สารบัญ:
เมื่อมีเซ็กส์บางครั้งผู้หญิงก็ต้องการให้คู่นอนมีเซ็กส์นานขึ้นบนเตียง อย่างไรก็ตามผู้ชายก็ไม่สามารถกลั้นการหลั่งที่เขารู้สึกได้ หากผู้ชายถึงจุดสุดยอดเร็วเกินไปหรือมักเรียกว่าการหลั่งเร็วสิ่งนี้อาจเป็นปัจจัยที่ทำให้ผู้หญิงมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่พึงพอใจ ประสิทธิภาพของความสัมพันธ์ทางเพศของคุณจะลดลงด้วยในแง่ของคุณภาพของความพึงพอใจซึ่งกันและกัน ลองดูวิธีชะลอการถึงจุดสุดยอดของผู้ชายที่คุณสามารถทำได้กับคู่ของคุณ
1. แบบฝึกหัด Kegel
เทคนิคการยิมนาสติกนี้มีไว้สำหรับสตรีหลังคลอดเพื่อให้กล้ามเนื้อช่องคลอดกระชับเหมือนเดิม โดยพื้นฐานแล้วยิมนาสติกนี้เหมาะสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย ยิมนาสติกนี้เน้นการเคลื่อนไหวที่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (pubococcygeus) เพื่อให้รู้สึกแน่น ประโยชน์ของการออกกำลังกาย Kegel สำหรับผู้ชายคือการฝึกอวัยวะเพศและเนื้อหาของมันจะอยู่ภายใต้การควบคุมมากขึ้น กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่ปกคลุมอวัยวะเพศและกระเพาะปัสสาวะจะมีสุขภาพดีขึ้นด้วยการออกกำลังกายของ Kegel และช่วยให้ถึงจุดสุดยอดได้นานขึ้น
การออกกำลังกาย Kegel จะช่วยให้คุณมีจุดสุดยอดที่กระชับและอยู่ได้นานขึ้นด้วยการไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้นในบริเวณอวัยวะเพศชาย โปรดทราบว่าการออกกำลังกายนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออวัยวะเพศและฝึกเพื่อชะลอการถึงจุดสุดยอดในเวลาที่ไม่ต้องการ แบบฝึกหัดนี้ช่วยควบคุมความสามารถในการถึงจุดสุดยอดและช่วยให้คุณมีความแข็งแกร่งทางเพศมากขึ้น
http://www.elifmedika.com/2015/08/senam-kegel-pria-ereksi-lebih-kuat-dan-terkontrol.html
อ่านอีกครั้ง: การออกกำลังกาย Kegel สำหรับผู้ชายสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศได้
2. หยุดและเริ่มต้น
คุณควรพูดคุยเกี่ยวกับการออกกำลังกายนี้กับคู่ของคุณผู้หญิงเพื่อประโยชน์ในการป้องกัน อารมณ์ ทางเพศ เคล็ดลับระหว่างการสอดใส่และคุณรู้สึกอยากถึงจุดสุดยอดให้เอาอวัยวะเพศของคุณออกจากช่องคลอดจากนั้นจับส่วนหัวของอวัยวะเพศไม่นิ่มเกินไปและไม่แน่นเกินไป หลังจากนั้นให้กดส่วนหัวของอวัยวะเพศไปทางซ้ายโดยใช้นิ้วหัวแม่มือ หากคุณรู้สึกว่าการไหลของอสุจิเริ่มช้าลงให้กดค้างไว้สักครู่คุณสามารถทำการเจาะแบบล่าช้าต่อไปได้
ในการมีเพศสัมพันธ์ครั้งเดียวให้ลองฝึกเทคนิคนี้ 2-4 ครั้งจนถึงเวลาที่คุณต้องการสำเร็จความใคร่ตามที่คุณต้องการ ให้คู่ของคุณมีส่วนร่วมในเทคนิคนี้เพื่อบรรลุความพึงพอใจทางเพศด้วยกัน
อ่านอีกครั้ง: เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายระหว่างการสำเร็จความใคร่
3. บีบ
วิธีนี้ไม่แตกต่างจากเทคนิคมากเกินไป หยุดและเริ่ม ข้างบน. สิ่งที่คุณต้องทำคือเมื่อคุณเริ่มรู้สึกถึงจุดสุดยอดให้เอาอวัยวะเพศออกจากช่องคลอดขอให้คู่ของคุณช่วยจับอวัยวะเพศ เมื่อจับได้แล้วให้วางนิ้วหัวแม่มือของคุณให้ครอบคลุมรูที่อสุจิออกมาโดยบีบที่แกนอวัยวะเพศของคุณเล็กน้อย คุณยังสามารถบีบอวัยวะเพศส่วนล่างเบา ๆ เป็นระยะ ๆ จนกว่าความปรารถนาที่จะถึงจุดสุดยอดจะลดลง ฝึกฝนและทำซ้ำแล้วซ้ำอีกเพื่อให้กิจกรรมทางเพศของคุณสนุกยิ่งขึ้น
4. การฝึกการหายใจ
โดยทั่วไปวิธีนี้ไม่ใช่วิธีทางกายภาพ แต่เป็นความคิดและความรู้สึกของคุณ เป็นเรื่องยากและยากที่จะทำ การหายใจเป็นกุญแจสำคัญในการควบคุมร่างกายทั้งหมดของคุณ เมื่ออวัยวะเพศชายเข้าไปในช่องคลอดและคุณเริ่มรู้สึกถึงจุดสุดยอดให้เริ่มชะลอสะโพกของคุณ หันเหความคิดของคุณจากสิ่งกระตุ้นที่มีอยู่หายใจเข้า 3-4 ครั้งต่อลมหายใจ เบี่ยงเบนความคิดของคุณไปเรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะรู้สึกว่าการไหลของอสุจิเริ่มลดลง
เมื่อคุณสามารถควบคุมร่างกายของคุณได้แล้วโปรดทำการสอดใส่ต่อไปในจังหวะที่เร็วขึ้น เริ่มมองหาสิ่งกระตุ้นร่างกายของคู่ของคุณอีกครั้งเพื่อปลุกเร้าอารมณ์ ทำซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนกว่าจะถึงเวลาสำเร็จความใคร่ที่ต้องการ
อ่านอีกครั้ง: ทำไมคนบางคนถึงแกล้งสำเร็จความใคร่ระหว่างมีเพศสัมพันธ์?
x
