เบต้าแคโรทีน: การใช้ผลข้างเคียงปฏิกิริยา

สิทธิประโยชน์

เบต้าแคโรทีนมีไว้ทำอะไร?

หากคุณทานผักและผลไม้บ่อย ๆ คุณอาจไม่ได้รับเบต้าแคโรทีน เบต้าแคโรทีนเป็นสารที่พบในส่วนประกอบอาหารต่างๆโดยเฉพาะผักและผลไม้ สารนี้จะถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกาย

ใช่เพราะมันจะถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอหลายคนจึงเรียกสารนี้ว่าวิตามินเอดังนั้นเบต้าแคโรทีนมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ

การศึกษาต่างๆได้พิสูจน์แล้วว่าเบต้าแคโรทีนสามารถพึ่งพาในการรักษา:

โรคปอดเรื้อรัง
ท้องร่วง
เจ็บป่วยในระยะยาว
โรคตับ
โรคตับอ่อน
ความผิดปกติของการดูดซึมผิดปกติ
มะเร็งชนิดต่างๆเช่นมะเร็งเต้านมมะเร็งกระเพาะมะเร็งรังไข่มะเร็งต่อมลูกหมากมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก
โรคหอบหืดเนื่องจากกิจกรรม
โรคข้อเข่าเสื่อม
ผิวไหม้จากแสงแดด
dysplasia ปากมดลูก
ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง)

หน้าที่อีกประการหนึ่งของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเบต้าแคโรทีนคือการตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของสตรีในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในครรภ์เช่นเดียวกับอาการท้องร่วงและไข้หลังคลอด

มันทำงานอย่างไร?

ในร่างกายเบต้าแคโรทีนจะถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอคุณอาจกล่าวได้ว่าเบต้าแคโรทีนเป็นวิตามินเอรูปแบบหนึ่งที่ยังไม่ออกฤทธิ์ แต่เมื่ออยู่ในร่างกายร่างกายจะเปลี่ยนไปตามธรรมชาติ

วิตามินเอนี้จะช่วยให้การทำงานของร่างกายเป็นไปอย่างเหมาะสมตั้งแต่การทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระไปจนถึงสารอาหารสำหรับดวงตา

ปริมาณ

ข้อมูลที่ให้ไว้ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ได้ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรหรือแพทย์ทุกครั้งก่อนใช้วิธีนี้

เบต้าแคโรทีนในปริมาณปกติคือเท่าไร?

ปริมาณวิตามินเอที่คุณต้องการขึ้นอยู่กับอายุและสถานะการเจริญพันธุ์ของคุณ ปริมาณวิตามินเอที่แนะนำสำหรับผู้ที่มีอายุ 14 ปีขึ้นไปอยู่ในช่วงระหว่าง 700 ถึง 900 ไมโครกรัม (mcg) ของกิจกรรมที่เทียบเท่ากับเรตินอล (RAE) ต่อวัน

จากระดับเหล่านี้คุณสามารถคำนวณปริมาณเบต้าแคโรทีนที่คุณต้องบริโภคโดยพิจารณาจากเนื้อหาทางโภชนาการบนบรรจุภัณฑ์ โดยปกติคุณสามารถรับประทานเบต้าแคโรทีน 15 มก. พร้อมกับวิตามินซี 500 มก. สังกะสีออกไซด์ 80 มก. และวิตามินอี 400 หน่วยทุกวัน

ปริมาณของเบต้าแคโรทีนจะถูกปรับให้เข้ากับเงื่อนไขและเป้าหมายของอาหารเสริมด้วย สำหรับผู้ป่วยที่มี erythropoietic protoporphyria จำเป็นต้องใช้เบต้าแคโรทีนมากถึง:

ผู้ใหญ่และวัยรุ่น: 3-300 มิลลิกรัม (มก.) หรือเทียบเท่า 50,000-500,000 หน่วยของวิตามินเอ
เด็ก: 30-150 มิลลิกรัมหรือเทียบเท่ากับวิตามินเอ 50,000-250,000 หน่วย

ก่อนบริโภคควรปรึกษาสมุนไพรหรือแพทย์เพื่อรับปริมาณที่เหมาะสม

เบต้าแคโรทีนมีอยู่ในรูปแบบใดบ้าง?

อาหารเสริมสมุนไพรเหล่านี้อาจอยู่ในรูปแบบของ:

แท็บเล็ต
แคปซูล

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเบต้าแคโรทีนมีสองรูปแบบ หนึ่งคือน้ำและอีกอันคือน้ำมัน การวิจัยแสดงให้เห็นว่ารุ่นที่ใช้น้ำมีแนวโน้มที่จะดูดซึมได้ดีกว่า

ผลข้างเคียง

เบต้าแคโรทีนมีผลข้างเคียงอย่างไร?

