ประโยชน์ของเครื่องปั่นด้ายเพื่อสุขภาพรวมทั้งสำหรับเด็กสมาธิสั้น

เมื่อคุณประหม่ารออะไรที่จะไม่มาหรือเบื่อคุณจะทำอย่างไร? แค่หุบปากหรือทำอะไร? โดยปกติแล้วเมื่อใครบางคนหรืออาจรวมถึงคุณเงียบเป็นเวลานานคุณจะเริ่มเคลื่อนไหวร่างกายโดยไม่รู้ตัวซึ่งเป็นสัญญาณของความเบื่อหน่าย / กระสับกระส่าย หรือคุณจะมองหาอะไรเล่นด้วยเช่นปลายปากกาหรือสิ่งของที่อยู่ใกล้ ๆ และคุณรู้หรือไม่ว่ากิจกรรมนี้เรียกตามคำว่า "อยู่ไม่สุข"? การอยู่ไม่สุขเป็นเทคนิคที่ช่วยให้คุณลดความเครียดและทำให้สมองจดจ่ออยู่กับบางสิ่ง เมื่อเร็ว ๆ นี้มีแนวโน้มสำหรับของเล่นที่เรียกว่าเครื่องปั่นด้ายอยู่ไม่สุข และปรากฎว่าประโยชน์ของเครื่องปั่นด้ายอยู่ไม่สุขมีมากมาย อะไรมั้ย?

ประโยชน์ของเครื่องปั่นด้ายเพื่อสุขภาพ

จำนวนกิจกรรมที่ต้องทำในท่านั่งมีแนวโน้มที่จะทำให้ขาแทบขยับไม่ได้ ผลที่ตามมาคือร่างกายของคุณจะไม่ค่อยทำกิจกรรมทางกายซึ่งเป็นผลดีต่อสุขภาพร่างกาย ส่งผลให้คุณมีความเสี่ยงต่อการเพิ่มน้ำหนักและแม้กระทั่งโรคเบาหวาน การนั่งนานเกินไปอาจทำให้คุณเสียสมาธิได้ทำให้คุณมีความเครียดได้ง่ายขึ้น

การศึกษาที่มหาวิทยาลัยเลสเตอร์แสดงให้เห็นว่าการนั่งเป็นเวลานานสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจเบาหวานและเพิ่มการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ในความเป็นจริงการศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าการนั่งเป็นเวลานานอาจทำให้การไหลเวียนของเลือดไปที่ขาลดลงอย่างรวดเร็วและมีนัยสำคัญซึ่งอาจนำไปสู่หลอดเลือดได้

จากนั้นวิธีหนึ่งที่จะเอาชนะปัญหานี้ได้คือยืนและเคลื่อนไหวเพราะจะช่วยให้กล้ามเนื้อขาหดตัวและทำให้เลือดไหลเวียนได้อย่างมั่นคง

อย่างไรก็ตามคนที่ยืนไม่ได้เป็นเวลานานล่ะ? พวกเขาจะลดผลเสียของการนั่งนานเกินไปและทำให้พวกเขามีสมาธิได้อย่างไร? วิธีแก้ปัญหาคือขยับร่างกายเช่นหัวมือเท้า ฯลฯ สักครู่เล่นกับเครื่องมือบางอย่างเช่นปลายปากกากระดาษ ฯลฯ หรือใช้ "Fidget Spinners"

Fidget Spinners เป็นอุปกรณ์ที่มีศูนย์กลางที่มั่นคงและแผ่นดิสก์ที่มีพายสองหรือสามอันที่สามารถหมุนได้เช่นพัดลมเพดาน อุปกรณ์ที่หมุนระหว่างนิ้วนี้เดิมใช้สำหรับเด็กที่มีความวิตกกังวลออทิสติกและสมาธิสั้น

การอยู่ไม่สุขสามารถช่วยเด็กสมาธิสั้นได้หรือไม่?

ของเล่นบางชนิดเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เด็กสงบที่มีปัญหาในการประมวลผลทางประสาทสัมผัสเช่นภาวะออสทิซึมและสมาธิสั้น อย่างไรก็ตามจนถึงขณะนี้ยังไม่มีงานวิจัยที่สามารถพิสูจน์ได้ถึงประโยชน์ของ fidget spinners สำหรับเด็กที่มีสมาธิสั้น

ท้ายที่สุดการรักษาความเจ็บป่วยทางจิตรวมถึงออทิสติกและสมาธิสั้นต้องได้รับการดูแลอย่างครอบคลุม เริ่มตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสิ่งแวดล้อมการบำบัดไปจนถึงการรักษาพิเศษที่เหมาะกับความต้องการของคุณ

ศึกษาใน วารสารจิตวิทยาเด็กผิดปกติ จัดทำโดย Rapport et al ในปี 2015 แสดงให้เห็นว่าเด็กผู้ชายที่มีสมาธิสั้นเมื่อวางบนเก้าอี้หมุนและได้รับอนุญาตให้หมุนได้จะทำการทดสอบความจำได้ดีกว่า ในทางตรงกันข้ามเด็กที่ไม่มีสมาธิสั้นกลับทำได้แย่กว่าเด็กที่ไม่ได้นั่งเก้าอี้

ดังนั้นจึงสรุปได้ว่า ผลกระทบของการเล่นเครื่องปั่นด้ายกับทุกคนรวมถึงเด็กที่มีสมาธิสั้นนั้นไม่เหมือนกัน. อย่างไรก็ตาม Rapport สงสัยว่าเครื่องปั่นด้ายอยู่ไม่สุขจะไม่ช่วยอะไรได้มากนักเนื่องจากการเล่นเครื่องปั่นด้ายไม่จำเป็นต้องมีการเคลื่อนไหวของร่างกายที่รุนแรงซึ่งอาจทำให้เกิดกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นในพื้นที่สมองส่วนหน้าและส่วนหน้าซึ่งมีบทบาทในการรักษาโฟกัส / ความสนใจ

เคล็ดลับในการทำให้เครื่องปั่นด้ายปลอดภัยสำหรับเด็ก ๆ ในการเล่น

วันนี้หลายคนกำลังมองหาเครื่องปั่นด้ายอยู่ไม่สุข รูปร่างเล็กเสียงที่ออกไปเป็นสีที่ร้อนแรงเมื่อเล่นเป็นความสุขพิเศษสำหรับผู้ใช้ ประโยชน์ของเครื่องปั่นด้ายอยู่ไม่สุขยังมีอีกมาก ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ตอนนี้นักปั่นอยู่ไม่สุขเป็นที่ต้องการของคนจำนวนมากตั้งแต่เด็กเล็กไปจนถึงผู้ใหญ่

อย่างไรก็ตามผู้ปกครองยังคงต้องให้ความสนใจกับบุตรหลานของตนเมื่อเล่นกับเครื่องปั่นด้ายอยู่ไม่สุข เนื่องจากเด็กอาจเสี่ยงต่อการสำลักชิ้นส่วนเล็ก ๆ ของเครื่องปั่นด้ายอยู่ไม่สุข

ผู้ปกครองต้องใส่ใจกับป้ายกำกับอายุซื้อเครื่องปั่นด้ายที่ร้านค้าที่เชื่อถือได้เพื่อให้แน่ใจว่าผ่านการทดสอบทำตามคำแนะนำในการเล่นเครื่องปั่นด้ายตรวจสอบให้แน่ใจว่าแบตเตอรี่สปินเนอร์ล็อคอยู่และตรวจสอบชิ้นส่วนที่เสียว่า อาจเป็นสาเหตุของอันตรายที่เด็กจะสำลัก