม่สูงมาก

อย่างไรก็ตามเมื่อนมแม่เปลี่ยนไปปริมาณคาร์โบไฮเดรตจะเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะปริมาณแลคโตส

เมื่อเปรียบเทียบกับน้ำนมเหลืองที่มีโปรตีนมากกว่าประเภทการเปลี่ยนแปลงจะมีไขมันและน้ำตาลในนม (แลคโตส) มากกว่า

สำหรับเนื้อสัมผัสและสีประเภทของน้ำนมแม่ในช่วงเปลี่ยนผ่านคือการรวมกันของน้ำนมเหลืองและน้ำนมแม่ที่โตเต็มที่

สีของน้ำนมแม่ในช่วงเปลี่ยนผ่านมักจะมีลักษณะเป็นสีเหลืองในตอนแรกโดยมีเนื้อหนาเล็กน้อย

เมื่อเวลาผ่านไปและการผลิตมากขึ้นประเภทการเปลี่ยนแปลงจะเริ่มเป็นสีขาวและมีพื้นผิวที่ลื่นไหลมากขึ้น

การเปลี่ยนสีของน้ำนมแม่ในช่วงเปลี่ยนผ่านซึ่งค่อนข้างดีสามารถอยู่ได้ประมาณ 10-14 วัน

จากคำกล่าวของ Healthy Children ปริมาณการผลิตน้ำนมแม่ในช่วงเปลี่ยนผ่านนั้นมีมากกว่าน้ำนมเหลือง

3. นมแม่โตเต็มที่

นมโตเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นนมแม่ชนิดหนึ่ง ตามชื่อเรียกว่านมแม่ต้มเป็นประเภทหนึ่งที่ผลิตในขั้นตอนสุดท้าย

ชนิดที่โตเต็มที่จะเริ่มออกมาประมาณสองสัปดาห์หลังคลอดหรือที่เรียกว่าหลังจากการผลิตน้ำนมในช่วงเปลี่ยนผ่านหมดลง

ตามข้อมูลของ American Pregnancy Association ประมาณ 90% ของอาหารประเภทสุกหรือสุกประกอบด้วยน้ำและ 10% ที่เหลือประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมัน

ปริมาณน้ำในผู้ใหญ่มีประโยชน์ในการทำให้ทารกชุ่มชื้นได้ดี

ในขณะเดียวกันเนื้อหาของสารอาหารเช่นคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันก็เป็นประโยชน์อย่างหนึ่งของนมแม่

น้ำนมแม่ที่โตเต็มที่หรือโตเต็มที่จะมีสีขาวเช่นเดียวกับนมแม่โดยทั่วไป แต่บางครั้งสีของน้ำนมแม่ที่โตเต็มที่อาจเปลี่ยนไปไม่ว่าจะเป็นสีส้มเหลืองหรือเขียวเล็กน้อย

เนื่องจากอาหารของแม่อาจส่งผลต่อน้ำนมแม่ ในความเป็นจริงนมโตที่ออกมาอาจมีสีแดงหรือน้ำตาลเล็กน้อย

ซึ่งมักเกิดจากเลือดในน้ำนมจากท่อน้ำนมหรือหัวนมที่ได้รับบาดเจ็บซึ่งเข้าสู่การไหลในที่สุด

สีและเนื้อสัมผัสของน้ำนมแม่ที่ดีมีสองประเภท ได้แก่ :

Foremilk

น้ำนมแม่ชนิดนี้มีสีใสและออกสีน้ำเงินเล็กน้อย สีนี้แสดงว่าน้ำนมแม่มีไขมันค่อนข้างต่ำ

Foremilk เป็นน้ำนมแม่ชนิดหนึ่งที่มักจะออกมาในช่วงแรก ๆ ของการให้นมบุตร ปริมาณไขมันค่อนข้างน้อยทำให้เนื้อนมส่วนหน้ามีแนวโน้มที่จะไหล

นอกจากนี้ยังทำให้สีของน้ำนมส่วนหน้ามีความชัดเจนเล็กน้อย แต่ก็ยังเป็นนมแม่ที่ดีหรือดี

ฮินด์มิลค์

ซึ่งแตกต่างจากสีและพื้นผิวของน้ำนมส่วนหน้าคือ hindmilk มีเนื้อหนากว่ามาก แต่ก็ดีและดีไม่น้อยไปกว่ากัน

นั่นคือเหตุผลที่สีของนมหลังมีแนวโน้มที่จะเป็นสีขาวและแม้กระทั่งสีเหลืองเล็กน้อยอันเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปริมาณไขมันสูง

