การดูแลรักษาความสะอาดระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่จำเป็นมาก

การรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน อย่างไรก็ตามปรากฎว่าสตรีมีครรภ์ต้องให้ความสำคัญกับเรื่องนี้เป็นพิเศษ ใช่การรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลระหว่างตั้งครรภ์นั้นดีต่อสุขภาพของทั้งแม่และทารกในครรภ์ แล้วความสัมพันธ์ระหว่างทั้งสองคืออะไร? ทำไมต้องดูแลความสะอาดเป็นพิเศษระหว่างตั้งครรภ์?

เหตุผลในระหว่างตั้งครรภ์คือการรักษาความสะอาด

1. สตรีมีครรภ์มีเหงื่อออกบ่อยขึ้น

ในความเป็นจริงในระหว่างตั้งครรภ์คุณแม่จะพบการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลายอย่าง ภาวะนี้จะทำให้อุณหภูมิในร่างกายเพิ่มขึ้นแม้ว่าอากาศจะเย็นสบาย ตอนนี้เมื่ออุณหภูมิเพิ่มขึ้นร่างกายจะขับเหงื่อเพื่อให้อุณหภูมิกลับมาเป็นปกติ

ดังนั้นสตรีมีครรภ์มักจะผลิตเหงื่อมากขึ้น หากคุณไม่ใส่ใจกับความสะอาดก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้เลยที่ร่างกายของคุณจะมีกลิ่นเหม็น

2. ตกขาวบ่อยขึ้น

หญิงตั้งครรภ์มักจะมีอาการตกขาวและเป็นเรื่องปกติมากที่จะเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามอาการตกขาวอาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญเพราะอาจทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ แม้ว่าจะไม่ได้ทำความสะอาดบริเวณช่องคลอดบ่อยๆ แต่ก็จะมีอาการคันและเจ็บเวลาปัสสาวะ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาความสะอาดระหว่างตั้งครรภ์

3. อ่อนแอต่อการติดเชื้อ

การติดเชื้อฆ่าเชื้อโรคมักเกิดจากการปนเปื้อนจากสภาพแวดล้อมที่ไม่แข็งแรง ดังนั้นสตรีมีครรภ์ควรเพิ่มความระมัดระวังในการทำกิจกรรมกลางแจ้งและทำความสะอาดตัวเองทันทีเมื่อกลับถึงบ้าน

สาเหตุก็คือโรคติดเชื้ออาจส่งผลต่อพัฒนาการของแม่และทารกในครรภ์ หากแม่มีการติดเชื้อระหว่างตั้งครรภ์การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์อาจแคระแกรนและรบกวนได้

เคล็ดลับในการรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลระหว่างตั้งครรภ์

1. สร้างนิสัยในการล้างมือ

ไวรัสหลายชนิดมีความเสี่ยงอย่างมากต่อสุขภาพของแม่และทารกในครรภ์ซึ่งสามารถติดต่อได้ทางอากาศน้ำลายหรือการสัมผัสโดยตรง ดังนั้นอย่าลืมล้างมือด้วยน้ำอุ่นและสบู่ฆ่าเชื้อหรือน้ำยาฆ่าเชื้อเป็นเวลา 20 วินาที การรักษาสุขอนามัยของมือเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับทุกคนโดยเฉพาะหญิงตั้งครรภ์

2. รักษาความสะอาดของฟัน

ผลของสุขอนามัยฟันต่อหญิงตั้งครรภ์มีมากเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจทำให้เหงือกบวมได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะต้องรักษาความสะอาดในช่องปากอย่างต่อเนื่องและไปพบทันตแพทย์เพื่อรับคำปรึกษา การขาดความใส่ใจในสุขอนามัยของฟันอาจทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับประจำเดือนซึ่งอาจส่งผลต่อทารกในครรภ์และเพิ่มความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด

3. การดูแลอวัยวะที่ใกล้ชิด (ช่องคลอด)

สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งในการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์คือการใส่ใจกับวิธีทำความสะอาดช่องคลอดระหว่างตั้งครรภ์ โลชั่นและสบู่บางประเภทอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและอาการแพ้ซึ่งอาจส่งผลต่อทารกในครรภ์ได้

4. ดูแลหน้าอก

ขนาดหน้าอกของหญิงตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากการเตรียมให้นมบุตร นี่คือเคล็ดลับบางประการในการดูแลหน้าอกเมื่อตั้งครรภ์:

ใช้ ชุดชั้นในคนท้อง อย่างดี
ในการตั้งครรภ์ระยะแรกให้ใช้ชุดชั้นในผ้าฝ้ายเนื้อนุ่มหรือสปอร์ตบรา
หากคุณมีน้ำนมเหลืองที่หน้าอกให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่นโดยไม่ใช้สบู่
ใช้ เสื้อชั้นในบุนวม เพื่อดูดซับของเหลวและอย่าลืมเปลี่ยนใหม่เพราะถ้ามันชื้นเกินไปอาจทำให้หัวนมแตกได้

จำไว้ว่าอย่าขี้เกียจที่จะรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลในระหว่างตั้งครรภ์เพราะสิ่งที่เราทำจะส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์ที่ตั้งครรภ์ ดังนั้นควรระมัดระวังในการเลือกวิธีดูแลตัวเอง