5 ข้อดีของวิตามินซีในรูปแบบเม็ดฟู่: หน้าที่ปริมาณผลข้างเคียงวิธีใช้

อาหารเสริมเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับบางคนเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการ อาหารเสริมต่างๆมาในหลากหลายรูปแบบ เริ่มจากอาหารเสริมชนิดผงของเหลวและยาเม็ด ปัจจุบันอาหารเสริมในรูปแบบเม็ดฟู่ (อ่านว่าฟู่) ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ เช่นในอาหารเสริมวิตามินซีเม็ดฟู่คืออะไรและมีข้อดีอย่างไร? ลองดูบทวิจารณ์ต่อไปนี้

เม็ดฟู่คืออะไร?

เม็ดฟู่เป็นเม็ดละลายน้ำที่มีส่วนผสมของกรดและโซเดียมไบคาร์บอเนต วิธีการดื่มจะแตกต่างจากยาเม็ดโดยทั่วไปซึ่งโดยปกติแล้วสามารถกลืนได้โดยตรงด้วยความช่วยเหลือของน้ำ

แม้ว่าจะมีรูปร่างเหมือนกัน แต่เม็ดยาที่ละลายแล้วมักจะมีขนาดที่ใหญ่กว่าเม็ดปกติ จากนั้นเม็ดที่ละลายน้ำจะต้องละลายในน้ำหนึ่งแก้วก่อน เมื่อเม็ดยาผสมกับน้ำจะเกิดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ นั่นคือเหตุผลที่ฟองอากาศจะปรากฏขึ้นเมื่อใส่แท็บเล็ต เมื่อเวลาผ่านไปแท็บเล็ตจะละลายในน้ำและคุณสามารถดื่มได้ทันที เราแนะนำให้คุณดื่มอาหารเสริมตัวนี้ทันทีหลังจากละลาย

ทำไมผลิตภัณฑ์วิตามินซีหลายชนิดจึงอยู่ในรูปแบบเม็ดฟู่?

การบรรจุวิตามินซีในรูปแบบเม็ดละลายน้ำมีข้อดีหลายประการ นอกจากจะง่ายต่อการพกพาเพราะไม่หกหรือหลุดออกจากกันได้ง่ายเม็ดฟู่ยังมีบรรจุภัณฑ์ที่ปิดสนิทเพื่อป้องกันไม่ให้สัมผัสกับอากาศความร้อนและความชื้นซึ่งอาจทำลายคุณภาพของวิตามินซีได้

ข้อดีอื่น ๆ ของวิตามินในรูปแบบเม็ดฟู่คือ:

1. สารอาหารถูกดูดซึมเร็วขึ้น

อาหารเสริมวิตามินซีในรูปแบบเม็ดละลายน้ำจะดูดซึมได้เร็วกว่ายาเม็ดทั่วไป มาได้ยังไง? แท็บเล็ตธรรมดาใช้เวลานานกว่าในการสลายเพื่อทำให้อนุภาคมีขนาดเล็กลง

เม็ดละลายน้ำมีการดูดซึมที่สูงขึ้นเนื่องจากละลายในน้ำได้อย่างสม่ำเสมอทำให้ง่ายต่อการเข้าสู่เลือดเพื่อให้ไหลเวียนไปทั่วร่างกาย นั่นหมายความว่าคุณจะรู้สึกถึงประโยชน์ในร่างกายได้ไวขึ้น

2. รสชาติดีขึ้น

อาหารเสริมแคปซูลหรือแท็บเล็ตเป็นประจำสามารถทำให้บางคนขี้เกียจรับประทานได้ ในขณะเดียวกันอาหารเสริมในรูปแบบเม็ดละลายน้ำก็มีรสชาติดีและสดใหม่ นอกจากนี้คุณจะกระตือรือร้นในการทานอาหารเสริมมากขึ้นเพื่อให้ยังคงตอบสนองความต้องการวิตามินซีในแต่ละวันของคุณ

3. เป็นมิตรกับคนท้อง

จากการวิจัยที่ดำเนินการโดยการรวมกันของโรงพยาบาลหลายแห่งในตุรกีอิตาลีรัสเซียโครเอเชียและญี่ปุ่นพบว่ายาเม็ดฟู่นั้นง่ายกว่าสำหรับคนท้อง ปริมาณคาร์บอนิกและกรดในเม็ดฟู่สามารถทำหน้าที่เป็นตัวคั่น (กันชน) จากกระเพาะอาหารด้วย pH ที่เหมาะสม

บางครั้งยาเม็ดปกติจะละลายเพียงบางส่วนดังนั้นจึงมีความเสี่ยงที่จะเพิ่มการระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร ในขณะเดียวกันยาเม็ดละลายน้ำที่ละลายในน้ำจะดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายกว่าและปลอดภัยต่อกระเพาะอาหาร

4. เพิ่มการดื่มน้ำ

นอกเหนือจากการให้สารอาหารเพิ่มเติมแล้วการเสริมวิตามินซีในรูปแบบเม็ดละลายน้ำยังช่วยเพิ่มปริมาณของเหลวในร่างกาย สิ่งนี้มีประโยชน์มากในการป้องกันไม่ให้คุณขาดน้ำเมื่อคุณป่วยหรือเมื่อคุณอดอาหาร ดังนั้นคุณจะได้รับประโยชน์สองอย่างพร้อมกันด้วยอาหารเสริมตัวนี้

5. ดื่มง่าย

สำหรับผู้ที่ไม่สามารถกลืนยาหรืออาหารเสริมในรูปแบบเม็ดยาเม็ดละลายน้ำอาจเป็นทางเลือกที่ง่าย คุณไม่จำเป็นต้องหลอกล่อวิธีรับประทานอาหารเสริมอีกต่อไปโดยไม่ต้องยุ่งยากหรือกลัวเม็ดยาจะติดคอ เพียงแค่ละลายในน้ำและดื่มอาหารเสริมวิตามินซีของคุณก็พร้อมที่จะทำงานอย่างถูกต้องในร่างกาย

สามารถรับประทานอาหารเสริมตัวนี้ได้เมื่อใด?

คุณสามารถใช้อาหารเสริมตัวนี้ได้ตามต้องการ หากคุณมีระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอซึ่งทำให้คุณป่วยได้ง่ายขึ้นการเพิ่มอาหารเสริมตัวนี้จะช่วยป้องกันร่างกายของคุณได้เป็นสองเท่า

รายงานจาก Live Strong ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินซีที่ละลายน้ำได้ง่ายต่อการย่อยโดยร่างกายเมื่อเทียบกับวิตามินอื่น ๆ สิ่งนี้บ่งชี้ว่าคุณสามารถรับประทานอาหารเสริมตัวนี้ก่อนหรือหลังอาหารได้ เมื่อคุณดื่มมันในตอนเช้าหรือตอนกลางคืนคุณสามารถปรับเปลี่ยนได้เองตามความต้องการของคุณ อย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่มอาหารเสริมใด ๆ เพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของคุณในแต่ละวัน