ปวดหลังเมื่อหายใจ? 4 สิ่งนี้อาจเป็นสาเหตุ

อาการปวดหลังเป็นหนึ่งในภาวะที่พบบ่อย American Chiropractic Association ระบุว่าผู้หญิงมีอาการปวดหลังมากกว่าผู้ชาย อาการปวดหลังมักเกิดขึ้นในบริเวณรอบ ๆ กระดูกสันหลังทำให้เคลื่อนไหวร่างกายส่วนบนได้ยาก แต่ในบางกรณีหลายคนก็บ่นว่าปวดหลังเวลาหายใจด้วย มันเกิดจากอะไร? ตรวจสอบบทวิจารณ์ในบทความนี้

อาการปวดหลังเมื่อหายใจเกิดจากอะไร?

ต่อไปนี้เป็นสาเหตุต่างๆของอาการปวดหลังเมื่อหายใจที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

1. การบาดเจ็บ

การบาดเจ็บที่ซี่โครงทรวงอกจากอาการเคล็ดขัดยอกกระดูกหักหรือกระแทกกับวัตถุแข็งอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังเมื่อหายใจได้ การร้องเรียนเรื่องความเจ็บปวดอาจเกิดจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเอ็นและโครงสร้างที่รองรับกระดูกสันหลัง รูปร่างที่ผิดปกติของกระดูกสันหลังเช่นใน scoliosis, lordosis หรือ kyphosis อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังเมื่อคุณหายใจเข้า

2. ปอดติดเชื้อ

การติดเชื้อในปอดอาจทำให้คุณหายใจไม่คล่องได้ยาก ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นโรคปอดบวมซึ่งอาจทำให้รู้สึกหายใจไม่อิ่มและมีไข้ ยิ่งมีอาการนานเท่าใดคุณก็จะรู้สึกเจ็บปวดบ่อยขึ้นในแต่ละครั้งที่หายใจเข้า

3. เส้นเลือดอุดตันในปอด

เส้นเลือดอุดตันในปอดเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อก้อนเลือดไปอุดหลอดเลือดในปอด ในกรณีส่วนใหญ่อาการเส้นเลือดอุดตันในปอดเกิดจากก้อนเลือดที่ไหลไปที่ปอดจากขาหรืออาจมาจากส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่นกระดูกเชิงกรานแขนหรือหัวใจ (การอุดตันของหลอดเลือดดำส่วนลึก) อาการนี้อาจทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดทุกครั้งที่หายใจ

4. โรคอ้วน

อาการปวดหลังเมื่อหายใจมักเกิดขึ้นกับผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน การมีน้ำหนักตัวมากเกินไปสามารถกดดันกระดูกสันหลังอย่างมากและปิดกั้นทางเดินหายใจซึ่งจะทำให้คุณหายใจไม่ออก

หากคุณยังไม่แน่ใจว่าอะไรทำให้หลังของคุณเจ็บเมื่อหายใจคุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อให้คุณได้รับการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง

วิธีจัดการกับอาการปวดหลังขณะหายใจ

วิธีการด้านล่างนี้จะช่วยให้คุณลดหรือบรรเทาอาการปวดหลังเมื่อคุณหายใจทำให้คุณเคลื่อนไหวและทำกิจกรรมได้ง่ายขึ้นอีกครั้ง

1. ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่สมดุล นี่เป็นสิ่งสำคัญเพื่อที่คุณจะไม่เป็นโรคอ้วนซึ่งอาจทำให้หลังคุณเจ็บได้ อย่าลืมว่าคุณควรเคลื่อนไหวร่างกายด้วย การออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นประจำสามารถเพิ่มความสามารถของหัวใจและปอดเพื่อไม่ให้เหงื่อออกง่าย

ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพของคุณ อย่าปล่อยให้การออกกำลังกายที่คุณทำไปทำให้อาการของคุณแย่ลง

2. อย่าแบกหลัง

การหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่หนักหน่วงที่ทำให้ปวดหลังเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดในการรับมือกับหลังขณะหายใจ ดังนั้นอย่าบังคับให้ยกหรือแบกของหนักโดยไม่ต้องใช้ความช่วยเหลือ เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ควรผลักมากกว่าดึงหรือแบกของหนัก หากคุณต้องหยิบสิ่งของที่หล่นลงมาให้หมอบลงเพื่อหยิบมันขึ้นมา

3. หยุดสูบบุหรี่

คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าการสูบบุหรี่ทำให้ปวดหลังเวลาหายใจได้จริง เหตุผลก็คือการสูบบุหรี่ทำให้หลอดเลือดแคบลงซึ่งจะช่วยลดปริมาณออกซิเจนและสารอาหารไปยังกระดูก ส่งผลให้ผู้สูบบุหรี่มีอาการปวดหลังหรือปวดได้ง่ายขึ้น นั่นคือเหตุผลที่หยุดสูบบุหรี่ตั้งแต่ตอนนี้หากคุณต้องการป้องกันไม่ให้อาการปวดหลังเกิดขึ้นอีก

ข่าวดีก็คืออาการปวดหลังส่วนใหญ่หายไปได้ด้วยการพักผ่อนกายภาพบำบัดและทำกิจกรรมทางกายง่ายๆที่บ้าน อย่างไรก็ตามหากข้อร้องเรียนของคุณไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงให้ปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อให้คุณได้รับการรักษาที่ถูกต้อง