4 วิธีผิด ๆ และ 4 วิธีทำความสะอาดช่องคลอดอย่างถูกวิธี

คุณทำความสะอาดช่องคลอดของคุณอย่างไร? คุณต้องการเริ่มอาบน้ำเมื่อใดหรือหลังจากอาบน้ำเสร็จแล้ว? คุณใช้มือหรือสครับผิวหรือไม่? หรือบางทีคุณยังใช้วิธีทำความสะอาดช่องคลอดผิดวิธีอยู่? คุณสามารถตรวจสอบได้ในบทความนี้

ความผิดพลาดที่คุณมักทำในขณะทำความสะอาดช่องคลอด

1. ถูแรงเกินไป

หากคุณคิดว่าการขัดช่องคลอดเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ช่องคลอดของคุณสะอาดจากเชื้อโรคและแบคทีเรียคุณคิดผิด ตามที่ Pari Ghodsi สูติแพทย์และนรีแพทย์ใน San Fernando Valley ที่โรงพยาบาล Northridge ในลอสแองเจลิสกล่าวว่าการถูช่องคลอดไม่จำเป็น

คุณต้องจำไว้ว่าสิ่งที่คุณกำลังทำความสะอาดเป็นส่วนที่บอบบางของผิวหนังดังนั้นเพียงแค่ล้างเบา ๆ เพื่อไม่ให้เกิดความเจ็บปวดระคายเคืองและทำให้ผิวของคุณแดงและคัน

2. การสวนล้างช่องคลอด

หากคุณไม่เคยได้ยินคำนี้แสดงว่าคุณยังไม่เคยได้ยินและนี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ หากวันหนึ่งคุณรู้จักวิธีนี้ในการทำความสะอาดช่องคลอดคุณอาจพิจารณาว่าจะทำหรือไม่

Douching คือการทำความสะอาดช่องคลอดด้วยของเหลวที่มีส่วนผสมของสารเคมีต่างๆ โดยปกติแล้วน้ำยาล้างหน้าจะประกอบด้วยน้ำ ผงฟู, น้ำส้มสายชูน้ำหอมและน้ำยาฆ่าเชื้อ ของเหลวบรรจุใน douche, คือถุงที่มีสายยางหรือสเปรย์ที่ทำหน้าที่ฉีดของเหลวในบริเวณตัวเมีย

จริงๆแล้วคุณไม่จำเป็นต้องกังวลกับการสวนล้างช่องคลอด ช่องคลอดของคุณมีวิธีทำความสะอาดตัวเองและกำจัดแบคทีเรีย จากข้อมูลของ Mary Jane Minkin ศาสตราจารย์ภาควิชาสูติศาสตร์นรีเวชวิทยาและวิทยาศาสตร์การสืบพันธุ์ที่ Yale University School of Medicine กล่าวว่าการสวนล้างช่องคลอดสามารถทำลายกรดเบสหรือ pH ในช่องคลอดได้จริงและจะเพิ่มความเสี่ยงที่ช่องคลอดจะติดเชื้อ

3. ทำความสะอาดบริเวณในช่องคลอด

ผู้หญิงหลายคนพยายามทำความสะอาดบริเวณด้านนอกรวมทั้งบริเวณด้านในของช่องคลอด ถึงแม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดบริเวณด้านในของช่องคลอดก็ตาม ในอวัยวะที่สำคัญของผู้หญิงมีกลไกตามธรรมชาติในรูปแบบของแบคทีเรียชนิดดีที่เรียกว่าแลคโตบาซิลไลซึ่งแพร่พันธุ์ในอวัยวะเพศของผู้หญิงและช่วยรักษาความสะอาดภายในของผู้หญิง

เนื่องจากแบคทีเรียที่ดีนี้คุณไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดภายในช่องคลอดและล้างแค่ภายนอกช่องคลอด สำหรับด้านในของช่องคลอดคุณต้องล้างด้วยน้ำสะอาดเป็นครั้งคราวเท่านั้น

4. ทำความสะอาดนานเกินไปและบ่อยเกินไป

ข้อผิดพลาดอีกประการหนึ่งที่ผู้หญิงมักทำเมื่อทำความสะอาดช่องคลอดคือการทำความสะอาดเป็นเวลานานและบ่อยเกินไปเป้าหมายคือการทำให้ช่องคลอดสะอาดขึ้น ในความเป็นจริงคุณไม่ควรทำความสะอาดช่องคลอดนานเกิน 1 นาทีเพราะหากคุณขัดนานกว่าเวลาที่แนะนำช่องคลอดของคุณอาจระคายเคืองและสูญเสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ

แล้วการทำความสะอาดช่องคลอดที่ถูกต้องทำอย่างไร?

