ตระหนักถึงความเป็นเจ้าของที่สามารถทำลายความสัมพันธ์ของคุณได้

ความอยากมีเป็นเรื่องธรรมดาเมื่อคนมีคู่ อย่างไรก็ตามหากความปรารถนาที่จะมีมากเกินไปจนคู่ของคุณมีข้อ จำกัด ก็สามารถลดความใกล้ชิดและสร้างความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้ ในขั้นตอนนี้ความรู้สึกเป็นเจ้าของมากเกินไปมักเรียกว่าความเป็นเจ้าของ

สิ่งที่คุณต้องเข้าใจความเป็นเจ้าของไม่ได้เกิดขึ้นในความสัมพันธ์เท่านั้น บางครั้งมีบางช่วงที่เด็กรู้สึกเป็นเจ้าของสิ่งที่ตนมีพ่อแม่มีต่อลูกหรือควบคุมเพื่อนครอบครัวและเพื่อนร่วมงานมากเกินไป ความเป็นเจ้าของหมายความว่าอย่างไร? อะไรคือสัญญาณที่บ่งบอกว่าใครบางคนมีลักษณะเช่นนี้และจะเอาชนะมันได้อย่างไร?

ความเป็นเจ้าของคืออะไร?

ตามพจนานุกรมภาษาชาวอินโดนีเซียขนาดใหญ่ความเป็นเจ้าของคือการรู้สึกเหมือนเป็นเจ้าของ อย่างไรก็ตามในทางจิตวิทยาความเป็นเจ้าของมีความหมายมากกว่านั้น แอชลีย์แฮมป์ตันนักจิตวิทยากล่าวว่าความเป็นเจ้าของมักเป็นจุดเริ่มต้นของการควบคุมควบคุมหรือควบคุมคนอื่น ดังนั้นความเป็นเจ้าของมักถูกเรียกว่า การควบคุมพฤติกรรม

การครอบครองมีแนวโน้มที่จะเริ่มช้ามากและมักจะตรวจจับได้ยากในตอนแรก ในความรักความสัมพันธ์ลักษณะนี้มักถูกมองว่าเป็นรูปแบบหนึ่งของความสนใจและความเสน่หาจากหุ้นส่วน

อย่างไรก็ตามลักษณะการควบคุมนี้ไม่ได้เป็นสัญญาณของความรักความห่วงใยหรือความเสน่หา นี่เป็นวิธีจัดการกับความรู้สึกอิจฉาความกลัว ไม่ปลอดภัยหรือขาดความมั่นใจในคู่ของคุณ

นอกความสัมพันธ์โรแมนติกธรรมชาติ การควบคุมพฤติกรรม สิ่งนี้สามารถแสดงให้เห็นได้จากการกระทำหลายอย่างของการจัดการการเอารัดเอาเปรียบและการข่มขู่บุคคลด้วยเหตุผลที่เห็นแก่ตัว สิ่งเหล่านี้ได้ปล้นเสรีภาพของคนอื่นไปโดยไม่รู้ตัว สำหรับสิ่งนี้อาจนำไปสู่รูปแบบของการล่วงละเมิดรวมถึง ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม

ในบางสภาวะความเป็นเจ้าของอาจเป็นตัวบ่งชี้ว่ามีปัญหาสุขภาพจิตที่รุนแรงเช่นโรคอารมณ์สองขั้วโรคบุคลิกภาพหลงตัวเองหรือแม้แต่โรคจิตเภท

อะไรทำให้คนเป็นเจ้าของ?

เงื่อนไขบางประการที่อาจเป็นสาเหตุของความเป็นเจ้าของ ได้แก่ :

1. ความสะดวกสบายเมื่ออยู่ในการควบคุม

ความสามารถในการควบคุมคนอื่นทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยเพราะคุณมีอำนาจที่จะรักษาสิ่งต่างๆให้มั่นคง อย่างไรก็ตามความสะดวกสบายนี้อาจทำให้เสพติดได้ดังนั้นคุณยังคงต้องการควบคุมต่อไป ในความเป็นจริงตัวละครนี้อาจหมายถึงการขาดความมั่นใจในตัวเอง

2. การพึ่งพาอาศัยกันมากเกินไป

การพึ่งพาคู่ของคุณหรือคนอื่นมากเกินไปจะทำให้คุณเป็นคนที่มีความเป็นเจ้าของ คุณอาจต้องการอยู่กับคู่ของคุณตลอดเวลาและอาจปิดกั้นเสรีภาพในการคบหากับคนอื่นโดยไม่รู้ตัว

