4 เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันแผลที่เท้าที่เกิดจากการสวมรองเท้าใหม่

การสวมรองเท้าที่ชำรุดอาจทำให้เท้าของคุณบาดเจ็บได้ อย่างไรก็ตามการสวมรองเท้าใหม่ก็อาจทำให้เกิดปัญหาเดียวกันได้เช่นกัน มันผิดปกติ แต่คุณไม่จำเป็นต้องกังวล เพื่อป้องกันไม่ให้เท้าพุพองจากการสวมรองเท้าใหม่ให้พิจารณาคำแนะนำต่อไปนี้

เคล็ดลับเพื่อป้องกันไม่ให้เท้าพุพองจากการสวมรองเท้าใหม่

ใครไม่ชอบใส่รองเท้าคู่ใหม่ที่เป็นเป้าหมายมานาน ปัญหาใหม่เกิดขึ้นเมื่อเขาทำให้เท้าพุพอง นอกจากจะทำให้เดินไม่สะดวกแล้วแผลพุพองยังอาจเจ็บปวดและเจ็บและถึงกับเลือดออกอีกด้วย

ดังนั้นเพื่อป้องกันปัญหานี้ Merin Yoshida ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้า (podiatrist) และแพทย์ผิวหนัง Rebecca Kazin, MD จึงให้คำแนะนำเพื่อให้คุณสามารถสวมรองเท้าใหม่ได้อย่างอิสระโดยไม่ต้องมีรอยขูด

1. อย่าลืมเลือกรองเท้าที่เหมาะกับขนาดรูปร่างและกิจกรรมของคุณ

ที่มา: Summitonline.com

คุณทราบหรือไม่ว่าขนาดของเท้าของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา? เมื่อคุณอายุและน้ำหนักเอ็นและเอ็น (เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ยึดติดกับข้อต่อ) จะคลายตัวทำให้ขาของคุณกว้างขึ้นและยืดได้มากขึ้น แน่นอนว่าขนาดเท้าที่เก่าของคุณจะไม่เท่าตอนนี้ ดังนั้นควรตรวจสอบขนาดเท้าของคุณก่อนซื้อรองเท้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อซื้อรองเท้าออนไลน์

เพื่อให้ขนาดรองเท้าของคุณแม่นยำยิ่งขึ้นลองวัดเท้าของคุณในระหว่างวันที่คุณเคลื่อนไหวมากอยู่แล้ว การไหลเวียนของเลือดไปยังร่างกายส่วนล่างมากขึ้นทำให้ขาของคุณขยายใหญ่ขึ้น เมื่อคุณซื้อรองเท้าในเวลานี้รับประกันได้ว่ารองเท้าจะไม่คับแคบและรู้สึกแน่นในครั้งต่อไปที่คุณใช้

อย่าซื้อรองเท้าในตอนเช้าเมื่อคุณไม่ได้เคลื่อนไหวมากนัก สิ่งนี้สามารถทำให้รองเท้ารู้สึกคับแคบและแน่นในครั้งต่อไปที่คุณสวมใส่เพราะ "ลายพิมพ์" เริ่มต้นคือขนาดของเท้าที่ยังเล็กและยังไม่ขยาย

ดังนั้นเมื่อคุณเลือกรองเท้าอย่ายึดติดกับรุ่นรองเท้าเพียงอย่างเดียว มองหารองเท้าที่เหมาะกับขนาดเท้าและรูปร่างและกิจกรรมของคุณ

2. อย่าสวมรองเท้าใหม่ทันที

ซื้อใหม่แล้วคุณแทบรอไม่ไหวที่จะอวดให้โลกเห็น น่าเสียดายที่การสวมรองเท้าใหม่ทันทีหลังจากซื้อมาอาจทำให้เท้าของคุณครูดได้ง่ายเนื่องจากเท้าของคุณต้องปรับให้เข้ากับขนาดของรองเท้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณซื้อในขนาดที่เหมาะสม แล้วฉันจะทำอย่างไร?

เมื่อคุณซื้อรองเท้าแล้วคุณควรยัดถุงเท้าหนา ๆ หรือผ้าหนา ๆ ไว้ด้านในของรองเท้าเพื่อช่วยคลายรองเท้า ปล่อยให้ยืนสองสามวัน เมื่อคุณแน่ใจว่าสวมใส่สบายมากขึ้นรองเท้าก็พร้อมให้คุณสวมใส่ได้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะเสียดสีกับเท้าของคุณ

3. ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อสำหรับเท้า

บ่อยครั้งที่เท้ามีเหงื่อออก ยิ่งกิจกรรมประจำวันของคุณยุ่งมากเท่าไหร่เท้าของคุณก็จะยิ่งเหงื่อออกมากขึ้นเท่านั้น เหงื่อสามารถเสียดสีเท้าของคุณได้เนื่องจากช่วยให้เกิดการเสียดสีระหว่างผิวหนังของเท้าและด้านในของรองเท้า

เพื่อป้องกันไม่ให้เท้าขับเหงื่อและเป็นแผลในที่สุดให้ฉีดสเปรย์ระงับเหงื่อที่ฝ่าเท้าและปล่อยให้อากาศแห้งก่อนใส่รองเท้า

4. วางผ้าพันแผลไว้ที่ขาของคุณ

ที่มา: womenshealthmag.com

หากคุณจำเป็นต้องสวมรองเท้าใหม่ทันทีให้ใช้ผ้าพันแผลหรือเทปพันแผล แพทช์พุพอง บริเวณเท้าที่มีปัญหาก่อนสวมใส่ แผ่นแปะแผลพุพองเป็นพลาสเตอร์ชนิดพิเศษเพื่อป้องกันแผลที่เท้าซึ่งมีขายทั่วไปในร้านรองเท้า

เคล็ดลับให้ใส่รองเท้าก่อนอย่างน้อย 30 นาที ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้ว่าบริเวณใดเจ็บปวดและอาจไหม้ได้ โดยปกติแล้วส้นเท้าและปลายนิ้ว จากนั้นเปิดรองเท้าอีกครั้งและพันผ้าพันแผลที่บริเวณฝ่าเท้าเพื่อป้องกันการเสียดสีโดยตรงระหว่างรองเท้ากับผิวหนังของเท้า

หากเป็นด้านข้างของเท้าของคุณที่มีแนวโน้มที่จะครูดมากที่สุดควรใช้ถุงเท้าแบบบางที่ปิดเฉพาะด้านข้างของเท้า