อาหารที่อันตรายที่สุด 5 ประเภท

ผู้หญิงที่ไม่อยากหุ่นผอมเพรียวคือใคร? ส่วนใหญ่จะต้องการมัน แม้ว่าพวกเขาอาจมีร่างกายปกติอยู่แล้ว แต่หลายคนก็ยังต้องการลดน้ำหนักอีกครั้ง เพื่อให้ได้รูปร่างที่ดีเรามักจะลองทานอาหารลดน้ำหนักหลายชนิด อาหารบางอย่างที่คุณเคยทำอาจรวมอยู่ในอาหารอันตรายโดยไม่รู้ตัว อะไรมั้ย?

1. อาหารพยาธิตัวตืด

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับอาหารนี้หรือไม่? อาหารพยาธิตัวตืดเป็นอาหารที่น่าขยะแขยงมาก คุณเผลอกลืนเม็ดยาที่มีพยาธิตัวตืด จากนั้นพยาธิตัวตืดจะเติบโตในลำไส้ของคุณเพื่อให้พยาธิตัวตืดกินอาหารในลำไส้ของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะลดน้ำหนักที่คุณต้องการ ต่อไปคุณจะกินยาป้องกันพยาธิเพื่อฆ่าพยาธิตัวตืดในร่างกายของคุณ อย่างไร? อยากลองลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้

บางทีด้วยความช่วยเหลือของพยาธิตัวตืดในร่างกายคุณสามารถรับน้ำหนักที่ต้องการได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามน่าเสียดายที่พยาธิตัวตืดที่อาศัยอยู่ในร่างกายของคุณมีความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณมากเกินไป พยาธิตัวตืดสามารถเจริญเติบโตได้มากในร่างกายของคุณ แต่ยังสามารถทำให้เกิดอาการท้องร่วงอาเจียนปวดท้องปวดศีรษะการขาดสารอาหารและโรคลมบ้าหมู ในความเป็นจริงอาหารพยาธิตัวตืดนี้อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงร้ายแรงสำหรับคุณ

แม้ว่าคุณจะประสบความสำเร็จในการรับประทานอาหารของพยาธิตัวตืด แต่คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วหลังจากที่พยาธิตัวตืดตายในร่างกายของคุณ อาหารพยาธิตัวตืดยังถูกห้ามโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA)

2. อาหารเด็กอ่อน

คุณรู้จักอาหารเด็กที่มีรูปแบบบดเหมือนโจ๊กเด็กหรือไม่? ใช่อาหารโจ๊กสำหรับเด็กคืออาหารที่ใช้อาหารสำหรับทารกเพื่อการบริโภคในชีวิตประจำวัน

อาหารเด็กเหมาะสำหรับทารกที่ไม่มีฟันและระบบย่อยอาหารยังไม่สมบูรณ์ แต่เหมาะสำหรับผู้ใหญ่หรือไม่? ไม่แน่นอน การลดน้ำหนักอาหารสำหรับทารกจะดำเนินการโดยแทนที่อาหารเช้าและอาหารกลางวันด้วยอาหารเด็ก 14 ขวดที่มีแคลอรี่ 25-75 แคลอรี่ต่อขวด จากนั้นในตอนกลางคืนคุณสามารถรับประทานอาหารแคลอรี่ต่ำตามปกติได้

อ่านอีกครั้ง: ทำไมการกินไฟเบอร์จึงสำคัญ?

เมื่อรับประทานอาหารนี้คุณจะไม่สามารถตอบสนองความต้องการไฟเบอร์ในแต่ละวันได้ซึ่งก็คือประมาณ 25 กรัมต่อวัน สภาไฟเบอร์แห่งชาติ มีคำเตือนว่าความต้องการไฟเบอร์ในแต่ละวันไม่เพียงพออาจนำไปสู่ปัญหาการย่อยอาหาร นอกเหนือจากนั้นความเสี่ยงที่คุณพบ การดื่มสุรา เมื่อทำอาหารนี้ก็จะสูงขึ้นเช่นกัน อาหารนี้ทำให้คุณขาดไฟเบอร์ไขมันและโปรตีนและทำให้ร่างกายของคุณย่อยอาหารเหล่านี้ได้อย่างรวดเร็วคุณจึงรู้สึกหิวเร็วขึ้น

