5 ผลเสียของความรู้สึกกลัวการถูกปฏิเสธ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

ความกลัวการถูกปฏิเสธไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับคนที่ต้องการแสดงความรักต่อไอดอลของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคุณต่อสิ่งแวดล้อม ในความเป็นจริงความกลัวการถูกปฏิเสธนี้สามารถกัดกินคุณและส่งผลต่อการพัฒนาชีวิตของคุณเอง แล้วผลเสียที่อาจเกิดขึ้นถ้าคุณมีความรู้สึกนี้คืออะไร?

ผลเสียมีความกลัวที่จะถูกปฏิเสธ

ความกลัวการถูกปฏิเสธอาจส่งผลต่อทุกแง่มุมในชีวิตของคุณ ลองดูคำอธิบายต่อไปนี้

1. คุณไม่เปิดรับโอกาสใหม่ ๆ

ความกลัวที่คุณมีมักจะทำให้คุณห่างไกลจากอันตราย นั่นหมายความว่าคุณจะอยู่ห่างจากสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกกลัว อย่างไรก็ตามหากคุณป้องกันตัวเองจากการค้นหาสิ่งใหม่ ๆ เพียงเพราะคุณกลัวที่จะถูกปฏิเสธคุณก็จะปิดกั้นตัวเองไม่ให้เติบโต

ตัวอย่างเช่นคุณอาจกลัวว่าคู่เดทของคุณจะไม่ถูกใจคุณดังนั้นแทนที่จะหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวันที่ของคุณคุณควรจดจ่ออยู่กับว่าเดทของคุณจะรับรู้คุณอย่างไร

การขจัดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นไม่ใช่เรื่องผิดจริงๆ อย่างไรก็ตามหากเป็นไปตามความกลัวที่จะถูกปฏิเสธคุณจะปิดโอกาสและประสบการณ์ใหม่ ๆ เท่านั้น อันที่จริงนี่อาจจะดีสำหรับคุณ

2. คุณจะพยายามเอาใจคนอื่นโดยไม่คิดถึงตัวเองเท่านั้น

การทำให้คนอื่นพอใจไม่มีอะไรผิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคน ๆ นั้นเป็นคนที่คุณรู้จักและห่วงใย อย่างไรก็ตามคุณไม่สมบูรณ์แบบและคุณไม่สามารถทำในสิ่งที่ทุกคนต้องการได้เสมอไป มีหลายครั้งที่คุณต้องเอาตัวเองเป็นที่หนึ่ง

การรู้สึกกลัวการถูกปฏิเสธสามารถกระตุ้นให้คุณเอาใจและให้ความสำคัญกับผู้อื่นเป็นอันดับแรกต่อไป ในความเป็นจริงเมื่อมันเกินความสามารถและความสามารถของคุณ ดังนั้นในที่สุดคุณจะไม่สะดวกตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นเช่นนี้เป็นเวลานาน

ตัวอย่างเช่นในความสัมพันธ์ฉันท์คู่รักคุณมักจะทำทุกอย่างที่คนรักต้องการโดยไม่คิดว่าคุณจะต้องการสิ่งเดียวกันหรือไม่ คุณอาจไม่สามารถถ่ายทอดสิ่งที่คุณต้องการได้ด้วยซ้ำเพราะคุณกลัวว่าคู่ของคุณจะไม่ช่วยคุณในเรื่องความต้องการและความต้องการของคุณ

3. คุณปิดบังว่าคุณเป็นใครจริงๆ

ความกลัวการถูกปฏิเสธยังทำให้คุณไม่แสดงออกว่าคุณเป็นใคร บางทีคุณอาจคิดว่าคนอื่นไม่สามารถยอมรับตัวจริงของคุณได้ ดังนั้นคุณชอบที่จะเป็นคนที่คนอื่นต้องการให้คุณเป็นแม้ว่าคุณจะต้องแสร้งทำเป็น "คนอื่น" ก็ตาม

หากทำซ้ำ ๆ สิ่งนี้จะกลายเป็นนิสัยได้ จริงๆแล้วคุณลืมไปว่าตัวเองเป็นใครเพราะคุณเคยชินกับตัวเองที่แสดงต่อหน้าคนอื่นมากเกินไป

ตัวอย่างเช่นเนื่องจากคุณต้องการได้รับการยอมรับในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยผู้คนในสังคมชั้นหนึ่งคุณจึงแสร้งทำเป็นหนึ่งในนั้น ในความเป็นจริงไม่แน่ใจว่าคุณจะถูกปฏิเสธแม้ว่าคุณจะมาจากชนชั้นทางสังคมที่แตกต่างจากคุณก็ตาม

