การดูแลผิวหน้าเป็นประจำและขั้นพื้นฐานสำหรับทุกสภาพผิว

การดูแลผิวหน้าที่ดีนั้นไม่จำเป็นต้องเสียเงินไปกับครีมทาหน้าราคาแพงหรือไปพบแพทย์ผิวหนังที่มีชื่อเสียง มีนิสัยดีๆมากมายที่คุณสามารถนำไปใช้ได้ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไปเพื่อรักษาความสะอาดความงามและสุขภาพผิวหน้าโดยไม่คำนึงถึงสภาพผิวของคุณ

ไม่เพียงแค่นั้น. การรู้หลักการดูแลผิวหน้าที่ถูกต้องสามารถช่วยป้องกันปัญหาผิวที่น่ารำคาญเช่นสิวริ้วรอยริ้วรอยและจุดด่างดำบนใบหน้า

5 ขั้นตอนบนใบหน้าทุกวัน

1. ล้างหน้าให้ถูกต้อง

แน่ใจหรือว่าล้างหน้าถูกวิธี? ระวัง. วิธีที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำและมันและเป็นปัญหาได้ นี่คือขั้นตอนการล้างหน้าที่ถูกต้อง:

ล้างมือให้สะอาดก่อนผิวหนังของมือจะสัมผัสกับผิวหน้าโดยตรง มือที่สกปรกทำให้แบคทีเรียและสิ่งสกปรกสะสมบนผิวหนังและทำให้ใบหน้าของคุณติดเชื้อได้ งั้นไปล้างมือก่อน!
ล้างเครื่องสำอาง.หลังจากล้างมือแล้วก็ถึงเวลาล้างเครื่องสำอางบนใบหน้าด้วยสำลีและเมคอัพ กำจัด. คุณสามารถใช้น้ำยาขจัดคราบน้ำมันเพื่อทำความสะอาดสิ่งตกค้าง แต่งหน้ากันน้ำ บนใบหน้าหรือใช้น้ำไมเซลล่า เช็ดให้สะอาดแล้วล้างหน้าด้วยผ้าชุบน้ำอุ่น
ล้างหน้าด้วยสบู่ล้างหน้า. เลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ แต่เพื่อความปลอดภัยให้ใช้แบบฟอร์ม ครีมหรือเจล. ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าประเภทนี้ช่วยผลัดเซลล์ผิวขจัดเครื่องสำอางที่ตกค้างและรูขุมขนที่อุดตัน เกลี่ยสบู่ให้ทั่วใบหน้าโดยวนเป็นวงกลมเบา ๆ ใช้น้ำอุ่นล้างหน้า.
เช็ดหน้าให้แห้ง. อย่าถูหน้าด้วยผ้าขนหนูให้แห้ง เพียงใช้ผ้าสะอาดซับเบา ๆ จนน้ำที่เหลือแห้ง

ล้างหน้าให้สะอาดอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งเช้าและก่อนนอน

คุณสามารถบอกได้ว่าคลีนเซอร์ของคุณถูกต้องหรือไม่โดยรู้สึกถึงผลหลังจากล้างหน้า สบู่ทำความสะอาดที่ดีไม่ควรปล่อยให้เกิดการดึงตึงบนแผ่นรอง สิ่งนี้บ่งชี้ว่าน้ำมันหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ตามธรรมชาติของผิวของคุณหายไปแล้ว สบู่ที่ดีควรทำให้ใบหน้าของคุณรู้สึกชุ่มชื้นและอ่อนนุ่มหลังล้าง

2. ใช้โทนเนอร์เซรั่มและมอยส์เจอไรเซอร์

ต่อทันทีโดยถูโทนเนอร์เมื่อสภาพผิวยังชื้นไม่หยดเปียก แต่ยังไม่แห้งสนิท ซึ่งจะช่วยให้ผงหมึกซึมเข้าสู่ผิวได้เต็มที่มากขึ้น เลือกโทนเนอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวหน้าและปัญหาเป้าหมายที่คุณต้องการกำจัด พยายามอย่าเลือกโทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หึ!

หลังจากใช้โทนเนอร์แล้วให้ใช้เซรั่มบำรุงผิวหน้า เซรั่มบำรุงผิวหน้ามุ่งเป้าไปที่ปัญหาผิวที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นเช่นเร่งการเกิดใหม่ของผิวการปรับสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอในตอนเย็นการต่อสู้กับริ้วรอยเพื่อขจัดสิวจุดด่างดำและรอยดำ

คุณสามารถใช้เซรั่มวิตามินซีหรือเซรั่มอื่น ๆ ตามสภาพผิวของคุณหลังจากล้างหน้าในตอนเช้า ในตอนกลางคืนหลังล้างหน้าควรใช้เรตินอลหรือเรตินอยด์เซรั่มที่ดีต่อผิวหน้าในตอนกลางคืนจะดีกว่า รอ 3 ถึง 5 นาทีจนกว่าเซรั่มจะซึมเข้าสู่ผิวได้ดี

หลังจากใช้เซรั่มแล้วให้ทาครีมบำรุงผิวต่อ มอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกสภาพผิวตั้งแต่ผิวแห้งจนถึงผิวมัน เลือกผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีฉลากกำกับอยู่noncomedogenic และ แพ้ง่าย. ตรวจสอบส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ครีมบำรุงผิวหน้าให้เป็นนิสัยก่อนใช้