เมื่อมองแวบแรก Hindmilk ดูเหมือนของเหลวน้ำนมทั่วไปซึ่งมีสีขาวหรือเหลืองเล็กน้อย

ยิ่งปั๊มมากเท่าไหร่ปริมาณไขมันในนมแม่จะยังคงเพิ่มขึ้นทำให้มีความข้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณให้นมบุตรและปั๊มนมจนถึงช่วงสุดท้ายจะดีกว่าเพราะมีฮินมิลค์จำนวนมาก

หากทารกอิ่มก่อนให้นมจนถึงที่สุดคุณสามารถชิงไหวชิงพริบได้โดยใช้เครื่องปั๊มนม

อย่าลืมใช้วิธีที่เหมาะสมในการจัดเก็บน้ำนมแม่เพื่อให้คงอยู่จนกว่าจะให้ทารก

เพื่อให้ทารกได้รับน้ำนมแม่ทั้งหมดจึงเป็นการดีที่ลูกน้อยของคุณจะได้กินนมแม่จนถึงที่สุด

ไม่เพียง แต่จะได้เนื้อนมที่ข้นเท่านั้น แต่วิธีนี้ยังช่วยให้ลูกน้อยของคุณได้รับส่วนผสมทั้งหมดในน้ำนมแม่อีกด้วย

นมแม่มีคุณสมบัติอย่างไร?

ต่อไปนี้เป็นเนื้อหาทางโภชนาการต่างๆในนมแม่:

1. โปรตีน

นมแม่เป็นแหล่งโปรตีนสูง อย่างไรก็ตามคุณภาพของโปรตีนในนมแม่นั้นสูงกว่านมวัวมากเนื่องจากมีปริมาณกรดอะมิโนที่สมบูรณ์กว่า

คุณภาพของโปรตีนในนมแม่ประกอบด้วยโปรตีน เวย์ มากถึง 60 เปอร์เซ็นต์และเคซีนประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์

โปรตีนทั้งหมด เวย์ ซึ่งมีอยู่ค่อนข้างมากในน้ำนมแม่จะละลายในน้ำได้ง่ายดังนั้นทารกจึงดูดซึมได้ไม่ยาก

ในขณะที่โปรตีน เคซีน ในน้ำนมแม่มีระดับต่ำกว่าและมีแนวโน้มที่จะละลายและดูดซึมได้ยากเล็กน้อย

ในทางกลับกันนมวัวมีโปรตีนอยู่จริง เวย์ ซึ่งน้อยลงเรื่อย ๆ เคซีน กว่านมแม่

โปรตีน เวย์ ซึ่งค่อนข้างมากในนมแม่ก็มีปัจจัยต่อต้านการติดเชื้อเพื่อป้องกันไม่ให้ทารกเกิดการติดเชื้อ

2. คาร์โบไฮเดรต

นมแม่ที่มีคุณภาพยังมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูง แลคโตสเป็นคาร์โบไฮเดรตประเภทหลักและคิดเป็นประมาณ 42 เปอร์เซ็นต์ของพลังงานทั้งหมดในนมแม่

หลังจากเข้าสู่ร่างกายทารกแลคโตสจะถูกย่อยสลายเป็นกลูโคสและกาแลคโตสเพื่อเป็นแหล่งพลังงานสำหรับสมอง

ปริมาณแลคโตสในนมแม่มีมากกว่าน้ำตาลแลคโตสเกือบ 2 เท่าที่พบในนมประเภทอื่น

แลคโตสบางส่วนที่เข้าสู่ร่างกายทารกจะถูกเปลี่ยนเป็นกรดแลคติกด้วย

กรดแลคติกมีบทบาทในการช่วยป้องกันการเติบโตของแบคทีเรียที่ไม่ดีรวมทั้งช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ

ระหว่างนมแม่และนมสูตรกระบวนการดูดซึมแลคโตสจะดีกว่ามากและนมแม่ง่ายกว่า

อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงการให้นมแม่ผสมกับนมสูตร (ซูฟอร์) ในขวดเดียวกันกับทารก

3. ไขมัน

คุณภาพของไขมันในนมแม่จัดอยู่ในประเภทที่ดีโดยมีปริมาณสูงกว่านมวัวหรือนมสูตร

เนื้อหาของกรดไขมันที่จำเป็น ได้แก่ กรดไลโนเลอิกและกรดอัลฟาไลโนเลนิก

ทั้งสองเป็นส่วนผสมหลักในการสร้างกรดไขมันสายยาวเช่นกรด docosahexanoic (DHA) และกรด arachidonic (AA)

