4 ขั้นตอนง่ายๆป้องกันต่อมน้ำเหลืองบวม

ต่อมน้ำเหลืองมีหน้าที่สำคัญในระบบภูมิคุ้มกัน หน้าที่ของต่อมนี้คือปกป้องร่างกายจากการโจมตีของโรคต่างๆ อย่างไรก็ตามต่อมน้ำเหลืองบางครั้งอาจติดเชื้อและบวมได้ แล้วมีวิธีป้องกันไม่ให้ต่อมน้ำเหลืองบวมหรือไม่?

เคล็ดลับป้องกันต่อมน้ำเหลืองบวม

ต่อมน้ำเหลืองอยู่ในหลายพื้นที่ของร่างกาย ได้แก่ คอใต้คางขาหนีบและรักแร้

เมื่อต่อมบวมหมายความว่าต่อมทำงานหนักเพื่อกระตุ้นเซลล์เม็ดเลือดขาวเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ

อาการบวมโดยทั่วไปเกิดจากเชื้อโรค (เชื้อโรค) ในรูปแบบของแบคทีเรียไวรัสหรือเชื้อรา

ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้ต่อมน้ำเหลืองบวมคือพยายามป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อด้วยวิธีต่อไปนี้

1. รักษาสุขภาพเพื่อไม่ให้ติดไข้หวัด

วิธีที่ง่ายที่สุดในการป้องกันไม่ให้ต่อมน้ำเหลืองบวมคือการลดความเสี่ยงในการเป็นไข้หวัด โรคนี้ไม่สามารถมองข้ามได้เนื่องจากไวรัสที่เป็นสาเหตุสามารถติดเชื้อที่ต่อมน้ำเหลืองได้เช่นกัน

ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำไหลเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากมีปฏิสัมพันธ์กับผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ นอกจากนี้ควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุออกกำลังกายแบบแอโรบิคและป้องกันตัวเองด้วยไข้หวัดใหญ่

2. รักษาสุขอนามัยของร่างกาย

แบคทีเรียไวรัสและเชื้อราอาศัยและแพร่พันธุ์อยู่รอบตัวคุณ

ด้วยการรักษาตัวเองและสิ่งแวดล้อมให้สะอาดคุณได้พยายามป้องกันการเพิ่มจำนวนของจุลินทรีย์เหล่านี้เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดโรค

ขั้นตอนในการรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ช่วยป้องกันต่อมน้ำเหลืองบวมมีดังนี้

• อาบน้ำทุกวัน
• แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง
• ทำความสะอาดมือก่อนสัมผัสบริเวณตาหรือปากทุกครั้ง
• ล้างมือด้วยน้ำไหลและสบู่หลังเข้าห้องน้ำก่อนรับประทานอาหารและเตรียมอาหาร
• เปลี่ยนเสื้อผ้าทันทีหลังจากเสร็จสิ้นกิจกรรม
• ใช้กระดาษทิชชู่ปิดปากและจมูกเมื่อไอหรือจาม

3. รักษาความสะอาดของฟันและปาก

บางครั้งแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของฟันผุและโรคเหงือกสามารถติดเชื้อที่ต่อมน้ำเหลืองได้

ส่งผลให้ต่อมน้ำเหลืองที่คอหรือหลังใบหูบวมได้ ดังนั้นการรักษาความสะอาดฟันและช่องปากจะป้องกันฟันและเหงือกไม่ให้เสียหาย

วิธีนี้จะช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคที่ทำให้ต่อมน้ำเหลืองบวม ขั้นตอนรวมถึง:

• แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง ใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์และแปรงฟันเป็นวงกลม
• ทำความสะอาดลิ้นด้วยน้ำยาทำความสะอาดพิเศษ
• ทำความสะอาดรอยแยกด้วยไหมขัดฟัน
• บ้วนปากด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ.
• บ้วนปากทุกครั้งหลังอาหาร

4. ระมัดระวังในการบริโภคยาบางชนิด

ในบางกรณีต่อมน้ำเหลืองอาจบวมเนื่องจากผลข้างเคียงของการใช้ยา

เปิดตัวงานวิจัยในวารสาร แพทย์ครอบครัวชาวอเมริกันประเภทของยาที่อาจทำให้น้ำเหลืองบวม ได้แก่ :

• Allopurinol เพื่อรักษาโรคเกาต์
• Atenolol, captopril และ hydralazine สำหรับรักษาความดันโลหิตสูง
• Carbamazepine, phenytoin และ primidone เพื่อรักษาอาการชัก
• Penicillin และ trimethoprim เป็นยาปฏิชีวนะ
• Pyrimethamine และ quinidine เพื่อรักษาโรคมาลาเรีย
• Sulindac เพื่อรักษาอาการปวดข้อและโรคเกาต์

สังเกตสัญญาณที่ปรากฏหลังจากรับประทานยาเหล่านี้ หากหลังจากนั้นต่อมน้ำเหลืองบวมควรปรึกษาแพทย์เพื่อป้องกันไม่ให้อาการแย่ลง

ต่อมน้ำเหลืองบวมโดยทั่วไปไม่เป็นอันตราย

อย่างไรก็ตามอาการนี้เป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณกำลังมีการติดเชื้อ การปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการดูแลอาจทำให้กระบวนการกู้คืนช้าลง

ก่อนที่การติดเชื้อจะโจมตีต่อมน้ำเหลืองและทำให้เกิดการบวมคุณสามารถป้องกันได้ด้วยวิธีง่ายๆหลายวิธี

รักษาความสะอาดของร่างกายป้องกันตนเองจากการติดเชื้อและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เมื่อจำเป็นต้องใช้ยา