2. ใส่ครีมกันแดด

การใส่ครีมกันแดดเป็นหลักการดูแลผิวหน้าที่มองข้ามไม่ได้ การสัมผัสกับรังสี UV ของดวงอาทิตย์สามารถทำให้ผิวหน้าเกิดริ้วรอยได้อย่างรวดเร็วและมีริ้วรอยและจุดด่างดำปรากฏบนผิวหนัง นอกจากนี้รังสีดวงอาทิตย์สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนังได้

ใช้ครีมกันแดดพิเศษสำหรับผิวหน้าที่มีค่า SPF อย่างน้อย 50 ทุกครั้งที่ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์และก่อนออกจากบ้าน อย่าลืมบี้ขึ้นไปที่คอ โปรดจำไว้ว่าครีมกันแดดบนใบหน้าไม่ได้อยู่ตลอดทั้งวันคุณต้องทาซ้ำทุกๆ 2 ถึง 3 ชั่วโมงเป็นประจำ

นอกจากนี้คุณยังไม่ควรถูกแสงแดดโดยตรง หลีกเลี่ยงแสงแดดระหว่าง 10.00-16.00 น. ช่วงเวลาเหล่านี้เป็นช่วงที่แสงแดดส่องแรงที่สุด

นอกจากการทาครีมกันแดดและหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงแล้วคุณยังสามารถปกปิดใบหน้า (สวมหน้ากาก) สวมเสื้อแขนยาวหมวกหรือแม้แต่แว่นตาเมื่อคุณต้องเผชิญกับแสงแดดที่ร้อนจัดเกินไป

3. อย่าสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่สามารถทำให้ผิวหน้าของคุณดูแก่ก่อนวัยและเกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น เหตุผลก็คือการสูบบุหรี่สามารถทำให้หลอดเลือดเล็ก ๆ ที่อยู่ชั้นนอกสุดของผิวหนังแคบลง วิธีนี้จะช่วยลดการไหลเวียนของเลือดและทำให้ผิวดูซีดลง การหดตัวของเส้นเลือดบนใบหน้ายังทำให้ผิวขาดออกซิเจนและสารอาหารซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพผิว

การสูบบุหรี่ยังทำให้การสร้างคอลลาเจนในร่างกายลดลง การขาดคอลลาเจนในร่างกายเสี่ยงทำให้ผิวหน้าไม่อ่อนนุ่มยืดหยุ่นและสดใส โปรดทราบว่าริมฝีปากที่ถูกไล่ซ้ำ ๆ เมื่อสูบบุหรี่เป็นสาเหตุใหญ่ที่ทำให้เกิดริ้วรอยในปากและร่องแก้ม

4. รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นผักสีเขียวผลไม้เมล็ดธัญพืชและการรับประทานเนื้อสัตว์ไม่ติดมันก็เป็นวิธีที่ช่วยรักษาใบหน้าจากภายในได้เช่นกัน ในการศึกษาหลายชิ้นกล่าวว่าอาหารเพื่อสุขภาพนี้มีอิทธิพลในการป้องกันไม่ให้สิวปรากฏบนใบหน้า

นอกจากนี้การศึกษาอื่น ๆ อีกหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลต่ำสามารถทำให้ผิวหน้ามีสุขภาพดีและอ่อนเยาว์มากขึ้น

อย่าลืมสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและชุ่มชื้นจากภายใน

5. จัดการความเครียด

ความเครียดมากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพผิวหน้าของคุณ ความเครียดสามารถทำให้ผิวของคุณบอบบางมากขึ้นสิวและปัญหาผิวอื่น ๆ จึงเกิดขึ้นได้ง่าย

เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดที่มากเกินไปคุณควรเริ่มมองหาวิธีควบคุมอารมณ์ของคุณ ตัวอย่างเช่นการทำสมาธิการออกกำลังกายและการนอนหลับให้เพียงพอ

นิสัยที่ต้องห้ามขณะรักษาหน้า

1. อย่าบีบสิว

สิวทำให้มืออยากบีบและเอาของออก แต่อย่าทำแบบนี้นาน ๆ ครั้ง ทำไม? การบีบสิวอาจทำให้สิ่งสกปรกหรือเชื้อโรคหลุดออกจากมือของคุณและแม้แต่เนื้อหาของสิวก็สามารถเข้าไปในผิวหนังได้ลึกกว่า นี่คือสิ่งที่มักทำให้สิวติดเชื้อ

สิวที่บีบแล้วอาจทำให้เกิดอาการบวมแดงมีเลือดออกหรือแม้แต่ฝี หากมีสิวควรให้ยารักษาสิวที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือตามใบสั่งแพทย์

2. อย่าสัมผัสใบหน้าบ่อยๆด้วยมือของคุณ

หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าโดยตรงด้วยมือของคุณ โดยไม่รู้ตัวอาจทำให้เชื้อโรคบนมือเคลื่อนมาที่ใบหน้าและทำให้ปัญหาผิวแย่ลง

การสัมผัสใบหน้าด้วยมือที่สกปรกสามารถแพร่เชื้อแบคทีเรียที่ทำให้รูขุมขนอักเสบจนระคายเคืองได้ เพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียแพร่กระจายให้ล้างมือทุกครั้งหากต้องสัมผัสใบหน้า