ทั้ง DHA และ AA เป็นสารอาหารสำคัญที่มีบทบาทในการพัฒนาเนื้อเยื่อประสาทและจอประสาทตาของทารก

คุณภาพของนมแม่ยังอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งมีหน้าที่ในการพัฒนาสมองของทารก

อีกประการหนึ่งคุณภาพของปริมาณไขมันในน้ำนมแม่นั้นสูงกว่านมสูตรมาก ในความเป็นจริงระดับของกรดไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัวในน้ำนมแม่ก็มีความสมดุลมากขึ้นเช่นกัน

4. คาร์นิทีน

คาร์นิทีนในน้ำนมแม่มีคุณสมบัติและหน้าที่สำคัญในการสร้างระบบภูมิคุ้มกันและสร้างพลังงานสำหรับกระบวนการเผาผลาญของทารก

คาร์นิทีนส่วนใหญ่จะพบภายใน 3 สัปดาห์ของการให้นมครั้งแรก ตั้งแต่เริ่มให้นมลูกหรือเมื่อยังคงผลิตน้ำนมเหลืองระดับคาร์นิทีนจะสูงขึ้นมาก

5. วิตามิน

เนื้อหาของวิตามินในนมแม่ ได้แก่ วิตามินที่ละลายในไขมันเช่นวิตามิน A, D, E และ K ไปจนถึงวิตามินที่ละลายในน้ำเช่นวิตามินบีและซี

วิตามินที่ละลายในไขมันในนมแม่

นมแม่มีวิตามินเอมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกของการให้นมลูกหรือในน้ำนมเหลือง

ปริมาณวิตามินเอในน้ำนมเหลืองสามารถเข้าถึงได้ถึง 5 ไมโครกรัม (ไมโครกรัม) / 100 มิลลิลิตร (มิลลิลิตร) ซึ่งมาพร้อมกับวัตถุดิบสำหรับวิตามินเอเช่นเบต้าแคโรทีน

ปริมาณวิตามินเอในน้ำนมแม่ของคุณแม่แต่ละคนอาจแตกต่างกันไป ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารของมารดาในช่วงให้นมบุตร

นมแม่ยังมีวิตามินดีแม้ว่าจะไม่มากเกินไป

แต่ไม่ต้องกังวลคุณยังคงสามารถตอบสนองความต้องการวิตามินดีของลูกน้อยในแต่ละวันได้โดยการตากแดดในตอนเช้าเป็นประจำ

วิตามินที่ละลายในไขมันอื่น ๆ ที่พบในนมแม่ ได้แก่ E และ K.

ปริมาณวิตามินอีในทารกค่อนข้างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในน้ำนมเหลืองและประเภทการเปลี่ยนถ่ายในช่วงต้น

ในขณะเดียวกันปริมาณวิตามินเคในน้ำนมแม่ก็ไม่มากเกินไป

วิตามินที่ละลายน้ำได้ในน้ำนมแม่

นมแม่ยังมีวิตามินบีและซีในปริมาณที่เพียงพอซึ่งเป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้

อย่างไรก็ตามปริมาณมักจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอาหารที่คุณกิน

ปริมาณวิตามินบี 1 และบี 2 ในนมแม่ค่อนข้างสูง แต่ปริมาณวิตามินบี 6 บี 9 และบี 12 มักจะต่ำในมารดาที่ขาดสารอาหาร

ในความเป็นจริงวิตามินบี 6 เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อสนับสนุนการพัฒนาระบบประสาทในช่วงต้นของชีวิต

หากเป็นเช่นนี้คุณแม่ที่ขาดสารอาหารมักจะได้รับวิตามินเสริมเพิ่มเติมหรือได้รับการสนับสนุนให้เพิ่มแหล่งอาหารบางอย่าง

6. แร่ธาตุ

ซึ่งแตกต่างจากวิตามินคือปริมาณแร่ธาตุในนมแม่ไม่ได้ถูกกำหนดโดยการบริโภคอาหารและภาวะโภชนาการของคุณ

แคลเซียมเป็นหนึ่งในแร่ธาตุหลักในน้ำนมแม่

หน้าที่ของแคลเซียมคือการสนับสนุนการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อโครงร่างการส่งผ่านเส้นประสาทหรือการส่งมอบและกระบวนการแข็งตัวของเลือด

ส่วนที่เหลือคุณภาพของนมแม่ยังมีแร่ธาตุต่างๆเช่นฟอสฟอรัสแมงกานีสทองแดงโครเมียมฟลูออรีนและซีลีเนียม

ทารกต้องการนมแม่มากแค่ไหน?

