สาเหตุของเนื้องอกในมดลูก: จากการกินไก่ไปจนถึงงานอดิเรกของการดื่มนม

งานวิจัยบางชิ้นบอกว่าการกินไก่มากเกินไปอาจทำให้เกิดเนื้องอกในมดลูกได้ เนื้องอกในมดลูกเกิดขึ้นเนื่องจากเนื้องอกที่อ่อนโยนซึ่งสามารถโจมตีระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงได้ Fibroids มักไม่แสดงอาการใด ๆ แต่บางครั้งอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงในช่องท้อง

ผลกระทบที่รุนแรงที่สุดของเนื้องอกคือสามารถยับยั้งการเจริญพันธุ์ในผู้หญิงหลายคน การผ่าตัดเอาเนื้องอกออกหรือมดลูกมากเกินไปสามารถทำได้ แต่ผู้หญิงหลายคนเลือกที่จะรักษาสภาพด้วยวิธีธรรมชาติรวมถึงให้ความสนใจกับอาหารที่กิน

ทำไมการกินไก่จึงทำให้เกิดเนื้องอกในมดลูก?

ไก่หรือปศุสัตว์ทั้งหมดที่ได้รับฮอร์โมนสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มากเกินไปจะเป็นสาเหตุของเนื้องอกในมดลูกที่จะขยายใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไป ยิ่งไปกว่านั้นเซลล์ไขมันในไก่ยังมีฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง เนื้อไก่สามารถทำให้ร่างกายสลายและปลดปล่อยตัวเองจากฮอร์โมนส่วนเกินได้ยาก ไม่มีข้อยกเว้นเช่นเบคอนไส้กรอกไข่แดงอะโวคาโดและอาหารแปรรูปที่มีไขมันสูงอื่น ๆ ซึ่งเต็มไปด้วยไขมันอิ่มตัว

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกินอาหารที่ผ่านกระบวนการออร์แกนิก สำหรับการเตรียมไก่ควรหลีกเลี่ยงการซื้อไก่แช่แข็งที่ดองไว้หลายวัน เช่นเดียวกันกับผลิตภัณฑ์จากสัตว์ปีกเช่นไข่ ไข่จากไก่อินทรีย์ดีกว่าไก่ที่เลี้ยงด้วยอาหารเคมี

อาหารอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดเนื้องอกในมดลูกมีอะไรบ้าง?

1. อาหารจากผลิตภัณฑ์นม

ผู้หญิงที่เคยถูกตรวจพบว่ามีเนื้องอกเนื้องอกควร จำกัด อาหารหรือเครื่องดื่มจากนมเช่นครีมและเนย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักมีฮอร์โมนเพิ่มเติมที่สามารถกระตุ้นการเติบโตของเนื้องอกของคุณ ขอแนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกสำหรับการบริโภคนมของคุณ

2. อาหารเค็ม

จำกัด ปริมาณอาหารที่มีรสเค็มมาก ๆ ในอาหารของคุณเพราะอาหารเหล่านี้ย่อยยากในตับของคุณ ตับเป็นอวัยวะที่มีหน้าที่ขจัดสารพิษและปรับสมดุลฮอร์โมนของร่างกาย หลีกเลี่ยงซุปกระป๋องถั่วลิสงคั่วมันฝรั่งทอดเค็มผักดองและอาหารแห้งอื่น ๆ ที่มีรสเค็ม

3. อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสามารถเปลี่ยนการเผาผลาญของฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งทำให้เนื้องอกขยายใหญ่ขึ้น ตัวอย่างอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ได้แก่ พาสต้าขนมปังขาวข้าวขาวและขนมอบ

ความเสี่ยงของเนื้องอกในมดลูกจะเพิ่มขึ้นในผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป

ผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไปมักจะมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงกว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักปกติ ในทางกลับกันการวิจัยทางการแพทย์ยังแสดงให้เห็นว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงสามารถลดลงได้หากผู้หญิงสามารถลดน้ำหนักได้ ดังนั้นการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อลดน้ำหนักก็สามารถป้องกันร่างกายจากเนื้องอกได้เช่นกัน

จากนั้นในการศึกษาหนึ่งผู้หญิงที่ออกกำลังกายเป็นเวลา 7 ชั่วโมงต่อสัปดาห์จะลดความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดเนื้องอกในมดลูกซึ่งอาจเกิดจากการลดน้ำหนัก การรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำจะส่งผลให้น้ำหนักลดลงและระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงซึ่งอาจมีผลในการลดความเสี่ยงของเนื้องอกในลักษณะเดียวกัน