มนุษย์สามารถอยู่รอดได้โดยไม่กินและดื่มได้นานแค่ไหน? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

มนุษย์สามารถอยู่รอดได้โดยไม่มีอากาศเป็นเวลาสามนาที ในสภาพแวดล้อมที่รุนแรงมากเช่นหากคุณติดอยู่กลางภูเขาเอเวอเรสต์ในช่วงพายุหิมะคุณมีเวลาสามชั่วโมงในการเอาชีวิตรอดโดยไม่มีที่พักพิง แล้วมนุษย์จะอยู่รอดได้นานแค่ไหนหากไม่กินและดื่มเลย?

ระยะเวลาของชีวิตที่ปราศจากอาหารได้รับอิทธิพลอย่างมากจากปัจจัยหลายประการเช่นน้ำหนักตัวการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมการพิจารณาด้านสุขภาพอื่น ๆ และที่สำคัญที่สุดคือการมีหรือไม่มีการขาดน้ำ เมื่ออายุ 74 และเต็มเพียงเล็กน้อยมหาตมะคานธีสามารถรอดชีวิตจากความหิวโหยทั้งหมด 21 วัน (แต่ดื่มน้ำหลายแก้ว) เพื่อประท้วงเรียกร้องเอกราชของอินเดีย การประท้วงด้วยความหิวโหยอีกครั้งที่มีการบันทึกไว้ในประวัติศาสตร์โลกพบว่าอัตราความสำเร็จในการรอดชีวิตอยู่ระหว่าง 46 ชั่วโมงถึง 70 วัน

แม้ว่าจะมีปัจจัยหลายอย่างในการกำหนดระยะเวลาที่มนุษย์สามารถอยู่ได้โดยปราศจากอาหาร แต่ร่างกายของเราก็ผ่านกระบวนการเผาผลาญบางอย่างซึ่งช่วยให้เราสามารถประหยัดพลังงานได้เมื่ออาหารไม่สามารถเข้าถึงได้ โดยพื้นฐานแล้วร่างกายจะซื้อเวลาในการค้นหาสารอาหาร นี่คือข้อมูลเกี่ยวกับลำดับเหตุการณ์

จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณไม่กินหรือดื่มเลย

6 ชั่วโมงหลังอาหารมื้อสุดท้าย

สิ่งนี้เกิดขึ้นเกือบทุกวันกับคนส่วนใหญ่ เรากินแล้วมักจะมีเวลาพัก 2-3 ชั่วโมงก่อนที่เราจะกินอีกครั้ง

หลังจากรับประทานอาหารร่างกายจะย่อยอาหารเพื่อผลิตกลูโคสซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลักและถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด หลังจาก 6 ชั่วโมงของการเดินโดยไม่กินและดื่มร่างกายของเราจะเริ่มสลายไขมันสำรองในร่างกายเพื่อเปลี่ยนเป็นกลูโคสและแพร่กระจายไปยังเซลล์และเนื้อเยื่อผ่านทางกระแสเลือด พลังงานที่ผลิตได้ประมาณ 25% ถูกนำไปใช้กับสมองของคุณเท่านั้นส่วนที่เหลือสำหรับกล้ามเนื้อและเซลล์เม็ดเลือดแดง กลูโคสสำรองในร่างกายสามารถให้พลังงานแก่คุณได้เป็นเวลา 24-48 ชั่วโมง ในขั้นตอนนี้การทำงานของสมองจะเริ่มลดลงเมื่อคุณเพิ่มระยะเวลาในการทำกิจกรรมต่างๆโดยไม่กินและดื่ม

อ่านอีกครั้ง: 'Hangry': ทำไมคุณถึงโกรธเมื่อคุณอดอาหาร

3 วันไม่กินเลย

หลังจาก 3 วันโดยไม่มีอาหารไขมันจะหายไป แต่สมองยังคงต้องการกลูโคสในการทำงาน ไม่เพียง แต่คุณจะ หิว ตลอดเวลา แต่ร่างกายของคุณก็เข้าสู่ขั้นคีโตซิสเช่นกัน เมื่อร่างกายมีน้ำตาลกลูโคสจากอาหารไม่เพียงพอที่จะแปรรูปเป็นพลังงานไขมันจะถูกเผาผลาญซึ่งจะถูกย่อยสลายเป็นกรดไขมัน อย่างไรก็ตามสมองของคุณไม่สามารถทำงานได้เพียงอย่างเดียวจากกรดไขมันเหล่านี้เป็นแหล่งพลังงานดังนั้นสิ่งนี้จะรบกวนการทำงานของสมองตามปกติ

