ลักษณะเฉพาะ

มนุษย์เป็นสัตว์สังคม นั่นคือแต่ละคนต้องต้องการบุคคลอื่นเพื่อดำเนินชีวิตของตน นั่นคือเหตุผลว่าทำไมความเหงาจึงระบาดเกือบทุกคน บางคนอาจไม่พบว่าตัวเองเหงา ในความเป็นจริงภาวะนี้อาจไม่ดีต่อสุขภาพจิต คนขี้เหงามีลักษณะอย่างไร?

อะไรทำให้คนเหงา?

ก่อนที่จะรู้ว่าคนเหงามีลักษณะอย่างไรจะดีกว่าถ้าเราเข้าใจก่อนว่าอาการเหงาเป็นแบบไหน

โดยทั่วไปคำจำกัดความของความเหงาคือการถูกแยกออกจากฝูงชนหรืออยู่คนเดียว (ไม่มีเพื่อน) อย่างไรก็ตามความจริงแล้วความเหงาเป็นสภาวะของจิตใจ

เงื่อนไขนี้ทำให้บุคคลรู้สึกว่างเปล่าโดดเดี่ยวและรู้สึกไม่เป็นที่ต้องการ

คนเหงามักโหยหาการติดต่อกับมนุษย์ น่าเสียดายที่สภาพจิตใจของพวกเขาทำให้ยากต่อการสร้างความสัมพันธ์กับคนอื่น

จากการวิจัยของดร. John Cacioppo, Tiffany และ Margaret Blake Special Services Lecturers ผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการ Center for Cognitive and Social Neuroscience ที่ University of Chicago และเป็นหนึ่งใน ผู้เชี่ยวชาญด้านความเหงา กล่าวว่าความเหงามีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับพันธุกรรม

ความเหงาอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ตัวอย่างเช่นคุณอาจรู้สึกเหงาเมื่อ:

• เปลี่ยนโรงเรียนหรือที่ทำงาน
• ทำงานที่บ้าน
• ย้ายไปเมืองใหม่
• เลิกกันหรือยุติความสัมพันธ์

เมื่อคุณปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ความรู้สึกเหงาอาจผ่านไป อย่างไรก็ตามในบางครั้งความเหงายังคงมีอยู่ในบางครั้ง

ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะพูดถึงเรื่องนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีปัญหาในการหาเพื่อนคุณจะรู้สึกโดดเดี่ยวมากขึ้น

ลักษณะของคนขี้เหงา

เห็นได้ชัดว่าคนเราสามารถรู้สึกเหงาได้แม้ว่าเขาจะไม่รู้ตัวก็ตาม ลักษณะบางอย่างของคนเหงาที่คุณไม่รู้ ได้แก่ :

1. รบกวนการนอนหลับการนอนไม่หลับหรือการนอนไม่หลับอื่น ๆ

ตามงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร นอน, ความเหงาสามารถทำลายโอกาสในการพักผ่อนให้เพียงพอเมื่อคุณนอนหลับตอนกลางคืน

Lianne Kurina ผู้เขียนนำของวารสารกล่าวว่า "สิ่งที่เราพบคือความเหงาไม่ได้เพิ่มปริมาณการนอนหลับของแต่ละคน

2. ใช้เวลามากขึ้นในการอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำ

นักจิตวิทยาและนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเยล, คอนเนตทิคัตชื่อจอห์นบาร์คปริญญาเอกกล่าวว่า "ยิ่งคนเราเหงามากเท่าไหร่ก็ยิ่งอาบน้ำและอาบน้ำบ่อยขึ้นโดยใช้น้ำร้อน"

ในวารสาร อารมณ์ เผยแพร่ในปี 2555 Bargh ได้ทำการสำรวจนักศึกษา 51 คนเกี่ยวกับระดับความเหงาและนิสัยประจำวันของพวกเขา

จากนั้นเขาสรุปว่าบางคนใช้ประโยชน์จากความอบอุ่นทางร่างกายเพื่อทดแทนความอบอุ่นในสังคม

นักเรียนที่รายงานว่ารู้สึกเหงามากขึ้นก็มักจะใช้เวลาในการอาบน้ำอุ่นมากขึ้น

3. รักสิ่งของมากกว่าคน

ลักษณะต่อไปของคนขี้เหงาคือเมื่อคน ๆ หนึ่งรักวัตถุมากเกินไป

ตามงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารวิจัยผู้บริโภค บางคนคลั่งไคล้สิ่งของที่ไม่มีชีวิตเพราะพวกเขาเหงา

นักวิจัยอ้างถึงปรากฏการณ์นี้ว่า “ ความรักในการครอบครองวัตถุ” และบางทีคุณอาจเคยเห็นคนที่มีอาการนี้โดยตรง

เมื่อเพื่อนบ้านของคุณเรียกรถของเขาว่า "ที่รัก" หรือเมื่อสมาชิกในครอบครัวภูมิใจในของสะสมบางชิ้น

เนื่องจากบุคคลเหล่านี้เข้าสังคมไม่เพียงพอจึงเริ่มทำลายข้าวของ

4. “ เพื่อน” ในโลกไซเบอร์เป็นมากกว่าเพื่อนแท้

ตามข้อมูลของ Facebook ผู้ใช้ใช้เวลาโดยเฉลี่ย 50 นาทีในการใช้แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย นี่ยังรวมถึงลักษณะของคนขี้เหงา

เมื่อคุณรู้สึกโดดเดี่ยวคุณมักจะใช้เวลาอัปโหลดบนโซเชียลมีเดียหรือฟอรัมดิจิทัลอื่น ๆ มากกว่าการแชทกับเพื่อนทางโทรศัพท์หรือวางแผนมื้ออาหารหรือพบปะกัน

5. มีแนวโน้มที่จะป่วยบ่อยขึ้น

นอกเหนือจากการแสดงปัญหาสุขภาพแล้วความเจ็บป่วยยังอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงคนเหงา ความเหงามีผลต่อระบบทำให้ฮอร์โมนความเครียดสูงขึ้น

ในความเป็นจริงการเป็นส่วนหนึ่งของสังคมมีความสำคัญมากทางชีววิทยา การรู้สึกเหงาและขาดการเชื่อมต่อหรือเลิกเข้าสังคมอาจส่งผลต่อภูมิคุ้มกันของคุณ