วิธีแปรงฟันอย่างถูกต้องหากคุณมีอาการเสียวฟัน & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

ฟันที่บอบบางต้องได้รับการเอาใจใส่และดูแลเป็นพิเศษรวมถึงการแปรงฟัน วิธีการแปรงฟันและนิสัยบางอย่างอาจทำให้อาการเสียวฟันรุนแรงขึ้นและทำให้รู้สึกเจ็บได้

อาจเป็นไปได้ว่าวันของคุณหยุดชะงักเพราะอาการเสียวฟัน การกินหรือดื่มแม้จะรู้สึกแย่เพราะความเจ็บปวดที่แฝงตัวอยู่

มาดูให้แน่ใจว่าคุณได้แปรงฟันอย่างถูกต้องหรือไม่

เคล็ดลับในการแปรงฟันหากคุณมีอาการเสียวฟัน

มักจะไม่รู้ตัวมีบางอย่างที่ทำให้เสียวฟันมากขึ้น หนึ่งในนั้นคือการทำความสะอาดหินปูนบ่อยเกินไป (การปรับขนาด) และทำให้ฟันขาวขึ้น (การฟอกสี).

ควรสังเกตถ้าคุณทำบ่อยๆ การรักษา หรือการรักษาสามารถเพิ่มความไวของฟันทำให้ฟันปวดได้

นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการดูแลฟันที่ทำให้เสียวฟัน ตัวอย่างเช่นการแปรงฟันแรงเกินไปและใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงไม่อ่อนหรือแข็ง แน่นอนว่าความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกทำให้คุณไม่สบายใจ

คุณรู้หรือไม่ว่าฟันที่บอบบางต้องการการเอาใจใส่และดูแลเป็นอย่างดี ดังนั้นรู้วิธีแปรงฟันที่ถูกต้องสำหรับผู้ที่มีอาการเสียวฟัน

1. ไม่แปรงฟันแรงเกินไป

การแปรงฟันอาจส่งผลต่อสภาพฟันได้ เมื่อทำความสะอาดฟันที่บอบบางอย่าแปรงแรงเกินไป บางทีบางคนอาจคิดว่าการแปรงฟันแรง ๆ จะทำให้ฟันของคุณสะอาดขึ้น

ในความเป็นจริงวิธีนี้สามารถกัดกร่อนเคลือบฟันได้เร็วขึ้น เคลือบฟันเป็นชั้นนอกที่ใช้ในการปกป้องฟัน นอกจากนี้เนื้อเยื่อเหงือกที่ลดลงสามารถเพิ่มอาการเสียวฟันได้

เพียงแค่แปรงฟันที่บอบบางไม่ยากเกินไปและไม่จำเป็นต้องเร่งรีบ American Dentist Association แนะนำให้แปรงฟันเป็นเวลาสองนาทีเต็มโดยใช้ระยะเวลา 30 วินาทีในแต่ละด้านของฟัน

2. เลือกแปรงสีฟันที่เหมาะสม

ไม่เพียง แต่การแปรงฟันอย่างเบามือการเลือกแปรงสีฟันก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเจ้าของฟันที่บอบบาง เลือกแปรงสีฟันที่มีเนื้อขนนุ่มเพื่อลดอาการปวดฟันที่บอบบาง

ขนแปรงหยาบอาจส่งผลต่อการสึกกร่อนของเคลือบฟันและการลดลงของเหงือกซึ่งส่งผลต่ออาการเสียวฟัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้แปรงขนนุ่มแปรงฟันที่บอบบาง

ในการดูแลฟันทั่วไปอย่าลืมหมั่นเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆสามเดือนหรือเมื่อขนแปรงเริ่มคลายตัว

3. การแปรงฟัน 45 องศา

เวลาแปรงฟันอย่าลืมทำความสะอาดทำมุม 45 องศากับเหงือก วิธีนี้เป็นแนวทางหนึ่งในการแปรงฟันอย่างถูกต้อง ทำเช่นนี้เพื่อให้ขนแปรงสามารถทำความสะอาดเคลือบฟันและขอบเหงือกได้

การแปรงฟันด้วยวิธีนี้สามารถทำให้ฟันที่บอบบางของคุณสะอาดอยู่เสมอ แต่จำไว้ว่าอย่าแปรงแรงเกินไปเพื่อไม่ให้เคลือบฟันหลุดออก

หลังจากนั้นให้ทำความสะอาดพื้นผิวทั้งหมดของฟันด้วยการถูให้กว้างเพื่อให้ถึงพื้นผิวทั้งหมดของฟัน รวมทั้งด้านนอกด้านในและส่วนที่ใช้เคี้ยวบ่อยๆ

4. เลือกยาสีฟันสำหรับอาการเสียวฟัน

การเลือกยาสีฟันพิเศษยังเป็นขั้นตอนสำคัญในการแปรงฟันที่บอบบาง เลือกยาสีฟันพิเศษสำหรับอาการเสียวฟัน ยาสีฟันนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อป้องกันอาการเสียวฟัน

นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกยาสีฟันที่มีส่วนผสมของสมุนไพรเช่นยูคาลิปตัสและยี่หร่า (เมล็ดยี่หร่า) ยูคาลิปตัสมีหน้าที่ในการทำให้ปากของคุณมีกลิ่นหอมสดชื่น

ในขณะเดียวกันยี่หร่าทำหน้าที่เป็นสารทำความสะอาดฟัน คุณสมบัติในการต้านจุลชีพและสารต้านอนุมูลอิสระในยี่หร่าช่วยรักษาสุขอนามัยและสุขภาพฟัน

ตอนนี้คุณสามารถใช้ขั้นตอนข้างต้นเพื่อดูแลอาการเสียวฟันได้อย่างถูกต้อง ขอให้ดูแลสุขภาพฟันและความสะอาดอยู่เสมอ