สารบัญ:
หากคุณและคู่ของคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์ต้องมีความกังวลว่าการอดอาหารจะส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ ความกังวลนี้ค่อนข้างสมเหตุสมผลเนื่องจากความเป็นไปได้ของโภชนาการอาหารในร่างกายที่ลดลงเนื่องจากการอดอาหาร ดังนั้นการอดอาหารมีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์จริงหรือ?
การอดอาหารมีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของเพศหญิงหรือไม่?
จากการศึกษาของนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดร่วมกับ Massachusetts General Hospital (MGH) พบว่าการ จำกัด ปริมาณแคลอรี่ในหนูตัวเมียที่โตเต็มวัยสามารถป้องกันการเกิดความผิดปกติในการตั้งครรภ์ได้
ในการศึกษานี้นักวิทยาศาสตร์ได้ติดตามหนูเพศเมียสองกลุ่มที่มีอายุตั้งแต่ 3 เดือนถึงหนึ่งปี วัยนี้เป็นวัยที่คุณภาพของไข่และความอุดมสมบูรณ์ของหนูลดลงอย่างมาก
กลุ่มหนึ่งได้รับอาหารให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ตลอดช่วงวัยผู้ใหญ่ในขณะที่อีกกลุ่มถูก จำกัด การบริโภคอาหารเป็นเวลาเจ็ดเดือนและได้รับอาหารจำนวนมากเท่านั้นจนกว่าจะสิ้นสุดการศึกษา
เป็นผลให้หนูกลุ่มที่ได้รับอนุญาตให้กินอย่างอิสระพบว่าจำนวนไข่ที่ผลิตในช่วงตกไข่ลดลง
ในขณะเดียวกันไข่จากกลุ่มหนูที่ถูก จำกัด การบริโภคอาหารดูเหมือนไข่ของหนูเพศเมียที่โตเต็มวัยที่มีสุขภาพดีในวัยเจริญพันธุ์ที่สำคัญ
การวิจัยเกี่ยวกับสัตว์อื่น ๆ เช่นลิงตัวเมียก็ได้ข้อสรุปเช่นเดียวกัน ดังนั้นจึงมีแนวโน้มว่าการอดอาหารจะไม่ทำให้ภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงแย่ลง
ผลการศึกษาระบุว่าการอดอาหารมีประโยชน์มากมายรวมถึงการยืดระยะเวลาเจริญพันธุ์ของผู้หญิงและเพิ่มจำนวนไข่ที่ผลิตได้
ทั้งหมดนี้เกิดจากปริมาณแคลอรี่ในร่างกายที่ลดลงระหว่างการอดอาหารซึ่งจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและส่งผลต่อฮอร์โมนสืบพันธุ์ ดังนั้นจึงมีความราบรื่นในรอบประจำเดือนและการผลิตไข่
การอดอาหารส่งผลต่อคุณภาพของอสุจิในผู้ชายอย่างไร?
การอดอาหารจะไม่ส่งผลเสียต่อคุณภาพของอสุจิ การอดอาหารสามารถปรับปรุงการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์ได้จริง ระดับกรดและด่างในร่างกายจะสมดุลขึ้นได้เมื่ออดอาหารเพื่อให้การทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกายเพิ่มขึ้น
ด้วยการหยุดบริโภคอาหารเป็นเวลานานแบคทีเรียไวรัสเชื้อโรคและเซลล์อันตรายเช่นเซลล์มะเร็งจะไม่สามารถดำรงอยู่ได้
นอกจากนี้การอดอาหารยังเปิดโอกาสให้อวัยวะย่อยอาหารได้พักเพื่อให้สารพิษสิ่งสกปรกของเสียต่างๆที่ทำลายสุขภาพออกไปได้
นี่คือสิ่งที่ทำให้คุณภาพของอสุจิเพิ่มขึ้นเนื่องจากสารพิษอุจจาระและกากต่างๆลดลงในช่วงเดือนถือศีลอด
เพื่อรักษาคุณภาพของตัวอสุจิและสุขภาพร่างกายจะดีกว่าถ้าคุณรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุลโดยการเพิ่มปริมาณน้ำหลังจากการอดอาหารหรือซูโฮร์
อย่างไรก็ตามการบริโภคอาหารนี้จะต้องมีความสมดุลด้วยการควบคุมช่วงเวลาพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง
x
