3 สิ่งที่คุณควรถามเมื่อคุณเริ่มสงสัยในตัวเขา

เมื่อคุณและคู่ของคุณมีความสัมพันธ์กันมานานพอจะมีบางครั้งที่คุณเริ่มสงสัยในความสัมพันธ์ของคุณ ไม่ว่าจะสงสัยในความจริงใจของคู่ค้าหรือลังเลว่าความสัมพันธ์นี้จะไปในทิศทางใด เป็นเรื่องธรรมดาที่จะลังเลกับคู่ของคุณเป็นครั้งคราวแม้ว่าคุณจะเชื่อว่าคุณรักเขา / เธอจริงๆก็ตาม

อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าข้อสงสัยเหล่านี้ควรปล่อยให้กินไปในใจของคุณ ความสงสัยความกลัวและความไม่มั่นคงภายในสามารถคุกคามความสัมพันธ์ของคุณได้ แม้ตาม Gail Grace, LCSW. นักบำบัดโรคประจำบ้านชาวอเมริกันข้อสงสัยเหล่านี้ยังสามารถทำลายชีวิตส่วนตัวของคุณได้ ก่อนที่จะพูดคุยกับคู่ของคุณอย่างตรงไปตรงมาคุณควรถามตัวเองถึงสามสิ่งนี้ก่อน

เมื่อคุณเริ่มสงสัยในคู่ของคุณให้ถามตัวเองก่อน

บางทีตอนนี้คุณกำลังสงสัยกับคนรักของคุณและแน่ใจว่ามีบางอย่างผิดปกติในความสัมพันธ์ของคุณแม้ว่าคุณจะไม่รู้เหตุผลที่แท้จริงก็ตาม อย่างไรก็ตามพยายามใช้เวลาไตร่ตรองสักนิด

1. ความวิตกกังวลมุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณเพียงอย่างเดียวหรือมาจากแหล่งอื่น?

หากคุณไม่เคยรู้สึกวิตกกังวลมากขนาดนี้มาก่อนในความสัมพันธ์ครั้งก่อนให้ค้นหาว่าเหตุใดความสัมพันธ์ในปัจจุบันของคุณจึงทำให้เกิดสิ่งนี้ บางทีคุณอาจรู้สึกว่าทัศนคติของคู่ค้าในปัจจุบันไม่ได้จริงจังหรือไม่น่าเชื่อ อาจเป็นไปได้ว่าความกังวลและความกังวลเกิดขึ้นเนื่องจากความสัมพันธ์ของคุณยังคงเป็นวัยเดียวกันดังนั้นจึงต้องใช้เวลามากขึ้นในการทำความรู้จักกันทั้งภายในและภายนอกให้ดีขึ้น

อย่างไรก็ตามหากความสงสัยและความกังวลเหล่านี้ยังคงมีอยู่แม้จะเป็นความสัมพันธ์ที่ผ่านมาแสดงว่าปัญหาอยู่ที่คุณ ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณเป็นคนประเภทที่คนอื่นต้องการเลี้ยงดูหรือดูแล ตอนนี้เมื่อคู่ของคุณเป็นคนงมงายคุณจึงไม่รู้สึกสงสัยและไม่มั่นคงในระหว่างความสัมพันธ์เป็นไปไม่ได้เพราะคุณรู้สึกว่าไม่มีใครสังเกตเห็น

หรืออาจจะตรงกันข้าม: คุณเป็นคนที่มีแนวโน้มที่จะครองความสัมพันธ์และรู้สึกว่าคู่ครองปัจจุบันของคุณควบคุมได้ยากกว่าคู่เดิมของคุณ คู่หูที่ "ดื้อรั้น" นี้ทำให้คุณรู้สึกสงสัยและกังวลเกี่ยวกับตำแหน่งของคุณในความสัมพันธ์

เมื่อคุณเข้าใจที่มาของความวิตกกังวลแล้วคุณจะพร้อมรับมือกับปัญหาได้ดีขึ้น อธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับข้อสงสัยเพื่อที่จะประนีประนอมร่วมกันเพื่อหาทางออกที่ดีกว่า

2. คุณรู้สึกอย่างไรกับคู่ของคุณ?

ลองถามตัวเองว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่ออยู่ใกล้คนรักและคุณคิดว่าคู่ของคุณเป็นคนแบบไหน? ตัวอย่างเช่นคุณชอบวิธีที่เขาปฏิบัติต่อคุณหรือคุณรู้สึกสบายใจทุกครั้งที่สนทนากับเขาหรือคุณรู้สึกแปลก ๆ เมื่อเห็นเขาไปเที่ยวในชีวิตประจำวัน

หากคำตอบของคุณทั้งคู่มีความประทับใจในแง่ลบให้ถามตัวเองอีกครั้งว่าเป็นความจริงที่คุณรู้สึกอย่างจริงใจหรือเพียงแค่อารมณ์มืดมนไปชั่วขณะ? พยายามตั้งใจจริงในการคิดหาคำตอบ

หากคุณพบคำตอบแล้วให้ถามตัวเองว่าคุณสามารถยอมรับพันธมิตรที่มีจุดแข็งและจุดอ่อนทั้งหมดที่เขามีได้หรือไม่ พิจารณาอย่างรอบคอบว่าสิ่งที่รบกวนคุณและทำให้คุณสงสัยยังสามารถแก้ไขได้หรือไม่หรือเป็นวิธีอื่น?

3. คุณและคู่ของคุณแสดงความรักด้วยวิธีที่ต่างกันหรือไม่?

ทุกคนมีวิธีการแสดงความรักต่อคู่ของตนเอง ถึงกระนั้นสิ่งนี้ก็อาจชวนให้สงสัยได้

ตัวอย่างเช่นคุณแสดงความรักด้วยการส่งข้อความ "ฉันรักคุณ" เป็นประจำทุกเช้าก่อนออกไปทำงานและก่อนนอนตอนกลางคืน ในขณะเดียวกันคู่ของคุณแสดงความรักของเขาผ่านการกระทำที่ละเอียดอ่อน (ซึ่งบางครั้งคุณอาจพลาด) โดยไม่พูดอะไรสักคำ เมื่อคุณส่งข้อความแน่นอนว่าคุณคาดหวังว่าจะได้รับคำตอบที่คล้ายกัน แต่คู่ของคุณคิดว่ามันเป็นเรื่องเหลวไหลดังนั้นการตอบกลับอาจเป็นเพียงคำว่า "U too" หรือไม่ตอบกลับเลย

สิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดความสงสัยในตัวเองเกี่ยวกับความจริงใจของคู่ของคุณ "เขาไม่รักฉัน อืม?” ซึ่งอาจจบลงด้วยการโต้แย้งที่ดุเดือด - ซึ่งไม่จำเป็น รักต่างภาษาไม่สำคัญ คุณเพียงแค่ต้องเข้าใจว่าแต่ละคนมีวิธีแสดงความรักแบบพิเศษของตัวเอง ทุกอย่างย้อนกลับมาที่คุณว่าคุณจะรับได้หรือไม่

เมื่อคุณประสบความสำเร็จในการค้นหาว่าอะไรเป็นสาเหตุให้คุณรู้สึกสงสัยกับคู่ของคุณคุณสามารถพิจารณาว่าจะทำตามขั้นตอนใดบ้าง: ไม่ว่าจะดำเนินการเปลี่ยนแปลงต่อไป (ทั้งสำหรับตัวคุณเองคู่ของคุณและความสัมพันธ์ด้วย) หรือเพียงแค่ยุติมัน การพิจารณาอย่างรอบคอบที่คุณสองคนคุยกัน