อาหารสำหรับเด็กที่มีรสชาติอ่อน ๆ และคุณไม่ต้องเคี้ยวอาจทำให้คุณไม่พอใจหลังรับประทานอาหารได้ สิ่งเหล่านี้ทำให้คุณเสี่ยงที่จะทำ การดื่มสุรา ในบางครั้งตามที่ Dariella Gaete, RD อ้างจาก CheatSheet

นอกจากนี้อาหารนี้ยังมีโอกาสที่จะทำให้คุณมีภาวะโภชนาการบกพร่องเนื่องจากโภชนาการที่ทารกและผู้ใหญ่ต้องการนั้นแตกต่างกันมาก ดังนั้นอาหารนี้ไม่ดีที่จะทำในระยะยาว คุณอาจลดน้ำหนักได้ไม่กี่ปอนด์ในขณะที่รับประทานอาหารนี้ แต่เมื่อคุณหยุดรับประทานอาหารนี้และรับประทานอาหารสำหรับผู้ใหญ่อีกครั้งน้ำหนักของคุณอาจจะกลับมา

3. อาหารตามกรุ๊ปเลือด

อาหารนี้เป็นที่นิยมในอินโดนีเซียคุณอาจเป็นหนึ่งในคนที่ได้ลองทาน อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารนี้ดีหรือไม่? อาหารตามกรุ๊ปเลือดที่พัฒนาโดยดร. Peter D'Adamo, ND โดยมีจุดประสงค์เพื่อลดน้ำหนัก อาหารนี้มีทฤษฎีว่าอาหารที่คุณกินจะทำปฏิกิริยากับกรุ๊ปเลือดของคุณ ดังนั้นอาหารหมู่เลือดแนะนำให้คุณกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดของคุณมีอาหารบางอย่างที่คุณสามารถกินได้และคุณควรหลีกเลี่ยงตามกรุ๊ปเลือดของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณมีเลือดกรุ๊ปบีคุณไม่ควรกินข้าวโพดข้าวสาลีถั่วลิสงไก่มะเขือเทศและงาส่วนอาหารที่คุณทานได้ ได้แก่ เนื้อแกะไข่ผักใบเขียวและนมไขมันต่ำ

อ่านอีกครั้ง: โปรดระวังการรับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักอาจทำให้เกิดโรคนิ่วได้

จากข้อมูลของ WebMD อาหารนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ในระยะสั้นหรือระยะยาว อันที่จริงยังไม่มีการวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยตรง นอกจากนี้ Mayo Clinic ยังพิจารณาว่าการรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดไม่มีผลต่อน้ำหนักตัวและสุขภาพ อาหารตามกรุ๊ปเลือดอาจทำให้คุณมีภาวะโภชนาการบกพร่องได้เนื่องจากคุณต้องหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดตามกรุ๊ปเลือดของคุณ ตัวอย่างเช่นผู้ที่มีเลือดกรุ๊ป O ควรหลีกเลี่ยงนมและเมล็ดธัญพืชซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีความสำคัญต่อสุขภาพของหัวใจและกระดูก คุณยังต้องการลองอาหารนี้หรือไม่?

4. การรับประทานมะนาวหรือ ทำความสะอาดหลัก

อาหารนี้ถูกสร้างขึ้นโดย Stanley Burroughs ในปีพ. ศ. 2484 โดยมีจุดประสงค์เพื่อล้างพิษและลดน้ำหนัก อาหาร ทำความสะอาดหลัก ดำเนินการเป็นเวลา 3-10 วันซึ่งแบ่งออกเป็นสามขั้นตอน ได้แก่ ขั้นตอน สะดวกในอาหารมะนาวและ ผ่อนคลาย ง่าย ตั้งเป้าหมายที่จะเตรียมร่างกายของคุณก่อนที่จะรับประทานอาหารเลมอน ขั้นตอนนี้ดำเนินการเป็นเวลา 3 วันคุณกินผักและน้ำผลไม้เท่านั้น