ผลข้างเคียงหลักของการเสริมเบต้าแคโรทีนคือการมีสีผิวเหลืองส้ม

นอกจากนี้การเสริมเบต้าแคโรทีนยังสามารถทำให้เกิด:

เรอ
อาการท้องผูก (ถ่ายอุจจาระลำบาก)
ท้องร่วง
เวียนศีรษะและปวดหัว
ความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ
เสี่ยงต่อมะเร็งไตมะเร็งปอดมะเร็งต่อมลูกหมากมะเร็งกระเพาะอาหาร
อาการปวดข้อ
ปัญหาเกี่ยวกับปอด
ปวดกล้ามเนื้อ
ความผิดปกติของกระเพาะอาหารและลำไส้
การรบกวนทางสายตา
คอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น

มีความกังวลมากขึ้นเรื่อย ๆ ว่าการรับประทานอาหารเสริมที่มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูงเช่นเบต้าแคโรทีนอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี

งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารเสริมเบต้าแคโรทีนในปริมาณสูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากหลายสาเหตุเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิดและความเป็นไปได้ที่จะเกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงอื่น ๆ

นอกจากนี้ยังมีความกังวลว่าการรับประทานวิตามินรวมจำนวนมากร่วมกับอาหารเสริมเบต้าแคโรทีนแยกต่างหากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชายอย่างรุนแรง

อย่างไรก็ตามอย่าเพิ่งกังวลมากเกินไปเพื่อหาปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

ความปลอดภัย

ฉันควรรู้อะไรบ้างก่อนรับประทานเบต้าแคโรทีน?

หากคุณเคยสัมผัสกับแร่ใยหินเพิ่งได้รับการผ่าตัดเสริมหลอดเลือดหรือหากคุณเป็นผู้สูบบุหรี่คุณไม่ควรรับประทานอาหารเสริมเบต้าแคโรทีน

ระวังหากคุณกินแอลกอฮอล์, โอเลสตรา, สารกักเก็บกรดม้าม, น้ำมันแร่, นีโอมัยซิน (po), ออลิสตราทเพราะสารเหล่านี้สามารถลดปริมาณเบต้าแคโรทีน

เก็บอาหารเสริมนี้ไว้ในที่แห้งและห่างจากแสงแดดโดยตรง

กฎข้อบังคับเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรมีความเข้มงวดน้อยกว่าข้อบังคับการใช้ยา จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบความปลอดภัย ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรให้แน่ใจว่าประโยชน์มีมากกว่าความเสี่ยง ปรึกษาสมุนไพรและแพทย์ของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

เบต้าแคโรทีนปลอดภัยแค่ไหน?

เบต้าแคโรทีนมีแนวโน้มที่จะปลอดภัยเมื่อรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเบต้าแคโรทีนในปริมาณมากในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ในผู้สูบบุหรี่เบต้าแคโรทีนสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ปอดและมะเร็งต่อมลูกหมาก อย่าทานอาหารเสริมเบต้าแคโรทีนหากคุณสูบบุหรี่

ในผู้ที่สัมผัสกับแร่ใยหินอาหารเสริมเบต้าแคโรทีนสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งได้ อย่ารับประทานอาหารเสริมเบต้าแคโรทีนหากคุณสัมผัสกับแร่ใยหิน

หลีกเลี่ยงการเสริมเบต้าแคโรทีนเพียงอย่างเดียวหรือรับประทานวิตามินต้านอนุมูลอิสระทั้งก่อนและหลังการผ่าตัดเสริมหลอดเลือด (การผ่าตัดหลอดเลือดอุดตัน)

ปฏิสัมพันธ์

ปฏิกิริยาประเภทใดที่อาจเกิดขึ้นเมื่อฉันทานเบต้าแคโรทีน

อาหารเสริมสมุนไพรนี้สามารถตอบสนองต่อยาและเงื่อนไขทางการแพทย์ในปัจจุบันของคุณได้ อย่าเปลี่ยนหรือเพิ่มขนาดยาที่คุณกำลังใช้อยู่โดยที่แพทย์ไม่ทราบ

จนถึงขณะนี้ยังไม่ทราบว่ายาประเภทใดที่สามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาที่รุนแรงได้ อย่างไรก็ตามในการศึกษาบางชิ้นเป็นที่ทราบกันดีว่าปฏิกิริยาระหว่างยาจะเกิดขึ้นเมื่อใช้ร่วมกับ: