สารบัญ:
โรคไบโพลาร์เป็นโรคทางจิตที่เรียกว่าโรคอารมณ์สองขั้วหรือโรคซึมเศร้าซึ่งมีลักษณะอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงตั้งแต่คลั่งไคล้ไปจนถึงภาวะซึมเศร้า คนที่เป็นโรคสองขั้วจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าหุนหันพลันแล่นร่าเริงและเต็มไปด้วยพลัง จากนั้นรู้สึกหดหู่โกรธหรือสิ้นหวัง การเปลี่ยนแปลงของอารมณ์อาจรุนแรงและส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณเช่นการรักษาความสัมพันธ์ส่วนตัวการทำงานหรือการเรียนที่โรงเรียน โชคดีที่สามารถรักษาได้ด้วยการใช้ยาร่วมกันและการบำบัด
1. การรักษาด้วยยา
แพทย์มักจะสั่งยาปรับอารมณ์หรือยากันชัก นอกจากนี้ยังสามารถให้ยาต้านอาการซึมเศร้าเพื่อรักษาทริกเกอร์ของอาการสองขั้ว สารให้ความคงตัวอาจรวมถึง: ลิเธียมคาร์บอเนตยารักษาโรคจิตหรือยากันชัก สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าจำเป็นต้องใช้ยาสำหรับโรคสองขั้วดังนั้นขอแนะนำให้คุณทานยาตามคำแนะนำ ยาบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงเช่นกระตุ้นให้เกิดอาการคลั่งไคล้ซึ่งคุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อน การรักษาอาการสองขั้วต้องใช้ความอดทนเนื่องจากอาจต้องใช้เวลาสักระยะกว่ายาจะได้ผลกับสภาพของคุณ
หากมีการเปลี่ยนแปลงในการใช้ยาหรือมีปัญหาเกี่ยวกับอาการให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันทีเพื่อรับคำแนะนำที่แม่นยำสำหรับอาการของคุณ
2. การรักษาทางจิตใจ
นอกเหนือจากการใช้ยาแล้วการบำบัดทางจิตวิทยายังมีประโยชน์ในการลดอาการต่างๆเช่น:
- Psychoeducation: การบำบัดนี้ให้ข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับโรคสองขั้วเช่นสาเหตุอาการและการป้องกัน ซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับเหตุการณ์สองขั้วและสัญญาณเตือนเพื่อลดทริกเกอร์
- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT): การบำบัดนี้เรียกอีกอย่างว่าการบำบัดด้วยการพูดคุยสามารถช่วยคุณจัดการกับปัญหาได้โดยการเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมของคุณ ในระหว่างการบำบัดคุณจะมีการพูดคุยกับนักบำบัดหลายครั้งเพื่อแบ่งปัญหาของคุณออกเป็นส่วน ๆ นักบำบัดของคุณจะช่วยคุณวิเคราะห์ประเด็นเหล่านี้และสอนให้คุณประยุกต์ใช้สิ่งที่คุณได้เรียนรู้กับชีวิตประจำวันของคุณ
- การบำบัดด้วยครอบครัว: การบำบัดนี้มุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์ในครอบครัวและส่งเสริมให้สมาชิกในครอบครัวแต่ละคนเสริมสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวเพื่อให้สุขภาพจิตดีขึ้น เชื่อกันว่าครอบครัวเป็นวิธีการรักษาทางจิตใจที่ดีที่สุดสำหรับความผิดปกติทางจิต
3. เปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต
วิถีชีวิตประจำวันของคุณมีผลกระทบทั้งด้านบวกและด้านลบต่อสุขภาพจิตของคุณ การปรับเปลี่ยนนิสัยที่ดีมีส่วนสำคัญในการรักษาโรคสองขั้ว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องนอนหลับให้เพียงพอรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพเช่นโยคะหรือออกกำลังกายทุกวัน จำกัด และหลีกเลี่ยงการใช้ยาบุหรี่และแอลกอฮอล์ หากคุณเป็นผู้สูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์คุณจำเป็นต้องเลิกสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากอาจทำให้ความผิดปกติรุนแรงขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ เรียนรู้ที่จะรับมือกับความเครียดและวางแผนการผ่อนคลายและความสุขที่สามารถช่วยให้คุณปรับสมดุลอารมณ์ได้ดี คุณสามารถขอให้ครอบครัวหรือเพื่อนของคุณสนับสนุนคุณได้ การไปพบแพทย์เป็นประจำเป็นวิธีที่ดีในการควบคุมอาการสองขั้ว
