วิธีกำจัดอาการสะอึกด้วยวิธีธรรมชาติและการใช้ยา

คุณต้องเคยประสบกับอาการสะอึก ไม่ว่าคุณจะกินดื่มหรืออยู่ ๆ ก็ไม่มีเหตุผลชัดเจนอาการสะอึกก็เกิดขึ้นโดยไม่ได้รับเชิญ แม้ว่ามันจะหายไปได้เองโดยไม่ต้องใช้ยา แต่ก็ไม่สะดวกที่จะเกิดอาการสะอึก ดังนั้นคุณจะกำจัดอาการสะอึกที่มีประสิทธิภาพสูงสุดได้อย่างไร? ตามเคล็ดลับด้านล่าง!

วิธีกำจัดอาการสะอึกอย่างเป็นธรรมชาติและรวดเร็ว

อาการสะอึกเกิดขึ้นเมื่อมีอาการกระตุกในกะบังลมซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่กั้นระหว่างช่องอกและช่องท้อง การกระตุกในกะบังลมทำให้อากาศเข้าสู่ปอดอย่างกะทันหันเพื่อให้วาล์วในหลอดอาหารปิดลงอย่างรวดเร็ว นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดเสียง hik เมื่อคุณสะอึก

มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการสะอึกตั้งแต่การรับประทานอาหารมากเกินไปอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันภาวะทางอารมณ์ไปจนถึงโรคบางชนิด แน่นอนว่าการสะอึกอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวและเหนื่อยล้า

โชคดีที่มีวิธีง่ายๆสองสามวิธีที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้านเพื่อกำจัดอาการสะอึกเช่น:

1. กลั้นหายใจ

การกลั้นหายใจกลายเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดวิธีหนึ่งในการกำจัดอาการสะอึก วิธีง่ายๆคือหายใจเข้าให้ลึกที่สุดค้างไว้ 10-20 วินาทีแล้วหายใจออกช้าๆ

นอกจากนั้นคุณยังสามารถใช้เทคนิคการหายใจบางอย่างได้อีกด้วย พยายามหายใจเข้า 5 วินาทีและหายใจออก 5 วินาทีเช่นกัน ทำซ้ำทั้งสองวิธีจนกว่าอาการสะอึกจะหายไป

2. การกดไดอะแฟรม

คุณยังสามารถพยายามกำจัดอาการสะอึกได้โดยกดที่กะบังลม กะบังลมของคุณอยู่ระหว่างท้องและหน้าอก วิธีนี้เชื่อว่าจะช่วยให้กระบังลมคลายตัว อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงการกดแรงเกินไปเพราะอาจส่งผลร้ายแรงได้

3. ปิดจมูก

การปิดจมูกก็เป็นอีกวิธีหนึ่งในการกำจัดอาการสะอึก เคล็ดลับปิดจมูกขณะดื่มน้ำจนกว่าอาการสะอึกจะบรรเทาลง

4. หายใจด้วยถุงกระดาษ

ซื้อถุงกระดาษเปล่าที่ทนทานเพียงพอ วางคอของถุงกระดาษไว้เหนือปากและจมูกไม่ใช่ทั้งใบหน้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปิดปากและจมูกด้วยถุงกระดาษ จากนั้นให้หายใจเข้าในถุง

ในที่สุดคุณก็จะหายใจเอาก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์เข้าไปโดยไม่รู้ตัว กล้ามเนื้อกะบังลมที่หดเกร็งจะคลายตัวอีกครั้ง คุณไม่ควรใช้ถุงพลาสติกเพราะมันจะติดที่ปากและจมูกเมื่อคุณหายใจเข้าไป

5. นั่งกอดเข่า

อีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถกำจัดอาการสะอึกได้คือการนั่งกอดเข่า ขั้นแรกให้นั่งงอขา กอดเข่าของคุณในขณะที่โน้มตัวไปข้างหน้าราวกับว่ากำลังหมอบอยู่