3. ความกลัวที่ซ่อนอยู่

ความกลัวหรือความวิตกกังวลที่ซ่อนอยู่เช่นความกลัวว่าจะถูกผู้อื่นสมเพชความกลัวการถูกทอดทิ้งความกลัวที่จะประสบกับอารมณ์ที่เจ็บปวดหรือกลัวความล้มเหลว (ลัทธิความสมบูรณ์แบบรวมถึงการมีคู่ชีวิตที่สมบูรณ์แบบ) สามารถกระตุ้นลักษณะนี้ได้ โดยปกติแล้วสิ่งนี้ยังเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่เคยเกิดขึ้นในอดีตเช่นการถูกคนที่รักทอดทิ้ง

4. ขาดความไว้วางใจ

การขาดความมั่นใจในความสัมพันธ์อาจเป็นสาเหตุหนึ่ง คุณอาจรู้สึกไม่ดีต่อสุขภาพหรืออิจฉาคู่ของคุณอย่างไม่มีเหตุผลหรือคุณไม่แน่ใจว่าเพื่อนร่วมงานของคุณจะสามารถทำงานให้สำเร็จลุล่วงได้

อะไรคือสัญญาณบ่งบอกว่าคุณเป็นเจ้าของ?

คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าพวกเขาเป็นเจ้าของหรืออยู่ในความสัมพันธ์ที่ควบคุมได้ เพื่อทำความรู้จักเขาให้ดีขึ้นนี่คือสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณคู่ของคุณหรือญาติของคุณกำลังเป็นเจ้าของ:

1. จับตาดูคุณตลอดเวลา

หากคู่ของคุณญาติหรือครอบครัวของคุณโทรหาและถามว่าคุณอยู่ที่ไหนและอยู่กับใครนั่นอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความเป็นเจ้าของ นี่อาจดูเหมือนเป็นความกังวลรูปแบบหนึ่งสำหรับคุณ อย่างไรก็ตามการควบคุมผู้คนจะติดต่อกันแม้ว่าคุณจะยุ่งหรืออยู่ในสถานการณ์ที่คุกคามก็ตาม

ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังเดินทางกับเพื่อนคู่หูที่เป็นเจ้าของมักจะติดต่อคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณปลอดภัยและคุณยังคงเป็นของพวกเขา

2. นัดคนที่คุณสามารถออกไปเที่ยว

ไม่เพียง แต่กังวลเกี่ยวกับคุณเมื่อคุณอยู่กับคนอื่น แต่ผู้ควบคุมยังเริ่มจัดการกับคนที่คุณสามารถออกไปเที่ยวด้วย ไม่ใช่เพื่อปกป้องนี่ทำไปเพราะเขาหึง ตัวอย่างเช่นคู่ของคุณจะห้ามไม่ให้คุณเจอเพื่อนเพราะคุณไม่ค่อยใส่ใจเมื่อออกไปเที่ยวกับคนอื่น

3. มักวิพากษ์วิจารณ์

การวิจารณ์เป็นสิ่งที่จำเป็นในการพัฒนาชีวิตและคุณค่าในตนเอง อย่างไรก็ตามการวิพากษ์วิจารณ์อย่างต่อเนื่องเอื้อเฟื้อหรือทำร้ายจิตใจจากญาติคู่สมรสหรือครอบครัวอาจเป็นสัญญาณว่าพวกเขาพยายามควบคุมคุณ นอกจากนี้ยังรวมถึงการวิพากษ์วิจารณ์สิ่งเล็กน้อยเช่นวิธีที่คุณดื่มกาแฟการแต่งตัวแม้ว่าจะเป็นเรื่องสำคัญเช่นการเลือกอาชีพของคุณ

4. ทำให้คุณรู้สึกผิดหรือจับผิด

ผู้ควบคุมพยายามทำให้คุณรู้สึกผิดหรือยังคงจับผิดคุณเมื่อคุณไม่ทำตามที่เขาต้องการ ในความเป็นจริงสิ่งที่เขาต้องการไม่ได้ถูกเสมอไป ด้วยวิธีนี้คุณจะยังคงขอโทษและเขาจะสามารถควบคุมคุณได้ตลอดไป

5. มีอารมณ์ไม่มั่นคง

ลักษณะของคนที่เป็นเจ้าของอีกประการหนึ่งคือความไม่มั่นคงทางอารมณ์และอารมณ์ บ่อยครั้งการควบคุมคนอื่นให้โกรธง่ายเมื่อคุณทำอะไรที่ไม่เหมาะสมหรือคิดว่าผิด ในความเป็นจริงบางครั้งอาจมีการข่มขู่เช่นคิดฆ่าตัวตายหรือทำร้ายร่างกายเพื่อให้คุณยอมทำตาม

คุณจะจัดการกับคนที่เป็นเจ้าของได้อย่างไร?