ในขั้นตอนนี้คุณจะเริ่มมีภาพซ้อนและภาพหลอน เพื่อให้อยู่ในสภาพ "เปิด" สมองจะยังคงใช้ที่เก็บกลูโคสที่เหลืออยู่ในร่างกายของคุณจนหยดสุดท้ายโดยเฉพาะในตับ สิ่งนี้จะให้พลังงานประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์สำหรับสมอง นี่คือการตอบสนองการปรับตัวที่สำคัญของร่างกายในระหว่างการอดอาหาร

หลังจาก 3 วันคุณจะต้องใช้น้ำเพื่อความอยู่รอดมิฉะนั้นจะเป็นวันสุดท้ายของคุณบนโลก

อย่ากินเกินสามวัน

ในวันที่สี่สมองของคุณจะได้รับพลังงานเกือบ 70 เปอร์เซ็นต์จากกระบวนการคีโตซิส หลังจาก 3 วันเชื้อเพลิงสำรองในตับจะหมดลง ด้วยน้ำเพียงอย่างเดียวที่จะดำรงอยู่ได้ร่างกายของเรามักจะกินอาหารด้วยตัวมันเองหรือที่เรียกว่า autophagy

Autophagy เป็นกระบวนการสลายโปรตีนในร่างกายซึ่งจะใช้เป็นเชื้อเพลิงสำหรับระบบต่างๆของร่างกาย โปรตีนที่ถูกย่อยสลายมาจากการทำลายเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อซึ่งเป็นเนื้อเยื่อของร่างกายที่มีโปรตีนมากที่สุดชนิดหนึ่ง ที่น่าสนใจคือร่างกายจะสูญเสียโปรตีนมากที่สุดใน 72 ชั่วโมงแรกก่อนที่กระบวนการจะช้าลงอีกครั้งเพื่อรักษาแหล่งพลังงานสุดท้ายไว้ อย่างไรก็ตามแม้ว่าสมองของคุณจะสามารถดำรงอยู่ได้ด้วยโปรตีนในร่างกาย แต่กล้ามเนื้อของคุณก็จะหายไปอย่างช้าๆ

อ่านอีกครั้ง: ความสำคัญของการกินอย่างมีสติการกินอย่างมีสติ

หลังงดอาหาร 3 สัปดาห์

หลังจากงดอาหารไป 3 สัปดาห์ร่างกายยังคงมองหาแหล่งโปรตีนเพื่อเปลี่ยนเป็นเชื้อเพลิง หลังจากสูญเสียกล้ามเนื้อแล้วแหล่งพลังงานเดียวที่เหลือคือเนื้อเยื่อและอวัยวะของร่างกายซึ่งเป็นแหล่งเก็บโปรตีนที่ใหญ่เป็นอันดับสองของร่างกาย การสลายโปรตีนในเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆของร่างกายอาจทำให้คุณอยู่ได้นานถึงสามสัปดาห์หรือนานถึง 70 วันขึ้นอยู่กับว่าคุณยังคงความชุ่มชื้นอยู่หรือมีไขมันสะสมมากพอที่จะใช้เป็นพลังงาน

อย่างไรก็ตามในบางจุดระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะเริ่มปิดลงเนื่องจากการขาดวิตามินและแร่ธาตุ หากไม่มีการให้วิตามินหรือแร่ธาตุพร้อมกับการ "ปิด" ของระบบภูมิคุ้มกันการทำงานของร่างกายที่ "ไม่จำเป็น" เช่นการมีประจำเดือนและความใคร่ก็จะหยุดลงโดยสิ้นเชิง

ยังอ่าน: 5 วิตามินที่คุณต้องการสำหรับตับที่แข็งแรง

โดยปกติแล้วโรคสองชนิดสามารถเกิดขึ้นได้ในขั้นตอนสุดท้ายของความอดอยาก: marasmus และ kwashiorkor Marasmus เป็นภาวะทุพโภชนาการและการขาดพลังงานอย่างรุนแรงโดยมีลักษณะการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและอาการบวมน้ำหรือท้องอืด Kwashiorkor เป็นรูปแบบของการขาดสารอาหารที่พบบ่อยที่สุดในประเทศกำลังพัฒนาซึ่งเกิดจากการได้รับโปรตีนไม่เพียงพอและยังมีอาการอ่อนเพลียบวมน้ำและมวลกล้ามเนื้อลดลง

หากด้วยปาฏิหาริย์บางอย่างคุณไม่ได้ล้มป่วยจากความหิวโหยอย่างรุนแรงร่างกายของคุณจะค่อยๆตกอยู่ในสภาพที่เป็นพืช - หน้าที่ทางชีววิทยาของมนุษย์ยังคงทำงานอยู่ แต่โดยทั่วไปแล้วสมองของคุณจะไม่ทำงานอีกต่อไปซึ่งตามมาด้วยความตาย

ไม่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องลองพิสูจน์