ดำรงตำแหน่งนี้ประมาณ 2 นาที ตำแหน่งนี้จะกดดันบริเวณไดอะแฟรมเพื่อให้อากาศที่ติดอยู่หลุดออกไปได้

6. ดื่มน้ำหรือทานอาหารบางชนิด

วิธีการบางอย่างด้านล่างนี้ถือว่ามีประสิทธิภาพในการหยุดอาการสะอึกเช่น:

• บ้วนปากด้วยน้ำเย็น
• ดื่มน้ำด้วยท่างอ
• กลืนน้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
• ใส่น้ำส้มสายชูเล็กน้อยในปากของคุณ
• ดื่มน้ำเย็นช้าๆสักแก้ว
• ดื่มน้ำอุ่นสักแก้วโดยไม่หยุดจนกว่าจะหมด
• วางมะนาวลงบนลิ้นของคุณแล้วดูดมันเหมือนขนม

วิธีกำจัดอาการสะอึกด้วยยา

โดยทั่วไปอาการสะอึกจะเกิดขึ้นเพียงช่วงเวลาสั้น ๆ หรือสามารถแก้ไขได้ภายในไม่กี่นาที แต่ความจริงแล้วอาการสะอึกสามารถอยู่ได้ 48 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น การสะอึกเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าอดนอนและน้ำหนักลด

หากวิธีง่ายๆไม่กี่วิธีไม่สามารถรักษาอาการสะอึกของคุณได้ควรไปพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ช่วยเหลือและตรวจสอบว่าอาการสะอึกเหล่านี้เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะทางการแพทย์อื่นหรือไม่ โดยปกติแล้วจะมียาตามใบสั่งแพทย์หลายชนิดที่สามารถใช้เพื่อหยุดอาการสะอึกได้เช่น:

1. คลอร์โปรโมซีน

Chlorpromazine เป็นยาเดียวที่ได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) เพื่อรักษาอาการสะอึก ยานี้อยู่ในกลุ่มยารักษาโรคจิตซึ่งมักกำหนดไว้สำหรับผู้ที่มีปัญหาทางจิต

อ้างอิงบทความจาก วารสารการปฏิบัติทั่วไปของอังกฤษการให้คลอร์โพรมาซีน 25-50 มก. โดยการฉีดมีประสิทธิภาพในการเอาชนะ 80% ของกรณีที่มีอาการสะอึกอย่างต่อเนื่อง

2. ยากันชัก (ยากันชัก)

อีกวิธีหนึ่งที่แพทย์จะกำจัดอาการสะอึกคือการสั่งยาต้านอาการชักหรือยากันชัก ยากันชักบางชนิดที่แพทย์มักสั่งคือกาบาเพนตินและกรดวาลโปรอิก

3. เมโตโคลพราไมด์

Metoclopramide เป็นยา gastroprokinetic ที่มักได้รับเพื่อรักษาปัญหาทางเดินอาหาร Metoclopramide เป็นยาที่กำหนดให้ใช้เพื่อกำจัดอาการสะอึกอย่างต่อเนื่องในผู้ที่เป็นมะเร็งหรือเนื้องอก

4. บาโคลเฟน

ยาอื่นที่สามารถลดอาการสะอึกได้คือ baclofen แพทย์มักจะสั่งจ่ายยาหนึ่งตัวเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ในช่วงเวลานี้แพทย์ของคุณสามารถค่อยๆเพิ่มขนาดยาเพื่อกำจัดอาการสะอึกได้ ขนาดยาจะลดลงอย่างช้าๆจนกว่าคุณจะสามารถหยุดใช้ยาได้

อย่างไรก็ตามหากคุณพบอาการสะอึกอีกครั้งหลังจากที่ลดขนาดยาลงหรือหยุดยาแพทย์ของคุณจะแนะนำให้คุณเพิ่มขนาดยาอีกครั้งหรือทำการรักษาซ้ำ

ยาทั้งหมดที่ใช้ในการกำจัดอาการสะอึกอาจมีผลข้างเคียง ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นและคุณรู้สึกได้ก่อนเริ่มการรักษา