หลังจากนั้นคุณก็เข้าสู่ช่วงอาหารมะนาว ณ จุดนี้คุณจะบริโภคเครื่องดื่มที่ทำจากน้ำมะนาวน้ำเชื่อมเมเปิ้ลพริกป่นและน้ำเปล่าเท่านั้น ดื่มเครื่องดื่มนี้วันละ 6-12 ครั้งหรือเมื่อใดก็ตามที่คุณหิว เครื่องดื่มเหล่านี้มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะซึ่งสามารถทำให้คุณขับน้ำออกจากร่างกายได้มากจึงทำให้น้ำหนักลดลง ถัดไปคุณเข้าสู่ขั้นตอน ผ่อนคลาย เช่นเดียวกับขั้นตอน สะดวกใน

เนื่องจากคุณดื่มมะนาวเพียงอย่างเดียวแน่นอนว่าร่างกายของคุณไม่ได้รับสารอาหารที่ต้องการดังนั้นการรับประทานอาหารนี้จึงไม่ใช่เรื่องดีที่ควรทำ คุณอาจได้รับแคลอรี่เพียง 600-1200 แคลอรี่ต่อวันในขณะที่รับประทานอาหารนี้ (ห่างไกลจากแคลอรี่ที่แนะนำทั้งหมด) คุณอาจมีอาการอ่อนเพลียเวียนศีรษะและร่างกายขาดน้ำ นอกจากนี้อาหารที่มีแคลอรี่ต่ำมากอาจทำให้คุณสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและลดอัตราการเผาผลาญของคุณ เมื่อคุณหยุดรับประทานอาหารนี้และอาหารของคุณกลับสู่ภาวะปกติคุณยังสามารถเพิ่มน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว

อ่านอีกครั้ง: คุณควรมีแคลอรี่ต่ำสุดกี่แคลอรี่เมื่ออดอาหาร?

5. อาหาร เกรฟฟรุ๊ต

เกรฟฟรุ๊ต เป็นผลไม้ตระกูลส้มที่มีขนาดใหญ่กว่าส้มทั่วไปเช่นเกรปฟรุต อาหาร เกรฟฟรุ๊ต ได้รับความนิยมตั้งแต่ปี 1930 อาหารนี้สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ทันที โดยทั่วไปแล้วอะไรที่ทันทีทันใดจะไม่มีผลดังนั้นการรับประทานอาหารนี้ก็เช่นกัน

เมื่อรับประทานอาหารนี้คุณมีอิสระที่จะกินอะไรก็ได้เนื้อไก่อาหารทอดชีสนมและอื่น ๆ แต่คุณต้อง จำกัด ปริมาณคาร์โบไฮเดรต นอกจากนี้ข้อกำหนดอีกประการหนึ่งคือคุณต้องดื่มน้ำผลไม้ 240 มล เกรฟฟรุ๊ต ทุกครั้งที่คุณกิน และคุณต้องดื่มน้ำ 240 มล. ทุกวัน

เกรฟฟรุ๊ต สามารถทำหน้าที่เป็นตัวเร่งในการเผาไหม้อาหารที่คุณกิน สรรพคุณขับปัสสาวะของ เกรฟฟรุ๊ต อาจช่วยคุณลดน้ำหนักน้ำได้ นอกจากนี้ผลไม้ยังทำให้คุณอิ่มมากขึ้นจนสามารถลดปริมาณอาหารลงได้ หากทำสำเร็จคุณจะลดน้ำหนักได้ 24 กก. ใน 2.5 เดือน ค่อนข้างมากใช่ไหม?

อย่างไรก็ตามการบริโภคอาหารเพียงชนิดเดียวเป็นเวลานานและการ จำกัด การรับประทานอาหารอื่น ๆ อาจทำให้เกิดการขาดสารอาหารได้ นอกจากนี้ยังไม่ดีต่อการลดน้ำหนักในระยะยาว นอกเหนือจากที่, เกรฟฟรุ๊ต ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าเผาผลาญไขมันได้จริง