สารบัญ:
- Quervain's syndrome ทำให้ข้อมือและนิ้วโป้งเจ็บจากการเล่นนานเกินไป เกม
- สาเหตุของ Quervain's syndrome คืออะไร?
- อาการของ Quervain's syndrome คืออะไร?
- Quervain's syndrome ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นอย่างไร?
- วิธีรักษาอาการเจ็บนิ้วโป้งเนื่องจากเล่นเกมมากเกินไป
เล่น เกมไม่ว่าจะเป็นบนโทรศัพท์มือถือหรือคอนโซลอิเล็กทรอนิกส์ที่เสียบเข้ากับหน้าจอทีวีหรือคอมพิวเตอร์ก็เป็นงานอดิเรกที่หลายคนชื่นชอบ ถึงกระนั้นอย่าลืมเวลาที่คุณเสพติด มักจะเล่น เกม เมื่อเวลาผ่านไปจะทำให้เกิดอาการ Quervain's syndrome ซึ่งมีลักษณะอาการเจ็บข้อมือและนิ้วหัวแม่มือ
Quervain's syndrome ทำให้ข้อมือและนิ้วโป้งเจ็บจากการเล่นนานเกินไป เกม
มือและนิ้วเคลื่อนไหวด้วยความช่วยเหลือของกระดูกกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นเพื่อจับคอนโซลและกดปุ่มบน จอยสติ๊ก
เส้นเอ็นที่ถูกใช้งานซ้ำ ๆ จนถึงส่วนเกินจะสึกหรอและบางลงจนในที่สุดก็มีน้ำตาไหลออกมา หากคุณฝืนทำต่อไปเส้นเอ็นที่สึกหรออาจอักเสบและบวมได้
เมื่อเส้นเอ็นที่บวมเสียดสีกับอุโมงค์แคบ ๆ ที่บุอยู่ (กระบอกสีเทาในภาพล่าง) จะทำให้นิ้วหัวแม่มือเจ็บ ความเจ็บปวดสามารถแผ่กระจายไปที่ปลายแขน อาการนี้เรียกว่า Quervain's syndrome หรือ de Quervain's tenosynovitis
Quervain's Syndrome (ที่มา: healthwise.com)
สาเหตุของ Quervain's syndrome คืออะไร?
รายงานจาก WebMD ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของ Quervain's syndrome อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามกิจกรรมใด ๆ ที่อาศัยการเคลื่อนไหวของมือซ้ำ ๆ และมากเกินไป (รวมถึงข้อมือและนิ้ว) เช่นการเล่น เกม; กีฬาที่ใช้ไม้กอล์ฟหรือไม้เทนนิสเช่นแบดมินตันกอล์ฟเทนนิส) และพิมพ์บนคอมพิวเตอร์ การบาดเจ็บที่นิ้วหัวแม่มือจากการถูกวัตถุแข็งทับอาจทำให้เกิดภาวะนี้ได้เช่นกัน
เมื่อเทียบกับเด็กผู้ใหญ่อายุ 30 ถึง 50 ปีมีความเสี่ยงต่อการเกิด Quervain's syndrome มากกว่า ทำไม? พวกเขามีแนวโน้มที่จะเกิดการอักเสบของข้อเช่นโรคไขข้อและมักจะทำงานหนักและ / หรือกิจกรรมซ้ำ ๆ ที่ใช้มือของพวกเขา
อาการของ Quervain's syndrome คืออะไร?
อาการที่โดดเด่นที่สุดของ Quervain's syndrome คือความเจ็บปวดอย่างมากที่ข้อมือและด้านล่างของนิ้วหัวแม่มือ อาการอื่น ๆ ที่คุณต้องระวังเช่น:
- โคนนิ้วโป้งบวม
- ข้อมือด้านข้างบวม
โดยปกติความเจ็บปวดจะปรากฏขึ้นเมื่อคุณจับหรือหยิกบางสิ่งบางอย่าง อาการปวดอาจแย่ลงเมื่อคุณพยายามขยับนิ้วหัวแม่มือหรือหมุนข้อมือ ในบางกรณีความเจ็บปวดอาจแผ่ลงมาที่แขน
อาการอาจเกิดขึ้นทีละน้อยหรือกะทันหัน
Quervain's syndrome ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นอย่างไร?
ที่มา: healthsm.com
มีหลายสาเหตุที่ทำให้ข้อมือและนิ้วหัวแม่มือเจ็บไม่ใช่แค่กลุ่มอาการของ Quervain เท่านั้น เพื่อให้ได้การวินิจฉัยที่ถูกต้องแพทย์จะดูที่นิ้วหัวแม่มือและทดสอบความเจ็บปวดโดยกดที่นิ้วหัวแม่มือและข้อมือ
จากนั้นคุณจะได้รับการแนะนำให้ทำการทดสอบ Finkelstein ซึ่งเป็นการทดสอบเพื่อตรวจสอบการปรากฏตัวของ Quervein syndrome โดยการงอนิ้วหัวแม่มือกำหรือพลิกข้อมือ ถ้ามันเจ็บอาจเป็นไปได้ว่าผลการทดสอบที่เป็นบวกทำให้เกิดอาการนี้ได้
วิธีรักษาอาการเจ็บนิ้วโป้งเนื่องจากเล่นเกมมากเกินไป
การรักษา Quervain's syndrome หมายถึงการลดความเจ็บปวดและการอักเสบได้หลายวิธีเช่นการใช้ยาแก้ปวด NSAID (ibuprofen หรือ naproxen) การใช้น้ำเย็นบริเวณที่อักเสบของมือบ่อยๆสามารถบรรเทาอาการปวดได้เช่นกัน หากไม่ได้ผลแพทย์ของคุณจะฉีดสเตียรอยด์เข้าไปในปลอกรอบเอ็นของคุณ หากภายใน 6 เดือนอาการของคุณดีขึ้นก็ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติม
ถ้ายังไม่หายแพทย์จะใส่เฝือกที่มือเพื่อป้องกันไม่ให้ขยับมาก ต้องใส่เฝือกทุกวันและสามารถถอดออกได้หลังจาก 4 หรือ 6 สัปดาห์เท่านั้น
การผ่าตัดเพื่อเอาปลอกเอ็นออกอาจจำเป็นต้องใช้เป็นทางเลือกสุดท้ายหากวิธีการข้างต้นไม่ได้ผล การถอดปลอกป้องกันออกทำให้เส้นเอ็นเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นอีกครั้งโดยไม่เจ็บปวด
ไม่ว่าจะเป็นการใส่เฝือกหรือการผ่าตัดขอแนะนำให้คุณเข้ารับการบำบัดทางกายภาพเพื่อสร้างความแข็งแรงให้กับข้อมือนิ้วและแขนของคุณ ในช่วงพักฟื้นคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้มือตึงหรือเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ด้วยมือของคุณ นอกจากนี้คุณต้องยืดร่างกายเป็นประจำโดยเฉพาะมือของคุณเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและรักษาข้อต่อให้คงที่
