แปรงฟันบ่อยๆระหว่างอดอาหารเพื่อให้ปราศจากกลิ่นปาก & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

เดือนแห่งการถือศีลอดมาถึงแล้ว เมื่ออดอาหารปากอาจมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ โดยปกติแล้วบางคนพยายามหลีกเลี่ยงกลิ่นปากระหว่างอดอาหารหลายวิธีซึ่งหนึ่งในนั้นคือการแปรงฟันให้บ่อยขึ้น อย่างไรก็ตามการเพิ่มความถี่ของการแปรงฟันในระหว่างการอดอาหารไม่จำเป็นต้องเป็นคำตอบที่ถูกต้องเพื่อให้ปากของคุณสดชื่น

สาเหตุของกลิ่นปากระหว่างอดอาหาร

กลิ่นปากสามารถทำให้บุคคลรู้สึกไม่ปลอดภัยเมื่อพูด ภาวะกลิ่นปากที่ไม่ค่อยน่าพึงพอใจเมื่ออดอาหารเกิดขึ้นเนื่องจากปากแห้ง

อาการปากแห้งระหว่างการอดอาหารเกิดขึ้นเนื่องจากปริมาณน้ำลายที่ผลิตลดลง ปริมาณน้ำลายที่ลดลงเมื่ออดอาหารเกิดขึ้นเนื่องจากไม่มีการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มหลังจากซูโฮร์และก่อนที่จะอดอาหาร

ความถี่ของแปรงสีฟันในระหว่างการอดอาหาร

คำแนะนำแปรงสีฟันทุกวันคือวันละ 2 ครั้ง ให้แน่ใจว่าคุณแปรงฟันโดยใช้เทคนิคที่ถูกต้อง การแปรงฟันผิดวิธีเช่นการแปรงฟันแรงเกินไปอาจทำให้ชั้นฟันสึกกร่อนได้

โดยทั่วไปวิธีแปรงฟันที่เหมาะสมคือ:

• ตำแหน่งของหัวแปรงเอียง 45 องศาจากเหงือก
• แปรงฟันจากหน้าไปหลังเบา ๆ
• แปรงขัดผิวฟันด้านนอกและด้านในฟัน
• แปรงผิวด้านในของฟันแถวหน้าโดยเอียงหัวแปรงในแนวตั้ง แปรงในลักษณะจากบนลงล่าง

การแปรงฟันระหว่างอดอาหารสามารถทำได้ก่อนนอนตอนกลางคืนและหลังอิ่มอร่อย เวลาที่เหมาะสมในการแปรงฟันหลังรับประทานอาหารคือ 30 นาทีหากคุณบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่เป็นกรด

ช่วยให้ปากสดชื่นในระหว่างการอดอาหาร

เพื่อไม่ให้ปากแห้งและเกิดกลิ่นปากระหว่างอดอาหารให้ทำดังต่อไปนี้

• บ้วนปากด้วยน้ำเพื่อให้ความเป็นกรดในปากเป็นกลางมากขึ้น
• การลดอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเมื่ออดอาหาร
• กินอาหารที่มีไฟเบอร์สูงสำหรับมื้ออาหารแบบ iftar

ไม่เพียง แต่สิ่งข้างต้นเท่านั้นการแปรงฟันเป็นประจำต้องทำ แปรงสีฟันช่วยรักษาสุขภาพฟันและปากไม่ว่าจะอดอาหารหรือไม่ก็ตาม

นอกเหนือจากการแปรงฟันด้วยเทคนิคที่ถูกต้องและตามความถี่ของแปรงสีฟันที่แนะนำแล้วผลิตภัณฑ์ยาสีฟันยังช่วยให้ปากของคุณมีสุขภาพดีและสดชื่นไม่ว่าคุณจะอดอาหารหรือไม่ก็ตาม

ในการทำความสะอาดฟันจากคราบจุลินทรีย์และหลีกเลี่ยงกลิ่นปากระหว่างอดอาหารคุณสามารถใช้ยาสีฟันที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่นเลือกยาสีฟันที่มีสารสกัดจากสมุนไพรเช่นยูคาลิปตัส

เคล็ดลับในการเลือกยาสีฟันให้ปากสดชื่นระหว่างอดอาหาร

อ้างถึงวารสาร ส่วนผสมสำหรับยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปากสารสกัดจากพืชสมุนไพรที่สามารถใช้ในผลิตภัณฑ์ยาสีฟันมีประโยชน์ดังนี้

• ทำให้ปากสดชื่น
• ปกป้องฟันจากแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของคราบจุลินทรีย์

สารสกัดจากพืชสมุนไพรในยาสีฟันทำให้ปากของคุณสดชื่นด้วยการกำจัดกลิ่นเหม็น เมื่อเทียบกับการเพิ่มความถี่ในการอดแปรงสีฟันที่เกินกว่าที่ทันตแพทย์แนะนำควรใช้ยาสีฟันที่มีสารสกัดจากสมุนไพรจะดีกว่า

จากวารสารเดียวกันยาสีฟันที่มีสารสกัดจากสมุนไพรเช่นยูคาลิปตัสช่วยให้ปากรู้สึกสดชื่น จากนั้นสารสกัดจากพืชสมุนไพรที่ใช้ในผลิตภัณฑ์สุขภาพช่องปากยังมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย นอกจากนี้ยังมีรายงานการใช้เพื่อป้องกันฟันจากคราบจุลินทรีย์และรักษาสุขภาพเหงือก

แม้ว่าจะมีส่วนผสมที่ทำจากพืช แต่ประสิทธิภาพของยาสีฟันสมุนไพรก็มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาสีฟันทั่วไป

คุณแปรงฟันกี่ครั้งสำหรับอาการเสียวฟัน?

ความถี่ของการแปรงฟันในระหว่างการอดอาหารสำหรับอาการเสียวฟันยังคงเท่าเดิมคือ 2 ครั้งต่อวัน ใช้ยาสีฟันที่ผลิตขึ้นสำหรับอาการเสียวฟันโดยเฉพาะ ยาสีฟันที่บอบบางเช่นสารออกฤทธิ์ในโพแทสเซียมไนเตรตได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากอาการเสียวฟัน

คุณสามารถลดความเสี่ยงของกลิ่นปากในระหว่างการอดอาหารและลดอาการเสียวฟันได้โดยการแปรงฟันโดยใช้ยาสีฟันพิเศษสำหรับอาการเสียวฟันที่มีสารสกัดจากสมุนไพรธรรมชาติ