7 ปัญหาทางจิตที่มักทำร้ายนักเรียน

โลกแห่งการบรรยายเป็นช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อที่ต้องการให้ใครสักคนเริ่มใช้ชีวิตอย่างอิสระและสามารถจัดการทุกอย่างได้ด้วยตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาต้องอยู่ห่างไกลจากพ่อแม่ ความเครียดอย่างรุนแรงที่ได้รับในช่วงเวลานี้ทั้งในแง่ของความต้องการทางวิชาการและทางสังคมอาจส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของนักเรียน อ้างจาก Everyday Health การวิจัยแสดงให้เห็นว่า 27 เปอร์เซ็นต์ของเด็กในวิทยาลัยมีปัญหาทางจิต ปัญหาทางจิตที่พบบ่อยที่สุดของเด็กมหาลัยคืออะไร?

ปัญหาทางจิตที่หลากหลายของเด็กมหาลัย

1. โรคซึมเศร้า

จากข้อมูลของ American Psychological Association พบว่าภาวะซึมเศร้าของเด็กในวิทยาลัยเพิ่มขึ้นมากถึง 10 เปอร์เซ็นต์ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา ภาวะซึมเศร้าที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย ในอเมริกาการฆ่าตัวตายเป็นสาเหตุการตายอันดับสองของนักศึกษา มีนักศึกษาฆ่าตัวตายมากกว่าหนึ่งพันคนในแต่ละปี

ไม่เพียง แต่ในอเมริกาเท่านั้นยังมีการฆ่าตัวตายของนักเรียนชาวอินโดนีเซียจำนวนมาก หนึ่งในนั้นทำโดยนักเรียนจากบันดุงที่จบชีวิตลงเพราะเขาถูกกดดันจากงานมอบหมายของวิทยาลัย

ดังนั้นวิธีป้องกันโรคซึมเศร้าที่สามารถทำได้คือการพูดคุยปัญหาส่วนตัวต่างๆและบรรยายกับเพื่อนที่คุณไว้ใจเสมอ เพื่อไม่ให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวและสามารถแลกเปลี่ยนความคิดเห็นเมื่อเกิดปัญหา

2. โรควิตกกังวล

โรควิตกกังวลคือความวิตกกังวลที่มากเกินไปซึ่งเกิดขึ้นกับบุคคลที่มีความรุนแรงซึ่งเกิดขึ้นบ่อยครั้งจนมักจะรบกวนกิจกรรมประจำวัน โรควิตกกังวลมีหลายประเภทเช่นโรควิตกกังวลทางสังคมโรคตื่นตระหนกความหวาดกลัวต่อบางสิ่งและโรควิตกกังวลทั่วไป อาการอย่างหนึ่งของโรควิตกกังวลขั้นรุนแรงคือความเครียดมากและกังวลมากเกินไปซึ่งอาจรบกวนความสามารถในการทำงานของคุณตามปกติ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าโดยทั่วไปประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลมักแสดงอาการต่างๆก่อนอายุ 22 ปี แม้แต่การศึกษาล่าสุดที่ดำเนินการกับนักศึกษาในอเมริกาก็ระบุว่านักศึกษา 80 เปอร์เซ็นต์ระบุว่าพวกเขามักจะเครียดและ 13 เปอร์เซ็นต์ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคทางจิตเช่นโรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวล

หากคุณพบอาการต่างๆของโรควิตกกังวลเช่นความกระสับกระส่ายอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นการสั่นและความยากลำบากในการควบคุมความกลัวและความวิตกกังวลให้รีบไปที่ศูนย์สุขภาพของมหาวิทยาลัย คุณยังสามารถปรึกษาพ่อแม่ของคุณได้ทันทีเพื่อไปพบนักบำบัดหากจำเป็น

3. ความผิดปกติของการกิน

ความผิดปกติของการกินต่างๆเช่นเบื่ออาหารบูลิเมียและ การดื่มสุรา (uncontrolled eating) เป็นอาการป่วยทางจิตที่พบบ่อยในเด็กมหาลัย โดยทั่วไปความเครียดจากการทำงานหนักและอยู่ห่างจากพ่อแม่ของคุณสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการผิดปกติในการรับประทานอาหารได้

การสำรวจโดยโครงการคัดกรองความผิดปกติของการกินแห่งชาติพบว่าประมาณ 62 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงในวิทยาลัยมีอาหารที่ผิดปกติซึ่งอาจเป็นสาเหตุของความผิดปกติของการรับประทานอาหาร

ด้วยเหตุนี้หากคุณรู้สึกว่าคุณมีรูปแบบการกินที่ผิดปกติเช่นกินเยอะ แต่อาเจียนอีกหรือไม่อยากกินเพราะรู้สึกผิดถ้ากินเยอะหรือกินเยอะจนควบคุมไม่ได้ให้ถาม ความช่วยเหลือจากผู้ที่อยู่ใกล้คุณที่สุดเพื่อให้สามารถตรวจสอบและควบคุมคุณได้

