กินหมากฝรั่งป้องกันกรดในกระเพาะอาหารได้จริงหรือ?

มีโรคกรดไหลย้อน? แม้ว่าคุณจะหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้อาการนี้กำเริบ แต่บางครั้งกรดในกระเพาะอาหารก็ยังคงเพิ่มสูงขึ้นและขัดขวางกิจกรรมในแต่ละวันของคุณในที่สุด เขากล่าวว่าจริงๆแล้วการเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถป้องกันไม่ให้กรดในกระเพาะอาหารสูงขึ้น นี่คือเรื่องจริง?

เห็นได้ชัดว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถป้องกันกรดในกระเพาะอาหารได้

กรดในกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้นหรือที่เรียกว่ากรดไหลย้อน (GERD) อาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนและแสบร้อนโดยเริ่มจากกระเพาะอาหารจากนั้นขึ้นไปที่กลางหน้าอกจนถึงลำคอ บางครั้งอาจทำให้มีรสเปรี้ยวหรือขมในปากด้วยซ้ำ

เพื่อป้องกันกรดไหลย้อนการศึกษาใน Journal of Dental Research แนะนำให้เคี้ยวหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาลเป็นเวลา 30 นาทีหลังรับประทานอาหาร

การค้นพบนี้ได้รับการสนับสนุนโดยการวิจัยของ Rebecca Moazzez จาก Kings College ในกรุงลอนดอนประเทศอังกฤษซึ่งระบุว่าหลังจากรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงและรับประทานหมากฝรั่งเป็นเวลา 30 นาทีจะสามารถลดโอกาสที่กรดในกระเพาะอาหารจะขึ้นสู่หลอดอาหารได้

เหตุผลก็คือการเคี้ยวหมากฝรั่งถูกกล่าวหาว่าเพิ่มการผลิตน้ำลายซึ่งจะทำให้คุณกลืนบ่อยขึ้นและช่วยปรับ pH ของกระเพาะอาหารที่เป็นกรดให้เป็นกลาง

หมากฝรั่งชนิดใดที่สามารถป้องกันไม่ให้กรดในกระเพาะอาหารสูงขึ้น?

มีหมากฝรั่งหลายชนิดที่วางขายในท้องตลาด แต่ปรากฎว่าไม่ใช่ว่าหมากฝรั่งทุกประเภทจะมีประโยชน์เหมือนกันหากกินเพื่อป้องกันไม่ให้กรดในกระเพาะสูงขึ้น ประเภทของหมากฝรั่งที่ชอบคือหมากฝรั่งไบคาร์บอเนตน้ำตาลต่ำซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายยา

ไบคาร์บอเนตทำงานโดยทำให้กรดที่อยู่ในหลอดอาหารเป็นกลาง เมื่อคุณเคี้ยวหมากฝรั่งที่มีไบคาร์บอเนตไม่เพียง แต่จะเพิ่มการผลิตน้ำลาย แต่ยังเพิ่มระดับไบคาร์บอเนตในน้ำลายด้วย ถ้าไบคาร์บอเนตเข้าสู่หลอดอาหารก็จะป้องกันไม่ให้กรดในกระเพาะอาหารสูงขึ้น

ผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนควรเคี้ยวหมากฝรั่งประเภทใด?

ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ไม่สามารถเคี้ยวหมากฝรั่งทุกประเภทเพื่อป้องกันกรดไหลย้อนได้ แม้ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์โปรดของใครหลาย ๆ คน แต่ไม่แนะนำให้ใช้หมากฝรั่งสะระแหน่สำหรับผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อน

รายงานจากเพจ Healthline พบว่าสะระแหน่สามารถเปิดกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่างได้ (วงกล้ามเนื้อ) ซึ่งจะทำให้กรดในกระเพาะอาหารพุ่งขึ้นสู่หลอดอาหารทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อน

มีทางเลือกอื่นในการรักษากรดไหลย้อนหรือไม่?

นักวิจัยที่สรุปว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งหลังรับประทานอาหาร เป็นเพียงการบำบัดเสริม เพื่อรักษากรดไหลย้อนในกระเพาะอาหาร นอกจากวิธีนี้แล้วแพทย์มักจะแนะนำให้คุณเลิกสูบบุหรี่ด้วย

การบริโภคยายังเชื่อว่าช่วยรักษากรดไหลย้อนได้เช่นยาเช่นยาลดกรดตัวรับ H-2 และตัวยับยั้งโปรตอนปั๊ม (PPIs) คุณสามารถซื้อยาประเภทนี้ได้จากเคาน์เตอร์หรือตามใบสั่งแพทย์

หากคุณวางแผนที่จะใช้การกินหมากฝรั่งหลังรับประทานอาหารเพื่อป้องกันไม่ให้กรดในกระเพาะอาหารเพิ่มสูงขึ้นมีบางสิ่งที่คุณควรจำไว้ ได้แก่ :