5 วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพช่องคลอด & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

การรักษาสุขภาพของช่องคลอดเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก ในความเป็นจริงช่องคลอดของคุณเป็นอวัยวะที่ฉลาดที่สุดในร่างกายเพราะสามารถทำความสะอาดตัวเองและควบคุมความชื้นตามธรรมชาติได้โดยไม่ต้องใช้สารเคมีใด ๆ อย่างไรก็ตามบางครั้งก็ไม่เป็นที่เข้าใจอย่างแท้จริงว่าผู้หญิงบางคนเป็นอันตรายต่อช่องคลอดโดยใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผู้หญิงหลายชนิดที่ไม่จำเป็น แล้วอะไรคือวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพของอวัยวะเพศหญิงของคุณ? โปรดดูคำแนะนำของ Surefire ด้านล่างตั้งแต่การทำความสะอาดช่องคลอดไปจนถึงการร่วมรักอย่างปลอดภัย

1. ทำความสะอาดช่องคลอด

การรักษาสุขภาพช่องคลอดเริ่มจากนิสัยการทำความสะอาด ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ว่าช่องคลอดเป็นอวัยวะที่ทำความสะอาดตัวเองในร่างกาย อย่างไรก็ตามการทำความสะอาดช่องคลอดเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเติบโตและทำให้บริเวณของคุณผู้หญิงรู้สึกสดชื่น ดังนั้นโปรดใส่ใจกับสิ่งเหล่านี้ก่อนทำความสะอาดช่องคลอด

ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

ในการทำความสะอาดช่องคลอดของคุณทุกวันเพียงแค่ล้างออกด้วยน้ำอุ่น (ไม่ใช่น้ำเดือด) เมื่อคุณอาบน้ำ คุณสามารถละลายเกลือทะเลเพียงเล็กน้อย (เกลือทะเล) ลงในน้ำอุ่นเพื่อช่วยบรรเทาอาการคันในบริเวณผู้หญิง อย่างไรก็ตามอย่าใช้เกลืออาบน้ำที่ขายกันอย่างแพร่หลายในปัจจุบันกับสีย้อมน้ำหอมและสารปรุงแต่งอื่น ๆ เกลืออาบน้ำมีความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดการระคายเคือง

อ่านอีกครั้ง: รู้จักเกลือ 5 ประเภท: เกลือใดที่ดีต่อสุขภาพที่สุด?

ไม่จำเป็นต้องใช้น้ำยาทำความสะอาดสำหรับผู้หญิง

การทำความสะอาดช่องคลอดด้วยน้ำอุ่นและเกลือก็เพียงพอแล้ว ทั้งนี้เนื่องจากช่องคลอดมีของเหลวพิเศษเพื่อฆ่าแบคทีเรียหรือเชื้อโรคที่ทำให้เกิดการติดเชื้อ ในขณะเดียวกันน้ำยาทำความสะอาดสำหรับผู้หญิงมีสารเคมีหลายชนิดที่รุนแรงเกินไปสำหรับบริเวณที่บอบบางของผู้หญิง

อย่าใช้สบู่ที่มีกลิ่นหอมหรือต้านเชื้อแบคทีเรีย

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสำหรับผู้หญิงสบู่อาบน้ำของคุณรุนแรงเกินไปกับช่องคลอด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสบู่ของคุณมีน้ำหอมสารต้านแบคทีเรียสารกันบูดหรือสีเทียม สบู่จะไปขัดขวาง pH ตามธรรมชาติของช่องคลอด หากคุณต้องการทำความสะอาดช่องคลอดจริงๆให้เลือกสบู่ที่ไม่มีน้ำหอมสีย้อมสารต้านแบคทีเรียหรือแอลกอฮอล์ คุณไม่ควรทำความสะอาดภายในช่องคลอดเพียงแค่ถูเล็กน้อยที่ด้านนอก

เช็ดช่องคลอดให้แห้ง

หลังจากอาบน้ำปัสสาวะหรือทำความสะอาดช่องคลอดแล้วควรระมัดระวังในการทำให้แห้ง ใช้ผ้าขนหนูหรือทิชชู่นุ่ม ๆ แล้วซับให้แห้ง อย่าถูหรือถูแรงเกินไปเพราะอาจทำให้ระคายเคืองได้

2. เลือกชุดชั้นในที่เป็นมิตรกับช่องคลอด

แม้ว่าชุดชั้นในผ้าไหมหรือลูกไม้อาจดูน่ารักกว่า แต่อย่าใส่บ่อยเกินไป เหตุผลก็คือช่องคลอดของคุณต้องการการไหลเวียนของอากาศที่ดีจึงไม่ชื้นเกินไป ดังนั้นคุณควรเลือกชุดชั้นในที่ทำจากผ้าฝ้ายแท้ เพื่อให้อวัยวะที่ใกล้ชิดของคุณสามารถหายใจได้อย่างอิสระหลังจากวันที่ติดอยู่ในชุดชั้นในและกางเกงหรือกระโปรงรัดรูปการนอนโดยไม่ใส่ชุดชั้นในตอนกลางคืนอาจเป็นทางออกได้

3. เปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดเป็นประจำ

เพื่อรักษาสุขภาพช่องคลอดคุณควรเปลี่ยนแผ่นรองผ้าอนามัยแบบสอดหรือ pantyliner. การสวมแผ่นรองผ้าอนามัยแบบสอดและ pantyliner นานกว่าสี่ชั่วโมงมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดการติดเชื้อ เนื่องจากอวัยวะเพศหญิงของคุณไม่สามารถหายใจผ่านพลาสติกที่หุ้มผ้าอนามัยและ pantyliner. นอกจากนี้การใช้ผ้าอนามัยแบบสอดนานเกินไปก็มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิด อาการช็อกที่เป็นพิษ

อ่านอีกครั้ง: ระวังอันตรายจากการใช้ Pantyliner ทุกวัน

4. อาหารที่ดีเพื่อรักษาสุขภาพช่องคลอด

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นวิธีหนึ่งในการรักษาสุขภาพช่องคลอด ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่สมดุลและดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อป้องกันการติดเชื้อยีสต์ในช่องคลอดคุณสามารถกินโยเกิร์ตที่มีโปรไบโอติก นอกจากนี้แครนเบอร์รี่และชาเขียวยังช่วยป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะได้ดีอีกด้วย หากอวัยวะเพศของคุณรู้สึกแห้งและเจ็บระหว่างมีเซ็กส์คุณสามารถกินแอปเปิ้ลและอะโวคาโดเพื่อเพิ่มน้ำหล่อลื่นในช่องคลอดตามธรรมชาติ

ยังอ่าน: 7 อาหารที่ดีต่อสุขภาพช่องคลอด

5. ระมัดระวังในการทำรัก

คุณต้องป้องกันกามโรคการติดเชื้อและการระคายเคืองด้วยการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย ดังนั้นควรใช้ถุงยางอนามัยที่ปราศจากรสหรือกลิ่นหอมเสมอในการร่วมรัก นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและคู่ของคุณไม่ได้ทำการเจาะช่องคลอดต่อไปหลังจากมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก ซึ่งมีความเสี่ยงในการถ่ายทอดเชื้อโรคและแบคทีเรียต่างๆไปยังบริเวณเพศหญิงของคุณ คุณยังสามารถขอให้คู่ของคุณล้างมือก่อนร่วมรักหรือมีเซ็กส์ได้ นิ้ว (สัมผัสและกระตุ้นช่องคลอดด้วยมือ)