4. คุณกลัวที่จะแสดงความคิดเห็นของคุณ

คุณมักจะกลัวที่จะแบ่งปันความคิดเห็นของคุณกับผู้อื่นเพราะคุณกลัวความแตกต่างในความคิดเห็น คุณคิดว่าความแตกต่างนั้นอาจส่งผลร้ายแรงต่อความสัมพันธ์ของคุณกับคนอื่น ในความเป็นจริงถ้ามันเกิดขึ้นเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะไม่เห็นด้วยกับคนอื่น ๆ

คุณและคนอื่น ๆ แตกต่างกันดังนั้นคุณไม่สามารถคาดหวังให้ทุกคนคิดเหมือนกัน ไม่จำเป็นความกลัวการถูกปฏิเสธของคุณจะเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณทำงานที่ บริษัท แห่งหนึ่งมาหลายปีและผลงานของคุณก็ดีเช่นกัน ไม่มีอะไรผิดปกติถ้าคุณขอเพิ่ม

ความเป็นไปได้ที่จะถูกปฏิเสธนั้นแน่นอนอยู่ที่นั่น แต่การลองทำนั้นไม่มีอะไรผิดเพราะคุณก็มีสิทธิ์ที่จะทำเช่นนั้นเช่นกัน หากท้ายที่สุดแล้วความปรารถนาหรือความคิดเห็นของคุณถูกปฏิเสธนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะถูกไล่ออกใช่ไหม? อย่างน้อยการทำเช่นนั้นคุณก็พยายามต่อสู้เพื่อสิทธิของคุณ

5. คุณไม่สามารถพูดโผงผางได้เมื่อคุณพูด

ความรู้สึกกลัวการถูกปฏิเสธอาจทำให้คุณเหงื่อออกเมื่อคุณพูด คุณอาจรู้สึกว่าการพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำให้คนอื่นไม่เต็มใจที่จะปฏิเสธคำขอของคุณ แม้ว่าอีกฝ่ายจะยังคงปฏิเสธ แต่คุณก็ไม่รู้สึกละอายใจเช่นกัน

อย่างไรก็ตามนิสัยนี้ทำให้คุณมีอารมณ์แปรปรวนมากขึ้น คุณทำให้คนอื่นรู้สึกไม่ดีที่ปฏิเสธคุณดังนั้นเมื่อเวลาผ่านไปความสัมพันธ์ของคุณกับคนอื่น ๆ กลายเป็นเรื่องหลอกลวง

วิธีเอาชนะความรู้สึกกลัวการถูกปฏิเสธจากสิ่งแวดล้อม

ความกลัวการถูกปฏิเสธของคุณอาจเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความคิดที่ไม่ดีเกี่ยวกับตัวคุณเอง กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณไม่มั่นใจ

นอกจากนี้คุณรู้สึกว่าเพื่อที่จะได้รับการพิจารณาและยอมรับในสภาพแวดล้อมคุณต้องให้ความสำคัญกับผู้อื่นเป็นอันดับแรกและโปรด ดังนั้นคุณคิดว่าคุณไม่สำคัญไปกว่าคนอื่น ๆ

ในความเป็นจริงคุณไม่อาจหลีกเลี่ยงการปฏิเสธได้ตลอดไป ในความเป็นจริงการหลอกหลอนตัวเองด้วยความกลัวนี้คุณจะอ่อนแอลงและอ่อนแอลงเมื่อเผชิญกับการปฏิเสธในภายหลัง

ส่วนสำคัญในการเอาชนะความกลัวการถูกปฏิเสธคือการกำจัดความคิดเชิงลบที่คุณมี แต่ให้เปลี่ยนความคิดเหล่านี้ให้เป็นความคิดเชิงบวกและดีต่อสุขภาพจิตของคุณ

เชื่อเถอะว่าการปฏิเสธเป็นเรื่องธรรมดาและทุกคนต้องเคยรู้สึก หากคุณรู้สึกถึงการถูกปฏิเสธไม่ว่าจะเป็นในชีวิตรักมิตรภาพครอบครัวหรือในสภาพแวดล้อมที่เป็นมืออาชีพอย่าคิดว่าทุกคนจะปฏิเสธคุณ

ด้วยความคิดเชิงบวกคุณจะเข้มแข็งขึ้นเพื่อเผชิญหน้ากับการปฏิเสธในสักวันหนึ่ง ในความเป็นจริงยิ่งคุณถูกปฏิเสธมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งแข็งแกร่งและยืดหยุ่นได้มากขึ้นเท่านั้น ในความเป็นจริงด้วยประสบการณ์อันขมขื่นที่คุณประสบความสำเร็จคุณอาจเผชิญกับการทดลองในชีวิตทั้งหมดได้ในอนาคต