การมีปัญหาในความสัมพันธ์ไม่ว่าจะกับคู่สมรสเพื่อนญาติหรือคนอื่น ๆ สามารถแก้ไขได้ด้วยการสื่อสารและความเข้าใจที่เหมาะสม ดังนั้นขั้นตอนแรกที่คุณสามารถทำได้ในการติดต่อกับคู่ครองที่เป็นเจ้าของหรือหากคุณมีญาติหรือเพื่อนที่มีลักษณะคล้ายกันคุณควรพูดคุยเรื่องนี้กับพวกเขา

ถ้าเขารับไม่ได้หรือถึงขั้นทะเลาะกันแสดงว่าอาจถึงเวลาที่คุณขอเลิกกับแฟนหรือคู่ของคุณหรือออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นอันตรายนี้ จริงอยู่การเลิกกับคนอื่นไม่ง่ายอย่างที่คิด

หากรู้สึกว่ามันยากหรือการปล่อยทิ้งไว้ทำให้คุณตกอยู่ในความเสี่ยงก็ไม่มีอะไรผิดที่จะขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณไว้ใจ คุณยังสามารถขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเช่นนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาภาระทางจิตใจของคุณได้

จะกำจัดความเป็นเจ้าของได้อย่างไร?

ความเป็นเจ้าของจะไม่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณยืนยาว แต่จะทำให้คู่ของคุณต้องการ "หนี" จากความยับยั้งชั่งใจของคุณ การควบคุมชีวิตคู่ของคุณมากเกินไปและการ จำกัด มากเกินไปอาจทำให้เขารู้สึกว่าคุณไม่ไว้ใจเขา หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่มีความเป็นเจ้าของเหล่านี้นี่คือวิธีที่คุณสามารถนำไปใช้เพื่อกำจัดมันได้:

1. อย่าหลงระเริงไปกับอารมณ์

เมื่อสิ่งกระตุ้นให้เกิดความเป็นเจ้าของและส่งผลต่ออารมณ์ของคุณเช่นความหึงหวงควรใช้เวลาสักครู่และทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวคุณ การแสดงผลีผลามโดยการตามใจอารมณ์เหล่านี้สามารถทำร้ายความรู้สึกของคนอื่นได้ ในขณะที่หยุดชั่วขณะคุณยังสามารถนั่งสมาธิเพื่อเอาชนะความคิดเชิงลบและลดความวิตกกังวลที่มากเกินไปที่คุณรู้สึกได้

2. สำรวจอดีตของคุณ

เหตุการณ์ในอดีตอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดขึ้นของความเป็นเจ้าของ ดังนั้นคุณต้องติดตามเหตุการณ์ในอดีตที่อาจทำให้ลักษณะนี้ปรากฏขึ้น

หากคุณได้พบแล้วให้ลืมความทรงจำที่เลวร้ายและมุ่งความสนใจไปที่ชีวิตของคุณในตอนนี้ อย่าลืมสื่อสารกับคู่ของคุณเพื่อนหรือญาติที่อาจช่วยให้พวกเขาเข้าใจคุณได้ดีขึ้น

3. สร้างความรู้สึกไว้วางใจ

บ่อยครั้งที่ใครบางคนรู้สึกว่าจำเป็นต้องควบคุมคนอื่นเพราะพวกเขาขาดความไว้วางใจในบุคคลนั้น คุณอาจกังวลว่าเพื่อนร่วมงานของคุณจะทำงานไม่เสร็จหรือคู่ของคุณจะจีบคนอื่นเมื่อคุณไม่ได้อยู่กับคุณ

หากคุณรู้สึกเช่นนี้ควรเริ่มปลูกฝังความไว้วางใจในผู้อื่น หากคุณคาดหวังให้คนอื่นเชื่อในตัวคุณคุณก็ต้องเชื่อในตัวคุณเช่นกัน หากคุณเชื่อมั่นในตัวเองเกี่ยวกับความสามารถในการทำงานหรือจะไม่จีบคนอื่นคุณก็ต้องสามารถไว้วางใจเพื่อนร่วมงานหรือคู่สมรสให้ทำเช่นเดียวกันได้