7 วิธีกำจัดกลิ่นปากหลังกินหัวหอม & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

การเอาชนะกลิ่นปากเนื่องจากอาหารบางชนิดมักจะเพียงพอที่จะแปรงฟันหรือบ้วนปาก น้ำยาบ้วนปาก. อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่กรณีที่สาเหตุของกลิ่นปากคือหัวหอมโดยเฉพาะหัวหอมดิบหัวหอมหรือกระเทียม บ่อยครั้งที่การแปรงฟันเพียงอย่างเดียวจะไม่ได้กลิ่นของหัวหอมออกมาจากลมหายใจของคุณ

ทำไมกลิ่นของหัวหอมจึงออกจากปากได้ยาก?

กระเทียมและสมาชิกอื่น ๆ ของพืชตระกูลอัลเลียม (หัวหอมกระเทียมหอมแดง) ผลิตซิสเทอีนซัลฟอกไซด์ซึ่งทำให้มีรสชาติและกลิ่นที่แตกต่างกัน สารประกอบซัลเฟตเหล่านี้คล้ายกับสารประกอบที่ผลิตโดยแบคทีเรียที่ไม่ใช้ออกซิเจนซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก สารประกอบที่ทำให้ลมหายใจมีกลิ่นหอมคือ อัลลิลเมทิลซัลไฟด์ (AMS) AMS เป็นก๊าซที่ถูกดูดซึมเข้าสู่เลือดในระหว่างการแปรรูปหัวหอมในร่างกาย จากเลือดก๊าซจะถูกถ่ายโอนไปยังปอดซึ่งจะถูกหายใจออก

AMS เหล่านี้บางส่วนถูกกำจัดออกจากรูขุมขนด้วยซ้ำ นี่คือเหตุผลว่าทำไมลมหายใจของกระเทียมจึงยากที่จะกำจัด ไม่ว่าคุณจะทำความสะอาดและแปรงปากมากแค่ไหนกลิ่นของหัวหอมจะยังคงอยู่ในอากาศเมื่อคุณหายใจออกจากปอด

วิธีกำจัดกลิ่นหัวหอม

เพื่อกำจัดกลิ่นปากเมื่อรับประทานหัวหอมคุณสามารถรับประทานอาหารดังต่อไปนี้:

1. แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลสดมีเอนไซม์ที่มีส่วนประกอบเหมือนสารดับกลิ่นตามธรรมชาติ ดังนั้นจึงสามารถป้องกันกลิ่นของหัวหอมที่เกิดจากซิสเทอีนซัลฟอกไซด์ในหัวหอม การปรากฏตัวของเอนไซม์นี้สามารถเห็นได้จากการเปลี่ยนสีของแอปเปิ้ลซึ่งจะเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลเมื่อปอกเปลือก คุณควรกินแอปเปิ้ลทันทีหลังจากรับประทานหัวหอมหรืออาหารที่มีหัวหอมเพื่อป้องกันหรือทำให้กลิ่นของหัวหอมเป็นกลาง

2. นม

การดื่มนมหนึ่งแก้วหลังหรือขณะรับประทานอาหารที่มีหัวหอมสามารถขับไล่กลิ่นของหัวหอมได้ การศึกษาจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอในปี 2010 พบว่าเครื่องดื่มที่มีไขมันสูงเช่นนมสามารถช่วยลดกลิ่นกระเทียมและกลบกลิ่นกระเทียมในระหว่างมื้ออาหาร ทั้งนมธรรมดาและนมอ่อน ๆ สามารถลดกำมะถันในกระเทียมซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นตัวแรงได้ แต่ระหว่างทั้งสองนมที่มีไขมันสูงจะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเนื่องจากไขมันมีประสิทธิภาพในการทำให้กลิ่นเป็นกลาง

3. ผักชีฝรั่งและสะระแหน่

สมุนไพรสดบางชนิดเช่นผักชีฝรั่งและสะระแหน่มีน้ำมันเข้มข้นซึ่งสามารถช่วยดับกลิ่นปากได้ ตามที่ Sally Cram, DDS, โฆษกของ สมาคมทันตกรรมอเมริกันกล่าวว่าสมุนไพรสามารถทำหน้าที่เป็นน้ำยาบ้วนปากเพื่อปกปิดกลิ่น นอกจากนี้ยังมีกลิ่นหอม แม้ว่าผลลัพธ์จะปรากฏเพียงไม่กี่นาทีหลังจากบริโภค แต่ก็ดีกว่าไม่มีอะไรเลย

4. ผักโขม

ผักโขมมีโพลีฟีนอลเช่นเดียวกับแอปเปิ้ลซึ่งสามารถสลายสารประกอบซัลเฟตที่มีอยู่ในหัวหอมได้ ส่วนที่ดีที่สุดคือกระเทียมและผักโขมเมื่อปรุงเข้าด้วยกันจะมีรสชาติที่อร่อยจนคุณไม่สามารถปฏิเสธได้สำหรับมื้อนี้

5. มะนาว

มะนาวเป็นสารระงับกลิ่นกายตามธรรมชาติสำหรับกลิ่นหัวหอมในปากของคุณเนื่องจากมะนาวมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย หลังจากบริโภคกระเทียมแล้วคุณสามารถบีบมะนาวเข้าปากและยังใช้ล้างมือเพื่อกำจัดกลิ่นหัวหอมในมือได้อีกด้วย

6. เมล็ดกาแฟ

กาแฟมีรสชาติเข้มข้นจากเมล็ดกาแฟ ผงเมล็ดกาแฟนี้มีรสชาติและกลิ่นที่เข้มข้นกว่าเล็กน้อยเพื่อขับไล่กลิ่นจากหัวหอม คุณสามารถสับเมล็ดกาแฟสักพักเพื่อให้กลิ่นของหัวหอมออกจากปากของคุณ

7. ชาเขียว

ชาเขียวไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพ แต่เอนไซม์และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในนั้นสามารถช่วยกำจัดกลิ่นหัวหอมในปากได้ คุณสามารถดื่มชาเขียวได้ทันทีหลังจากบริโภคหัวหอมหรือแม้กระทั่งดื่มเมื่อคุณกินอาหารที่มีหัวหอม

โปรดทราบว่าอาหารเหล่านี้สามารถกำจัดกลิ่นได้ชั่วคราวเท่านั้น วิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดกลิ่นหัวหอมคือการหยุดกินมันเป็นวิธีเดียวที่จะกำจัดกลิ่นปากได้อย่างสมบูรณ์ หากการงดหัวหอมในมื้ออาหารไม่ใช่ทางเลือกที่ดีสำหรับคุณคุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้ได้ อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าแม้ว่าคุณอาจจะทำให้สารประกอบของหัวหอมในปากของคุณเป็นกลาง แต่สารประกอบซัลเฟตก็ยังคงถูกหายใจออกจากปอดเพื่อที่ลมหายใจของคุณจะกลับมาอีกครั้ง