4. ทำร้ายตัวเอง

พฤติกรรมทำร้ายและทำร้ายตัวเองในบางส่วนของร่างกายที่มองไม่เห็นโดยทั่วไปเป็นพฤติกรรมที่กระทำเพื่อตอบสนองต่อความเครียดและแรงกดดันมหาศาล การตัดแขนด้วยมีดโกนตีหัวและการไม่กินอาหารเป็นวิธีที่จะเบี่ยงเบนความคิดของคุณจากสิ่งที่เครียดและกระทบกระเทือนจิตใจ

แม้ว่าบางคนจะรู้ว่าการกระทำของตนเป็นการทำร้ายตัวเองและผิด แต่หลายคนก็ไม่ทราบว่าการทำร้ายตัวเองไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับอารมณ์ที่พวกเขารู้สึก

การสำรวจโดยนักวิจัยของ Cornell และ Princeton University พบว่าประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ของนักศึกษาหญิงและ 14 เปอร์เซ็นต์ของนักศึกษาวิทยาลัยเคยทำร้ายตัวเอง น่าเสียดายที่มีเพียงไม่ถึง 7 เปอร์เซ็นต์ที่ขอความช่วยเหลือจากผู้ที่ใกล้ชิดที่สุด

ดังนั้นหากคุณเริ่มคิดที่จะทำร้ายตัวเองลองขอความช่วยเหลือจากเพื่อนสนิทและพ่อแม่ของคุณ อย่าปล่อยให้ความคิดเชิงลบเหล่านี้ควบคุมคุณจนถึงขั้นทำร้ายตัวเอง

5. แอลกอฮอล์และยาเสพติด

แอลกอฮอล์เป็นหนึ่งในสารเสพติดที่นักเรียนถูกทำร้ายบ่อยที่สุด การใช้แอลกอฮอล์ยาผิดกฎหมายและยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ (ยากล่อมประสาท) ในทางที่ผิดเป็นปัญหาสำคัญที่ก่อให้เกิดอุบัติเหตุและการล่วงละเมิดทางเพศในหมู่นักศึกษาในที่สุด

ความกดดันที่มากเกินไปต่อโลกของการบรรยายอาจทำให้นักเรียนระบายความรู้สึกตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้พวกเขาสงบชั่วคราวเช่นแอลกอฮอล์และยาเสพติด

6. โรคนอนไม่หลับ

แม้ว่าจะไม่ใช่ความเจ็บป่วยทางจิต แต่การนอนไม่หลับอาจเป็นอาการของปัญหาทางจิตต่างๆเช่นโรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวล การนอนไม่หลับอาจเป็นปัญหาทางกายภาพที่ร้ายแรงหากทำอย่างต่อเนื่อง

การเรียนและทำงานที่ได้รับมอบหมายจนถึงเที่ยงคืนการตื่นเช้าเพื่อเข้าชั้นเรียนและกิจกรรมมากมายในองค์กรอาจทำให้นักเรียนนอนไม่หลับและนอนไม่หลับ เพื่อเอาชนะสิ่งนี้คุณต้องมีกฎการนอนที่ค่อนข้างเข้มงวดและหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นต่างๆเช่นคาเฟอีนและนิโคติน

7. สมาธิสั้น

โรคสมาธิสั้น (ADHD) เป็นความผิดปกติที่เกิดขึ้นในสมองโดยมีลักษณะการไม่ตั้งใจและ / หรือสมาธิสั้นและความหุนหันพลันแล่นที่รบกวนการทำงานของสมองและพัฒนาการ โดยทั่วไปอาการนี้จะปรากฏก่อนช่วงบรรยาย

อย่างไรก็ตามหลายคนสามารถซ่อนหรือควบคุมอาการของตนเองได้ในโรงเรียนมัธยม ตอนนี้ในช่วงเรียนมหาวิทยาลัยความต้องการและความกดดันจะเพิ่มขึ้นเพื่อให้อาการของเด็กสมาธิสั้นควบคุมได้ยากขึ้น ดังนั้นการวิจัยจึงพิสูจน์ได้ว่านักเรียนประมาณร้อยละ 4 ถึง 5 ถูกประเมินว่ามีความบกพร่องทางการเรียนรู้

ความเจ็บป่วยทางจิตต่างๆเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับการรักษาทันทีตั้งแต่เริ่มปรากฏตัว เหตุผลก็คือความรุนแรงของอาการไม่เพียง แต่จะรบกวนผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตในระยะยาวอีกด้วย