ปริมาณน้ำนมแม่ที่ผลิตได้แตกต่างกันไป ความต้องการน้ำนมแม่ของทารกแต่ละคนไม่เท่ากันเสมอไป

ต่อไปนี้คือการกระจายความต้องการนมแม่สำหรับทารกตั้งแต่แรกเกิดจนถึงหลายเดือนของชีวิต:

ความต้องการนมแม่สำหรับทารกแรกเกิด

ความต้องการนมแม่สำหรับทารกแรกเกิดหรือการให้นมบุตรครั้งแรกมักจะไม่มากเกินไป

เมื่อทารกอายุมากขึ้นในแต่ละวันแม้จะเปลี่ยนเดือนไปแล้วความต้องการนี้ก็จะเพิ่มขึ้นโดยทั่วไป

โดยพื้นฐานแล้วความต้องการนมแม่ของทารกแต่ละคนอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความสามารถของร่างกายของเขารวมถึงตอนที่เขาเกิด

โดยทั่วไปความต้องการน้ำนมแม่โดยเฉลี่ยสำหรับทารกแรกเกิดมีดังนี้

วันที่ 1 เกิด: 7 มิลลิลิตร (มล.)
เกิดวันที่ 2: 8-14 มล
เกิดวันที่ 3: 15-38 มล
เกิดวันที่ 4: 37-58 มล
วันที่ 5,6 และ 7 เกิด 59-65 มล
วันที่ 14: 66-88 มล

ในวันที่ 5 และ 6 หลังคลอดความต้องการนมแม่สำหรับทารกแรกเกิดอยู่ระหว่าง 59-65 มล. หรือไม่แตกต่างจากวันที่ 4 และ 7 มากนัก

เนื่องจากความต้องการนมแม่เริ่มเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ตั้งแต่ช่วงแรกเกิดจนถึงหลายเดือนหลังจากนั้นในขณะที่ปรับตัวให้เข้ากับความสามารถในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ความต้องการนมแม่สำหรับทารกอายุ 1-6 เดือน

ทารกโดยเฉลี่ยอายุ 1-6 เดือนหรือในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยเฉพาะต้องการนมแม่ประมาณ 750 มิลลิลิตรต่อวัน

อย่างไรก็ตามความต้องการนมแม่สำหรับทารกบางคนอาจอยู่ในช่วง 570-900 มิลลิลิตรต่อวัน ตัวเลขนี้เป็นค่าเฉลี่ยสำหรับทารกอายุ 1-6 เดือน

เพื่อให้ทราบว่าลูกน้อยของคุณต้องการปริมาณเท่าใดคุณสามารถคำนวณได้ด้วยตัวเองโดยประมาณจำนวนครั้งที่ลูกน้อยของคุณกินนมในแต่ละวัน

นี่คือตัวอย่างหากลูกน้อยของคุณสามารถกินนมแม่ได้ 9 ครั้งต่อวันให้ลองประมาณความต้องการของเขาในการป้อนนมครั้งเดียว

วิธีการหาคือแบ่งตามความต้องการของนมแม่ในหนึ่งวัน ซึ่งหมายความว่า 750 มล. ของปริมาณเฉลี่ยที่ทารกต้องการหารด้วย 9 เท่าของความถี่ในการให้นม

คุณจะได้รับครั้งละประมาณ 83.33 มล. ความจำเป็นในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบพิเศษมีแนวโน้มเพิ่มขึ้น

อย่างไรก็ตามตารางเวลาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่รวมถึงความถี่และช่วงเวลาอาจลดลงตามอายุ

ยกตัวอย่างเช่นในเดือนที่ 1 ความถี่ของการให้นมทารกจะนับประมาณ 8-12 ครั้งต่อวันโดยมีช่วง 2-3 ชั่วโมง

ในขณะที่เข้าสู่เดือนที่ 2 ความถี่ในการดูดนมแม่ลดลงเหลือ 7-9 ครั้งต่อวันและในเดือนที่ 3 ถึง 5 เหลือ 7-8 ครั้งต่อวัน

ช่วงเวลาที่ทารกกินนมแม่จะอยู่ที่ 2.5-3.5 ชั่วโมงต่อวันเท่านั้น จากนั้นเข้าสู่อายุหกเดือนความถี่ในการให้นมบุตรอาจอยู่ที่ 4-6 ครั้งต่อวันโดยมีช่วง 5-6 ชั่วโมง