1. ทำความสะอาดเฉพาะปากช่องคลอด

ส่วนของช่องคลอดที่ต้องทำความสะอาดมีเพียงช่องคลอด ได้แก่ labira majora และ minora (ริมฝีปากด้านนอกและด้านในของช่องคลอดทั้งใหญ่และเล็ก) ภายในช่องคลอด (จากช่องเปิดถึงด้านในของร่างกาย) สามารถทำความสะอาดตัวเองได้ ตามที่ Jessica Shepherd, MD, สูติแพทย์และนรีแพทย์ที่มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ชิคาโกคุณไม่จำเป็นต้องยุ่งเกี่ยวกับภายในเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายกับพืชในช่องคลอด

2. เลือกคลีนเซอร์ผู้หญิงที่มีโพวิดีนไอโอดีน

ช่องคลอดของคุณควรมีค่า pH ระหว่าง 3.5-4.5 ตามที่ผู้เลี้ยงแกะกล่าวว่าค่า pH ของช่องคลอดจะต้องได้รับการดูแลเพื่อให้พืชที่ดีมีชีวิตอยู่และเชื้อราและแบคทีเรีย 'ไม่เต็มใจที่จะลดลง' เมื่อคุณทำความสะอาดช่องคลอดด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกายที่มีน้ำหอม (pH ระหว่าง 7-8) หมายความว่าคุณได้ทำลาย pH ปกติของช่องคลอด

ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการคันระคายเคืองและมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ น้ำยาทำความสะอาดที่ไม่มีกลิ่นเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเนื่องจากไม่มีสารที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง คุณยังสามารถเลือกน้ำยาทำความสะอาดช่องคลอดที่มีโพวิดีนไอโอดีนได้เนื่องจากจากการศึกษาพบว่าปริมาณไอโอดีนโพวิโดนสามารถฟื้นฟูระดับพืชปกติในช่องคลอดของคุณเพื่อที่จะช่วยให้ระดับ pH ในช่องคลอดของคุณเป็นปกติ

3. ให้ความสนใจกับความถี่

หากคุณไม่ทำความสะอาดช่องคลอดบ่อยขึ้นอาจมีเหงื่อและสารคัดหลั่งหลงเหลืออยู่ หากทำความสะอาดช่องคลอดมากเกินไปอาจทำให้ความสมดุลของกรดเบสในช่องคลอดแย่ลงได้

การทำความสะอาดช่องคลอดด้วยมือก็ดีกว่าการใช้ใยบวบ (ขัดผิว) เนื้อรังบวบสามารถทำให้เป็นแผลได้และหากคู่ของคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์โรคนี้จะติดต่อทางบาดแผลได้ง่าย การทำความสะอาดช่องคลอดวันละครั้งหรือสองครั้งก็เพียงพอแล้ว

4. ซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ

ซับให้แห้งโดยใช้ผ้านุ่มสะอาด อย่าถูเพียงติดผ้าขนหนูไว้จนกว่าบริเวณใกล้เคียงของคุณจะแห้งสนิท ทำให้บริเวณที่ใกล้ชิดแห้งโดยการเปลี่ยน ซับในกางเกง หรือชุดชั้นใน 2-3 ครั้งต่อวันภายใต้สภาวะปกติ

หลังจากปัสสาวะแล้วให้ล้างช่องคลอดด้วยน้ำสะอาดแล้วซับให้แห้งทันที ให้ความสนใจกับทิศทางของการล้างทวารหลังถ่ายอุจจาระไม่ใช่กลับไปด้านหน้า เหมือนกับการที่คุณแพร่เชื้อโรคจากทวารหนักไปยังช่องคลอด

โดยพื้นฐานแล้วทางสรีรวิทยาช่องคลอดถูกสร้างขึ้นเพื่อให้สามารถดูแลตัวเองได้โดยการขับของเสียออกทางของเหลวทั่วไปที่คุณพบเห็นในชีวิตประจำวัน งานของคุณคือทำความสะอาดการหลั่งของของเหลวในช่องคลอดป้องกันความชื้นส่วนเกินและรักษา pH ที่สมดุล