วิธีแก้ไข้จากธรรมชาติที่มีฤทธิ์แรงที่สุด 5 อย่างที่หาได้ง่าย

ไข้ไม่ใช่โรค แต่เป็นปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันต่อการติดเชื้อโรคหรือภาวะอื่น ๆ คุณไม่จำเป็นต้องกินยาแก้ไข้หากไข้ไม่รุนแรง

อุณหภูมิของร่างกายจะลดลงเองด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการกลับมาฟิตอย่างรวดเร็วเพื่อทำกิจกรรมต่างๆได้ตามปกติมียาแก้ไข้จากธรรมชาติมากมายที่มีประสิทธิภาพในการทำให้ความร้อนในร่างกายสงบลง

วิธีแก้ไข้ด้วยวิธีธรรมชาติต่างๆที่คุณสามารถลองทำได้เองที่บ้าน

1. บีบอัดน้ำอุ่น

การประคบด้วยน้ำเย็นถูกใช้เป็นยาแก้ไข้แบบธรรมชาติมาตั้งแต่สมัยโบราณ ความจริงแล้วการประคบเย็นไม่สามารถรักษาไข้ได้อย่างแท้จริง สิ่งที่เกิดขึ้นจริงคือร่างกายตีความว่าอุณหภูมิเย็นเป็นภัยคุกคามซึ่งทำให้ร่างกายเพิ่มอุณหภูมิมากยิ่งขึ้นและทำให้ไข้แย่ลง

การประคบอุ่นเป็นวิธีลดไข้ที่ได้ผลดีกว่าการประคบเย็น หลอดเลือดที่ขยายตัวเนื่องจากอุณหภูมิที่อบอุ่นสามารถกระตุ้นการผลิตเหงื่อและทำให้ง่ายต่อการขจัดความร้อนออกจากร่างกายดังนั้นอุณหภูมิของร่างกายจะลดลงตามธรรมชาติจากภายใน

เพียงแค่แช่ผ้าสะอาดลงในชามที่มีน้ำอุ่น (ไม่ใช่น้ำร้อน!) บีบน้ำส่วนเกินออกแล้วลองใช้โดยตรงกับบริเวณใต้วงแขน คุณสามารถกลับไปแช่ในน้ำเย็นและประคบซ้ำได้หากจำเป็น แต่อย่าทานานเกิน 20 นาทีและพักไว้ 10 นาทีก่อนเริ่มบีบอัดอีกครั้ง

2. อาบน้ำอุ่น

อุณหภูมิร่างกายที่สูงบางครั้งอาจทำให้คุณรู้สึกร้อนและอึดอัด แต่อย่าพยายามที่จะสาดน้ำเย็นให้ร่างกายของคุณ เช่นเดียวกับการประคบเย็นกลยุทธ์นี้จะทำให้หลอดเลือดหดตัวทันทีจึงชะลอการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่เกิดการอักเสบ

ในทางกลับกันความแตกต่างของอุณหภูมิที่รุนแรงนี้ทำให้อุณหภูมิของร่างกายลดลงอย่างกะทันหันซึ่งทำให้ร่างกายสั่น การอาบน้ำอุ่นจะช่วยลดไข้ทีละน้อยอย่างปลอดภัย

3. ดื่มของเหลวมาก ๆ

ตามที่แพทย์วิลเลียมแชฟฟ์เนอร์จากคณะแพทยศาสตร์แวนเดอร์บิลต์วิธีการรักษาไข้โดยธรรมชาติที่ได้ผลดีที่สุดคือการบริโภคของเหลว พักผ่อนให้เพียงพอและดื่มน้ำอุ่นหรือเครื่องดื่มกีฬา นอกจากน้ำเปล่าแล้วยังสามารถดื่มชาร้อนสดได้ทุกชนิด (สามารถดื่มน้ำผึ้งหรือขิงฝานเป็นแว่นเพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่น) และน้ำผลไม้สดก็ได้ การดื่มน้ำซุปผักหรือซุปไก่ยังช่วยลดไข้ได้มาก

ดื่มชาสมุนไพร 1-2 ถ้วย (หรือของเหลวอุ่นอื่น ๆ ) ทุกสองสามชั่วโมงตามต้องการ ไอน้ำจากอาหารร้อนสามารถทำให้น้ำมูกที่อุดตันจมูกของคุณเบาบางลงและยังทำให้เกิดการผลิตเหงื่อซึ่งทั้งสองอย่างนี้จะช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายของคุณ

4. ถุงเท้าเปียก

ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์กล่าวว่าเทคนิคถุงเท้าเปียกนี้สามารถช่วยลดไข้ได้ ก่อนนอนให้แช่ถุงเท้าฝ้ายไว้ในน้ำบีบน้ำที่เหลือออกแล้ววางลงบนฝ่าเท้าเหมือนประคบที่หน้าผาก จากนั้นใส่ถุงเท้าผ้าฝ้ายหนา ๆ หรือถุงเท้าขนสัตว์ (แบบแห้งฮะ!) เพื่อเคลือบถุงเท้าที่เปียก

ในขณะที่คุณนอนหลับร่างกายของคุณจะเริ่มปล่อยและไหลเวียนของน้ำเหลืองและการไหลเวียนของเลือดที่กระชับขึ้นที่ปลายเท้าเพื่อกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเพื่อต่อสู้กับ "ภัยคุกคาม" ของอุณหภูมิที่หนาวเย็นในพื้นที่ คุณสามารถทำซ้ำวิธีนี้ติดต่อกัน 5-6 วันเพื่อลดไข้หากจำเป็น

5. กินผลไม้ให้มากขึ้น

ผลไม้เช่นตระกูลซิตรัสฝรั่งกีวีมะละกอสตรอเบอร์รี่สับปะรดและมะม่วงอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันในการต่อสู้กับการติดเชื้อจึงช่วยเร่งการรักษา

กล้วยสามารถช่วยทดแทนปริมาณโพแทสเซียมในร่างกายที่สูญเสียไปเมื่อมีเหงื่อออกเช่นเดียวกับการอาเจียนและท้องร่วงหากคุณมีไข้ตามมาด้วยอาการเหล่านี้ เลือกผลไม้สดแทนผลิตภัณฑ์ผลไม้กระป๋องหรือน้ำผลไม้บรรจุกล่องที่เติมน้ำตาล การบริโภคน้ำตาลสูงสามารถยับยั้งระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้

ควรไปพบแพทย์เมื่อมีไข้?

ในความเป็นจริงยาแก้ไข้ต่างๆข้างต้นจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยเท่านั้นและไม่สามารถรักษาไข้ได้ วิธีเดียวที่ได้ผลที่สุดในการลดไข้คือการรักษาที่ต้นเหตุของไข้

คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้งเกี่ยวกับไข้เพื่อรับการรักษาที่ดีที่สุดและรับประทานยาลดไข้ตามคำแนะนำของแพทย์ และถ้ามีไข้สูงแล้ว (หรือสูงตั้งแต่เริ่มต้นที่สูงกว่า 38 ° C) ให้รีบไปพบแพทย์